温州养生网 http://ys.8917636.com/ 温州养生网_分享健康养生攻略,让生活更健康 zh-CN Copyright 2019 http://ys.8917636.com Inc. All Rights Reserved. Wed,20 Apr 2019 22:46:08 +0800 鱼腥草的副作用鱼腥草泡水喝有啥副作用 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164081.html 温州养生网 2019-03-27 09:58:31 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164081.html   鱼腥草泡水喝能清热解毒、利尿排脓,但是,大家要注意,鱼腥草泡水喝也有副作用,下面我们来看看鱼腥草泡水喝的副作用。

  对鱼腥草,相信很多人都是非常了解的,由于他对于我们的身体具有很好的调养和保健作用。但是,在这里小编要提示各位,任何事物都是有两面性的小儿便秘治疗,如果没有科学的服用鱼腥草,那末很容易给身体带来副作用,影响身体健康。今天经期延长要吃什么药,小编就来和大家一起说说鱼腥草泡水喝的禁忌,来了解下吧!

  鱼腥草泡水喝的副作用

  老中医告知我们,鱼腥草本身所含有的毒性非常的小,但是如果没有科学的服用,对于身体仍旧会造成极大的伤害。具体的服用鱼腥草的副作用以下:

  鱼腥草口服以后会致使嘴巴出现鱼腥臭味,这也是为何他的名字叫做鱼腥草的由来。很多人并不能够接受这类味道,认为非常的难闻。

  另外,鱼腥草中所含有的某些物资,在进入身体之后会对阴道黏膜造成一定的刺激性。

  另外,有些人在注射鱼腥草注射液或是将鱼腥草泡水喝的时候出现一些过敏反应,主要就是身体中表现出药物性皮炎、末梢神经炎和过敏性紫癜等等,另外也有一些人出现肌肉局部疼痛的毛病。如果说过敏的问题比较的严重,并且没有及时的接受科学的治疗,那末很有可能导致出现过敏性休克的情况,乃至出现死亡。所以说,鱼腥草服用以后的副作用一定要引发我们足够的重视,保护生命安全。

  因为在我国的民间不断的出现使用中药以后身体出现不良反应的情况其中就有一些鱼腥草注射液。另外,并不是中成药就代表了绝对的安全,数据统计发现中中成药导致身体不良反应也是非常多的。总而言之,中药并不是绝对的安全和无副作用。但是相对西药来说,中医是多种药材相互结合、搭配和制约连花清瘟有什么作用,所以相对来说能更加的高效和无毒。而西药则是属于单体用药,所以并没有制约,这也就是为什么西药的副作用比较大的原因。

  在此前,我国的国家部门就对鱼腥草注射液有可能会引发我们的身体出现严重不良反应的问题进行了通报,并且提示广大的用户在使用药物的时候一定要注意,并且做好用药监护的工作,在使用量方面一定要遵照科学,不能够自己胡乱使用。另外,如果是一些属于过敏体质或者是对药物有过敏史的人群在服用的时候更应当注意,最好能够避免使用。如果需要使用到静脉滴注,那末最好不要和其他的药物一起混合使用,避免令我们的身体出现危险。

  如何挑选鱼腥草更科学

  鱼腥草属于一种草本植物,而且在茎上有节,同时叶子也是互生的,形状就如同心脏一样;花则是非常的茂盛但是很小,会结出果子。另外,鱼腥草的根茎和叶子都带有一股鱼腥气,这也是为何名字叫做鱼腥草的由来。在购买以及挑选鱼腥草的时候,如果鱼腥草出现了腐烂或是变质,那末都是不适合购买的,另外也可以将鱼腥草放到鼻子中闻一闻,如果出现了异味也不合适购买。日常生活中,购买的时候千万不要贪小便宜,钱事小,身体健康事大。

  鱼腥草茶的做法

  材料:新鲜的鱼腥草、开水

  做法:将鱼腥草清洗干净,然后沥干水份备用;将鱼腥草捣碎,然后放入开水中煎煮一下;水开以后就可以去除药渣,然后留下药液;建议每天可以代替茶水饮用,对于身体有好处。

  功效:这道茶饮具有很好的清热解毒以及利尿排脓的作用。

  注意事项:

