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长期失眠试试阿胶佛手羹

2018-12-30 来源:温州养生网

长期失眠试试阿胶佛手羹

有钱难买黎明觉。失眠、多梦、浅睡、易醒,是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰。

这里有个简单易行、十分有效,且兼具滋补功效的好方法对付失眠:睡前,将一个鸡蛋用沸水冲开,加东阿阿胶粉一勺,酸枣仁面一勺,少许精盐,调匀,待温度适中时服用。

治疗本症还可常服阿胶佛手羹,用东阿阿胶5克,佛手片10克,柏子仁15克,鸡肝一只,冰糖20克。将柏子仁放入锅内炒香,取出研成粉末。阿胶捣碎,加水烊化。冰糖、佛手片加水后煮开。

长期失眠试试阿胶佛手羹

将鸡肝洗净捏烂用纱布包裹,加入佛手片、冰糖、开水,用勺来回挤压,去纱布包,倒入已烊化的阿胶中,加入柏子仁粉,搅均匀即可食用。本羹味香甜润可口,具有补血养血、安神除烦之功,尤其适用于血虚肝郁型失眠、彻夜难眠或多梦易惊醒者。

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