每天挤地铁怎样才健康4个妙招必知

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

你是否是每天上下班都要坐地铁,那地铁健康你关注过吗?中医指出,早晚高峰,不计其数的人都在挤地铁,最容易传播病菌,每天坐地铁怎样才健康?4招必知!

1、切莫戴耳机

坐地铁的时候最好不要戴耳机。因为地铁运行的时候声音很大妇科千金片使用说明,再加上周围的噪音。在这样的环境下,人会不知不觉地加大耳机的音量。长时间大音量听音乐极可能影响听力。尤其是青少年、儿童,耳骨发育不健全,更容易受影响。

2、多备口罩

坐地铁的时候戴口罩是个不错的方法。一般的口罩都行,布的或一次性的口罩都可以。戴口罩的时间不能太长,不然会产生呼吸道方面的问题。另外,如口罩已被呼出的热气或唾液弄湿,其阻隔作用就会大大降低。所以,平时最好多备几只口罩,以便替换使用。

3、读书看纸有好处

地铁车箱外面黑沉沉的,不像路面的交通工具可以欣赏窗外的风景。再加上人多,容易产生焦虑情绪慢性宫颈炎吃什么好。专家建议,地铁乘客要学会转移注意力。在地铁里可以看看书,看看报纸,也可以看看地铁电视。通过这些活动来转移注意力,可以排解焦虑情绪,保持良好的心境。

4、用胳膊捂嘴打喷嚏

美国有医生发现,在咳嗽或打喷嚏时,用手捂住口鼻的传统方法其实不科学。由于用手挡住飞沫,病菌会传到手上,如果再用手去摸门把手、桌椅等物品,就会将病菌传播到另一个地方。若在咳嗽或打喷嚏时,用胳膊肘捂住口鼻,则可以有效地阻断细菌传播。最好的方法是,咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手绢遮住口鼻。

可见,挤地铁就够遭罪了,别叫疾病再惹上你,每天挤地铁怎样才健康风寒风热感冒的鉴别?4招必知,学会坐地铁健康方法,减少疾病危害。

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