  1、在制作鱼腥草茶的时候,可以根据需要的用量是多少来决定添加的鱼腥草要多少。一般情况下,我们使用的鱼腥草最好能够控制在250~1000克之间;

  2、制作这道茶饮的时候,除选择新鲜的鱼腥草以外,干燥以后的也是可以的,用量应当控制在30~60克之间。不过,在制作的过程中应该将干燥的鱼腥草洗干净以后用开水浸泡两个小时,然后再进行用开水煎煮。

  鱼腥草是一种对我们身体非常有好处的中药材和食品,但是在使用的时候一定要特别的注意,避免出现副作用危害身体健康。并且服用的时候用量一定要科学,而且是一些容易过敏体质的人群还有有过敏史的患者最好能够谨慎服用。在日常生活中,大家可以将鱼腥草制作成为鱼腥草茶服用,对身体很有好处。

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经期睡姿不当加重不适感 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164080.html 温州养生网 2019-03-27 09:58:23 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164080.html   经期睡姿不当加重不适感

  睡眠对女人很重要,尤其是在那几天,经期睡眠情况差会让你情绪更糟、抗压能力更弱、面容也更蕉萃。导致经期睡眠质量下落的缘由有很多,而不当睡姿则是危害最大的“凶手”之一!为了减少夜间经血外漏的机会和身体的不适感,很多女性都会在经期采取蜷缩、俯卧等不正确的睡姿。但是,这些不当睡姿反而会加重经期的不适感,甚至埋下女性疾病的隐患。

  不当睡姿1:俯卧

  为了避免侧漏和后漏,有些女性干脆采取俯卧睡姿。然而,这类睡姿会给关节和肌肉增加额外的压力,还会刺激相应神经。一觉醒来,头痛、腹痛、腰酸等经期症状反而会加重。

  不当睡姿2:蜷缩

  很多女性在经期都会感到腰背异常酸痛,除了劳累、精神紧张等原因外,蜷缩睡姿也可能是致使腰酸背痛的重要诱因。为了缓解腹部不适,很多女性会在经期采取蜷缩身体的胎儿型睡姿。但其实,这种睡姿会对腰颈椎造成伤害,而且引发肌肉紧张宫颈炎吃什么药好,加重经期腰腹部酸痛症状。另外,蜷缩睡姿可能导致血脉不顺畅,不利于经血的顺利排出。

  推荐睡姿:右侧卧

  右侧卧有利于血液流通顺畅感冒鼻塞流鼻涕,身体各器官正常运转,使供血充足并有利于经血流出。所以,右侧睡姿是女性月经期间的最好睡姿选择。

  想在经期睡得香甜又安心并非难事,下面几个妙招就能带来经期好睡眠。

  1、挑选适合的夜用卫生巾

  如果夜用卫生巾的透气性和防漏能力不够好,全部晚上你都会被紧张担心的情绪和的不适感包围,还怎么会有好睡眠呢?挑选一款透气度高、质地柔软、防漏能力强的夜用卫生巾孩子不吃饭是什么原因,可以在长夜里保持干爽,避免细菌滋生对身体造成的伤害;较快的吸收速度也能避免经血外溢,避免侧漏后漏。更重要的是,它能让你抛开心理负担,让经期睡眠更加安稳。

  2、调理卧室的声音和光线

  光线和声音是影响睡眠的重要因素,经期睡眠时使用眼罩能挡住光线,下降光线对睡眠的干扰。有些眼罩中还填充薰衣草,有舒缓芳疗的功效,可改良经期睡眠质量。就寝前两小时调低照明亮度,能够刺激体内睡眠荷尔蒙分泌,进而诱发自然睡眠。

  3、改善血液循环

  注意足部保暖:足部是身体中离心脏最远的部位,更容易因为供血不足出现冰凉的现象,直接影响睡眠质量。想要保持脚部温暖,睡前足浴不失为一个好方法。在睡前半小时,用热水浸泡双脚,不但有利于促进血液循环、减缓痛经,还可以调理体温、松弛神经,让你全身心都处于放松状态,快速进入睡眠。

