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这些食物是降火神器上火就多吃

2018-12-26 来源:温州养生网

这些食物是降火神器,上火就多吃

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   春天既是万物复苏的季节,也是各类疾病流行的季节,很多疾病都让人防不胜防。也是因为春天气候的原因,很多人都容易出现上火长痘痘,口腔溃疡的现象,让人困扰不已。那么吃什么能快速降火呢?今天就给大家来介绍一下。

1、梨

梨性寒,水分丰富,经常吃梨能起到很好的去热化痰、养肥润肺、生津止渴的功效。在天气干燥,嗓子干涩沙哑的时候,多吃点梨有助于缓解嗓子干涩的症状。

2、白菜

白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠,是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒,能清肺火,有助防治呼吸系统疾病。

3、鸭肉

鸭肉属于寒性的,合适体内有热、大便干燥、食欲不振的人食用。而且研究表明,鸭肉的蛋白质含量高于一般肉类,主要包含的是不饱和脂肪酸,因此也合适三高的人吃。不过烤鸭、烧鸭要少吃,可以用鸭肉来和冬瓜、春笋等煲汤喝更健康。

4、山药糯米粥

我们常喝粥养生,其实粥还有药膳的辅助治疗作用。在煮粥的时候加入百合、山药、菊花等食材,还能起到清热降火的作用。

5、三花茶

取金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水冲泡。菊花味甘微苦,具有清肝明目的功效,

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有助清泄肝火。金银花味甘性寒,气味芳香,可清热解毒。这款茶香气浓郁,可提神醒脑、宁神静思,有疏风清热、养肝明目的作用。在工作间隙,泡上一杯三花茶,就能轻松地达到清热降火的效果了。

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