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春季泡脚什么时候最好

2017-11-04 来源:温州养生网

春季泡脚什么时候最好

1、晚上9點泡腳效果最佳
中醫學認為,腳底是各經絡起止的匯聚處,分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區,分別對應于人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡,改善血液循環的作用。在不同的時間段泡腳,起到的作用略有不同。選擇在晚上9點左右泡腳,護腎效果最好。
2、 泡腳時間長短有講究
既然是泡腳,就要體現出一個“泡”字來。泡腳時,水要沒過踝關節,水溫不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時間以半小時左右為宜。
中醫專家認為,一邊喝杯茶,或喝杯白開水,和家人看電視、聊著天,一邊用保健中藥泡泡腳,舒舒筋,活活血,解解乏,實在是件祛病強身的好事情。

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