  穿着宽松睡衣:太紧的衣物会影响到子宫内膜的经血排放,造成气血不通并影响睡眠质量。透气性差、质感不够柔软的布料则会摩擦到皮肤,加重不适感。所以,经期要重视睡衣的选择,专家建议最好穿着采用天然材质面料和宽松设计的睡衣。

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补钙品要因人选择 http://ys.8917636.com/eggqmn/164079.html 温州养生网 2019-03-27 09:58:03 http://ys.8917636.com/eggqmn/164079.html   在保健品中,补钙产品可谓“历史悠久、门类众多”;人们在年节为老人挑选礼品时也经常首选补钙的保健品。但是,

  在保健品中,补钙产品可谓“历史悠久、门类众多”;人们在年节为老人挑选礼品时也常常首选补钙的保健品。但是宝宝消化不良,购买的同时人们往往心存疑虑:到底哪类产品好?老年人需要补多少钙?专家指出,补钙保健品要根据个人的身体状态选择,不要盲目购买。

  一般来说体寒痛经怎么调理好,选择钙剂首先要斟酌其含钙量。常见钙化合物含钙量为:乳酸13%,碳酸钙40%,磷酸氢钙23%,葡萄糖酸钙9%,醋酸钙23%,活性钙50%,L-苏糖酸13%,枸橼酸钙(柠檬酸钙)21%等等。

  那么头痛加喉咙痛吃什么药,哪种钙剂吸收利用率比较好呢?许多人体与动物实验表明,不论是哪一类钙,无机钙还是有机钙,吸收率一般都是30%至40%,并没有哪种钙制剂的吸收率特别高。

  专家指出,不同人群不同的生理状态都对钙的吸收有重要影响。例如,机体缺钙时吸收高,不缺钙时吸收差;年龄小吸收多,年龄大吸收少;胃肠功能正常吸收高,不正常时吸收差;胃酸分泌正常吸收好,胃酸少时(如胃炎患者、老年人等)吸收差。另外,维生素D对增进钙的吸收利用起很大作用,当维生素D缺少时吸收的钙很少,补充维生素D后钙吸收可成倍增加。

  还有,逐日补钙量要因人而异,中国营养学会推荐,成人逐日钙摄入量应为800毫克至1000毫克。一般补充到需要量的三分之一至二分之一便可。一次服用不要超过500毫克至600毫克,逐日不超过1.5克。粗略计算,婴幼儿每天可补200毫克至300毫克,青少年为500毫克至600毫克,成人为300毫克至400毫克,孕妇和乳母为400毫克至600毫克。特殊人群服用钙剂最好在医生的指点下进行,以避免出现副作用。

  专家认为,钙制剂没有哪一种好哪一种不好之分,不同的钙制剂有不同的优缺点,消费者选择时要根据自己的情况选择不同的钙。比如说乳酸钙,长时间服用在体内积蓄多了以后,容易产生疲劳感;糖尿病病人不宜长时间服用葡萄糖酸钙,由于有葡萄糖酸根;胃酸过多的病人吃了碳酸钙以后可以中和胃酸,一箭双雕,但是长时间服用又可以引起大便干燥、食欲不振、胃疼等;慢性萎缩性胃炎患者本身缺乏胃酸,所以服用碳酸钙就不合适。因此,补钙要因人而异,同时不能完全依赖钙片,而要全方位补钙,如注意饮食、户外运动等。

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高龄孕妇竟然存在着十个风险 http://ys.8917636.com/eggqmn/164078.html 温州养生网 2019-03-27 09:58:01 http://ys.8917636.com/eggqmn/164078.html   如今明星人群中高龄妊娠的人群是愈来愈多了,而对这样一种现象的出现要引发大家的注意了,这并不是一种好的现象。高龄妊娠的是存在着很大的风险宝宝经常便秘怎么办,只是大家没有针对这么一方面的情况来进行了解,所以并不是很了解也就引发多大的注意了。而我们现在就针对这么一方面的情况来进行分析说明。

