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足疗保健原理睡前足浴有哪些好处

2019-03-26 来源:温州养生网

足浴,即热水洗脚。实践证明,足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法,和“春季洗脚小孩感冒发烧怎么办,升阳固脱;夏天洗脚,除湿祛暑;秋天洗脚,肺润肠濡;冬季洗脚,丹田温灼”的说法。

中医学对脚部的保健非常重视。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12条经脉,其中有6条起于足部,脚是足三阴之始,足三阳之终,双脚散布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚痛经食疗吃什么好,能刺激这些穴位,促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络,从而到达祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连,与人体健康息息相关。因此,经常用热水洗脚,能增强机体免疫力和抵抗力,具有强身健体、延年益寿的功效。

经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联系沟通,使机体调和统一。经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑,外络于肢节,沟通于脏腑与体表之间,将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经、足三阳经。通过足部刮痧按摩医治,可以疏通经络,解除病痛,调理和恢复人体脏腑功能,使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调剂,进而到达康复。

从理疗学的观点看,热水洗脚是一种浸浴疗法怎么区分是不是病毒性感冒。洗脚时,水温以40至50℃为宜,水量以淹没脚的踝部为好,双脚浸泡5至10分钟。同时,用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚,先脚背后脚心,直至发热为止。这样,能使局部血管扩大,末稍神经兴奋,血液循环加快,新陈代谢增强。如能长时间坚持,不唯一保健作用,还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物,还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。

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