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简易按摩法防感冒

时间:2018-12-6 来源:互联网 阅读:

简易按摩法防感冒

夏末初秋之际,感冒悄悄来袭,

简易按摩法防感冒

稍不注意就会被它盯上。在这个感冒高发的季节,一定要做好预防感冒的工作,那如何预防才好呢?下面就为大家介绍一种零成本的预防方法:按摩防感冒。

搓大鱼际:两手上下交替搓摩大鱼际(在大拇指下方,肌肉隆起处)。

按揉太阳穴:用两手中指指腹分别按揉左右两侧太阳穴(眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处)。

推摩双颊:用手掌推摩两侧面颊,推摩轨迹如一个O字型。

刮擦鼻旁:用两手大拇指在鼻梁两侧自上而下刮擦。

按揉迎香穴:用两手食指分别按揉两侧迎香穴(鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)。

按揉风池穴:用两手食指、中指分别按揉两侧风池穴(头后颈部两侧凹陷处)。

揉大椎穴:用一手食指、中指用力按住大椎穴(第七颈椎棘突下),慢慢揉动。

拿肩井穴:用两手拇指、食指、中指分别提拿对侧的肩井穴(肩部最高处),拇指在前,食指、中指在后。

点揉足三里穴:用一手食指、中指用力点住同侧足三里穴(外膝眼下3寸),慢慢揉动。

注:每日早晚各做1遍,每个部位按摩30~50次。

以上就是按摩防感冒的方法,下班后在家休息的时候不妨花上几分钟按一按相关穴位,既能强身健体又能预防感冒,何乐而不为呢?

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