  如今明星人群中高龄妊娠的人群是愈来愈多了,而对这样一种现象的出现要引起大家的注意了,这并不是一种好的现象。高龄妊娠的是存在着很大的风险月经经期延长吃什么,只是大家没有针对这么一方面的情况来进行了解,所以并不是很了解也就引发多大的注意了。而我们现在就针对这么一方面的情况来进行分析说明。

  研究表明,与适龄妊娠的女性相比,高龄妊娠发生各种疾病的比率增加了2-4倍。从女性的生理规律来讲,生育能力最强是在25岁,过了30岁以后就开始缓慢下落发热高烧不退怎么看,35岁以后迅速下降,44岁以后有87%的女性已经失去了受孕能力。

  高龄妊娠的10个风险

  1、风险 —— 难产率增大

  女性年龄过大时,子宫颈部、会阴及骨盆的关节变硬,分娩时不容易扩大,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,致使分娩速度缓慢,分娩时间延长,容易产生难产。

  2、风险 —— 乳腺癌率增大

  最新资料表明,35岁以上初次生育的女性,乳腺癌的发生率比30岁前初次生育者大为增加,并年龄越大发生率越高。

  3、风险 —— 不孕症发生率增大

  来自法国的一份报告显示,女性的受孕能力会随着年龄的增大而明显下降。晚于35岁妊娠时不孕症的发生率会明显增高。这主要是体内的生理与内分泌变化导致的结果。

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中老年人应该如何保护关节 http://ys.8917636.com/iandgzla/164077.html 温州养生网 2019-03-27 09:57:45 http://ys.8917636.com/iandgzla/164077.html   人在212、3岁以后,脑垂体分泌生长激素减少,身体也停止生长,人体的所有器官都进入一个保持期,并开始走向老化,体内的软骨细胞也从活跃期进入维持期,进而慢慢老化。

  人在2十二、3岁以后,脑垂体分泌生长激素减少,身体也停止生长,人体的所有器官都进入一个保持期,并开始走向老化,体内的软骨细胞也从活跃期进入保持期,进而渐渐老化。所以,每个人都可能是骨关节炎患者的“后备力量”。患者觉得关节疼痛,其实是关节软骨磨损的表现,磨损很多了,有些地方软骨下骨变性或外露就会疼痛。

  研究证明,人在走路时每走一步对关节的压力,相当于4倍于本身的重量,所以体重越大,对关节的压力也越大,肥胖是损害关节的1大杀手。肥胖容易造成膝关节软骨过早磨损退化一岁半宝宝便秘怎么办,加速膝关节退行性病变的进程。

  生活中有一些细节假设不加注意的话,也会让关节炎提早到来。比如,中老年人喜欢锻炼,选择爬楼梯、打太极拳等运动。却不知,在爬楼梯时,膝关节所承受的压力是人体本身重量的3倍左右,膝关节长时间承受这样的压力,很易患膝关节炎,对膝关节已经有疾患的人来讲,上下楼梯会对膝关节软骨造成进一步伤害;而太极拳的标准动作重心较低,并且要缓慢进行,这样会使关节的负荷过大,加速了关节软骨的磨损。

  ■中老年人要关注自己是不是有骨质疏松,可以到骨质疏松科进行骨密度检查,在专业医生的指点下,补充钙剂,延缓骨关节退行性老化的进展速度。

  ■中老年人在长途行走前,要准备好护膝,用于保护膝关节和周围韧带。

  ■当中老年人做下蹲动作准备起立时,最好借助周围物体如桌子或椅子,扶着“撑一把”站起来,以减少膝关节的“压力”,还应避免长时间站立。

  ■中老年人要避免参加对关节冲击力大的健身运动,如跳绳、打排球等跳跃性较大的运动,建议选择骑自行车、游泳为健身体育锻炼项目,这两项体育活动对关节的影响最小外阴瘙痒用什么治。喜欢太极拳的中老年人在打太极拳时,应尽可能提高身体重心。活动和锻炼时要适当,以防症状加重。

  ■已患有骨关节炎的老人,居住房间应当向阳、通风,温度和湿度适宜,避免关节受凉。座椅的高矮,应以站起坐下不负重为好,床铺也最好以硬木床代替软床。

  ■肥胖的膝关节患者要将“减肥”列入保健医治计划当中,减轻膝关节负重。

  ■当关节疼痛时,可以在医生的指点下选择合适的药物进行医治,包括消炎止痛类的药物和氨基葡萄糖等,也可以在家里进行热敷或到医院康复医学科接受理疗康复治疗或佩戴专有的支具。

  ■如果疼痛严重影响生活质量治疗甲型性流感的感冒药是哪种,可以考虑进行手术医治,包括关节镜和人工关节置换术,来减轻疼痛,改良关节功能。

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感冒发烧不能吃什么感冒禁忌不能吃什么食物 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164076.html 温州养生网 2019-03-27 09:56:44 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164076.html 生病是最折磨人的一件事,不管你有多么人高马壮,疾病来了分分钟倒下。当然啦,平时生活中都是些感冒发热的小病小痛,倒还不至于影响身体健康。

感冒的时候,脑袋由于发烧而变得昏昏沉沉,想要快点恢复健康,固然不能饿肚子了。但是感冒患者吃东西是有忌讳的,不能随意乱吃。那感冒后不能吃什么?

1怎样预防感冒咳嗽.感冒不能吃蜂蜜

普通的感冒,如果只是流鼻涕、打喷嚏,并没有发热现象,是可以吃蜂蜜的威门热淋清颗粒功效。但是如果出现了发烧现象,那就不适合吃蜂蜜,由于蜂蜜营养丰富小孩不吃饭怎么办,属于滋补类,吃了以后会影响身体散热,不利于退烧。

2.感冒不能吃寒性食品

风寒感冒本身体内有寒气,如果这时候再吃寒性食品,则会导致感冒久久不愈,乃至病情加重。常见的寒性食品有:苦瓜、绿豆、茭白、荸荠、香蕉、柿子、等,感冒患者需要格外留意。

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禽流感来袭预防控制还看中医14问 http://ys.8917636.com/yiukxgdzq/164075.html 温州养生网 2019-03-27 09:56:37 http://ys.8917636.com/yiukxgdzq/164075.html   卫生部6月4日通报,湖北省确诊一例人感染高致病性禽流感病例。患者陈某,女,22岁,孕4月,5月23日病发,经全力抢救无效,于6月3日0时35分死亡。该患者呼吸道样本检测结果为禽流感病毒H5N1核酸阳性痛经快速的止疼办法。针对越来越严重的禽流感疫情,相干部门正在采取积极措施进行防控。但是,大家还是有点“谈禽色变”,不敢从菜市买鸡鸭,不敢穿含羽绒的被子……中医专家说,面对禽流感大家没必要过于紧张,因为禽流感可防可控,只要

  卫生部6月4日通报,湖北省确诊一例人感染高致病性禽流感病例。患者陈某,女,22岁,孕4月,5月23日病发,经全力抢救无效,于6月3日0时35分死亡。该患者呼吸道样本检测结果为禽流感病毒H5N1核酸阳性。针对愈来愈严重的禽流感疫情,相干部门正在采取积极措施进行防控。但是,大家还是有点“谈禽色变”,不敢从菜市买鸡鸭,不敢穿含羽绒的被子……中医专家说,面对禽流感大家没必要过于紧张,由于禽流感可防可控,只要我们养成健康良好的生活习惯,重视日常生活卫生,是可以高枕无忧的。下面一起来看看中医关于禽流感的“14问”:

  1问:什么是禽流感和高致病性禽流感?

  答:禽流感是禽流行性感冒的简称,是由A型禽流行性感冒病毒引发的一种禽类(家禽和野禽)传染病。禽流感病毒感染后可以表现为轻度的呼吸道症状、消化道症状鼻塞咳嗽怎么治疗,死亡率较低;或表现为较严重的全身性、出血性、败血性症状,死亡率较高。

  根据禽流感致病性的不同,可以将禽流感分为高致病性禽流感、低致病性禽流感和无致病性禽流感。

  2问:高致病性禽流感的潜伏期有多久?在潜伏期能沾染吗?

  答:禽流感的潜伏期从数小时到数天,最长可达21天。潜伏期的长短受多种因素的影响,如病毒的毒力、感染的数量等,高致病性禽流感的潜伏期短,发病急剧,发病率和死亡率很高。在潜伏期内有沾染的可能性。

  3问:禽流感的传播途径是什么?

  答:禽流感的传播有病禽和健康禽直接接触和病毒污染物间接接触两种。禽流感病毒存在于病禽和感染禽的消化道、呼吸道和禽体脏器组织中。因此,病毒可随眼、鼻、口腔分泌物及粪便排出体外,含禽病毒的分泌物、粪便、死禽尸体污染的任何物体,如饲料、饮水、鸡舍、空气、笼具、饲养管理用具、运输车辆、昆虫和各种携带病毒的鸟类等均可致使禽流感传播。健康禽通过呼吸道和消化道感染八个月宝宝咳嗽怎么办,引起病发。

  4问:为何高致病性禽流感多发生于冬春季节?

  答:高致病性禽流感在一年四季都可产生,但以冬春季节多发。主要原因是:流感病毒对温度比较敏感,随着环境温度的升高,病毒存活时间缩短。而且夏秋时节禽舍透风强度远远高于冬春季,良好的透风可以大大减少鸡舍环境中病毒的数量,因此,病毒侵入到鸡体内的机会和数量就明显减少,感染概率下降。

  5问:鸡鸭鹅与猪混养,会不会导致高致病性禽流感的发生?

  答:家禽不应与猪一起混养,由于家禽的流感病毒可以感染给猪。另外,鸡也不宜与鸭鹅等水禽混养,由于水禽中各种亚型的流感病毒的携带率很高,有的不表现任何临床症状,其粪便中的病毒感染鸡后,可造成禽流感的产生与流行。

  6问:为何要将扑杀的家禽进行无害化处理?

  答:被扑杀的家禽体内可能含有高致病性禽流感病毒,如果不将这些病原根除,让病禽散布流入市场,必将造成高致病性禽流感病毒的传播扩散,同时可能危害消费者的健康。为了保证消费者的身体健康和使疫病得到有效控制,必须对扑杀的家禽做燃烧深埋后的无害化处理。

  7问:去菜场买鸡会被传染高致病性禽流感吗?

  答:在菜场买宰杀好的鸡鸭不会被沾染,因为人被传染有一个先决条件是环境中病毒浓度高,这通常是在养禽场等病禽高度密集的地区。而在市场中买一只活鸡,即便有病毒存在,但由于在空气中浓度较低,不容易被传播,因此是安全的。

  一般情况下,普通市民接触不到高致病性禽流感病禽,由于市场上销售的禽类和禽类制品是经过兽医卫生部门严格的检验和检疫,病禽和不合格禽类制品不会进入市场流通。另一方面,禽类和禽类制品都是经过水煮或烧烤等处理加工后供大家食用。在这样的加工处理进程中,病毒被完全破坏和灭活,不再具有感染性。

  8问:如与高致病性禽流感病禽有过接触应当怎么办?

  答:国内目前还没有出现人被感染的病例,由于毕竟家禽将病沾染给人的概率很低,在我国疫情发生地,卫生部门已对与病禽密切接触的人员进行了医学检查和视察,还没有发现人员感染。但若与高致病性禽流感病禽有过接触,如果出现感冒样症状,应当马上去医院就诊,积极配合医生进行诊断与治疗。

  9问:穿羽绒服、盖鸭绒被会沾染吗?

  答:穿羽绒服、盖鸭绒被及相关制品,肯定不会沾染禽流感的。由于羽绒制品通常经过消毒、高温等多个物理、化学环节处理,病毒存活的可能性微不足道,不太可能对人的健康造成危害。

  10问:养鸟、遛鸟会感染吗?

  答:体笼养飞禽由于生活环境单纯,几近不可能感染禽流感。但最好不要把鸟笼挂在外面,由于许多鸟类可能是禽流感病毒的携带者,如果有所接触,也可能被感染禽流感病毒。平常遛鸟和豢养后只需用消毒肥皂洗手便可。但家养的鸽子由于需要放养,因此必须加强对鸽笼的消毒。

  11问:鸡蛋会传播高致病性禽流感吗?

  答:高致病性禽流感在禽群之间的传播主要依靠水平传播,如空气、粪便、饲料和饮水等;而垂直传播的证据很少。但通过实验表明,实验感染鸡的蛋中含有流感病毒,因此不能完全排除垂直传播的可能性。

  所以,对那些产自疫区的鸡蛋、鸡肉等禽类食品要尽量避免食用,由于这类食品有可能带有病毒。固然,没有肯定产生疫情的地区所生产的禽蛋食品还是可以放心食用的,此外,鸡肉、鸡蛋一定要煮熟了吃。

  12问:买活鸡注意些甚么?

  答:一看鸡是否精神,病鸡一般都表现为精神萎靡不振;二注意一下鸡的尾部是不是干净,病鸡一般有腹泻症状。市民一定要到正规的卖场和商业网点采购经过检疫的禽肉。

  13问:在生活当中需要注意些甚么?

  答:对禽流感不要过度紧张,要提倡健康的生活方式,养成良好的生活习惯,如吃东西前、回家后一定要洗手,把可能存在的病毒清洗掉。每天要开窗透风,因为新鲜空气有稀释病毒、清洁室内空气的作用。

  14问:人沾染禽流感有甚么症状?

  答:目前国内还没有人感染禽流感的病例,但所了解,人感染禽流感后的早期症状与人流感类似。人类感染禽流感的潜伏期一般为1~7天。初期症状与人流感类似,主要表现为发热,体温一般可达39℃,延续1~7天,伴有流涕、咳嗽、咽痛、全身酸痛,有些病人出现恶心、腹痛、腹泻、结膜炎等。部分患者病情进展迅速,口腔黏膜、四肢、胸腹部皮肤出现出血点,并可以迅速融会成片。肺部炎症进行性加重,导致呼吸窘迫综合征、肺出血、呼吸衰竭、心功能衰竭等多脏器功能衰竭而死亡。

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淋浴花洒喷头堵了怎么办喷头堵塞清洗小妙招 http://ys.8917636.com/iandgzla/164074.html 温州养生网 2019-03-27 09:56:25 http://ys.8917636.com/iandgzla/164074.html   听到拆卸清洗很多人可能会觉得麻烦,其实操作很简单的,它并不是要你将淋浴喷头完全拆卸成一块一块的,最主要是让你清洗淋浴喷头。

淋浴花洒喷头堵了怎么办?喷头堵塞清洗小妙招

  淋浴花洒喷头堵了怎么办

  淋浴喷头长时间使用一段时间后,就会产生梗塞现象,这是很自然的,这其实不意味着淋浴喷头坏了,不用担心,完全不用购买新的,这要是由于长期放水后产生了水垢的原因,你只需要对淋浴喷头进行拆卸清洗即可。

  听到拆卸清洗很多人可能会觉得麻烦,其实操作很简单的,它并不是要你将淋浴喷头完全拆卸成一块一块的宝宝发烧吃什么好,最主要是让你清洗淋浴喷头。

  清洗淋浴喷头最主要的原料就是白醋,这也是家庭长有的一种材料,我们将花洒拆下来之后,将其放入盛有白醋的小盆里浸泡两小时左右,浸泡之后用牙刷刷洗,再用清水清洗干净即可;如若有硬水沉淀物就用柠檬切片擦洗。

  清洗淋浴喷头是要特别注意不能用强酸(最好使用白醋),以免对花洒表面造成腐蚀。为了确保喷头不堵塞我们最好每隔半年或更短的时间就对淋浴喷头进行清洗风寒风热感冒症状区别,让你不再担心洗澡时突然喷头被堵,以至于影响您沐浴的心情。

  为了确保淋浴喷头的适用寿命,我们在安装时最好让它不要在浴霸的正下方,且距离浴霸最好在60cm以上,并且常常用软布粘少量面粉擦拭花洒表面,让它照旧如新。

  淋浴花洒喷头梗塞清洗小妙招

  用醋浸

  如果您家的花洒头堵住很久了,而且是大量的孔都堵住了。那末用针去一个一个刺穿显然不太显示。这样的话,就建议您用酸化除尘的方法解决淋浴器花洒梗塞的问题。您需要准备一些白醋,将醋倒在盆中以花洒头能够淹没为好。大概浸醋十分钟后,就可以去除花洒头中水垢了。

  用针刺

  如果您家里的花洒是部份小孔堵住了,那就先放水,看到底是那几个孔堵住了。然后您得打开淋浴器的花洒头,看到像莲蓬头一样的这个花洒头上有着非常多的小孔。这里就是出水的地方。那末我们就先准备好一枚针,然后将刚才看到的没有出水的小孔用针头去刺穿孔中的杂质,直到孔内没有杂质为止。此方法最直接,但是要当心把花洒孔给刺坏哦。

  用润滑剂

  如果花洒头金属生锈导致梗塞非常严重的话,那末就使用WD-40除锈防锈润滑剂。这个除锈润滑剂可以与金属有非常好的亲和力和渗透性。可以把生锈层和金属层分离开来小宝宝便秘怎么办。使得生锈的部分和金属的接触面,并留下一个保护膜。让淋浴器从此永不锈死。如果您家里的花洒不是不锈钢材质的话,可能会用到这个方法。

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生活常识清晨要看时间开窗换气对身体好 http://ys.8917636.com/eggqmn/164073.html 温州养生网 2019-03-27 09:56:19 http://ys.8917636.com/eggqmn/164073.html   清晨起床你的第一件事可能是就打开窗子换换空气,但在这污染日趋严重的城市,很多人都不敢开窗换气了,今天小编就给大家说说开窗换气是件多么重要的事情。

  凌晨起来拉开窗子换换空气,看起来是个很惬意的事情,但是对城市中居住的人来说,这类做法其实不可取。

  一些车流量较大的街道,夜间城市底层大气比白天稳定,不利于污染物的散布,所以凌晨6时左右,污染物浓度仍然很高。在清晨开窗换进并不新鲜的空气,对健康有害无益。

  开窗的最佳时间

  一般来说,每天上午和下午应各开窗通风1次,每次不少于半小时,上午9~11时、下午2~4时是开窗换气的最好时间,由于这两个时间段内空气质量最好。另外,厨房是室内空气污染的重要来源,在做饭时要开启排气扇或抽油烟机,以及时排除有害气体。

  开窗的好处

  1、常常开窗透风换气,可以有效地清除室内空气中的有害气体,净化室内空气。

  据测定,在门窗全部打开、室内外空气对流良好的情况下,经过15分钟就可让室内与室外的空气交换1遍。

  2、常常开窗通风换气,可以大大减少室内空气中病菌的含量。

  据测定,在门窗紧闭、空气污浊的环境里,每立方米空气中所含的细菌数可高达数万个,开窗透风后细菌数就只剩下数千个了。

  开窗后又可让更多的阳光照进室内,使被玻璃挡住的紫外线直接进入室内,起到消毒杀菌作用。

  3、常常开窗通风换气发热鼻塞头痛怎么办,能增加室内空气中负离子的含量。

  一般城市的居室内每立方厘米空气中只含有负离子40~50个,而室外空气中可有100~200个;农村田野的空气中可含有700~1000个,而在森林和海滨的空气中可含2万个以上。

  由于空气中的负离子能改良肺的换气功能,兴奋中枢神经系统,增进血液循环和造血功能,增强大脑皮质功能,因此被誉为“空气维生素”。室内空气中负离子含量的增加,会使人头脑清新,心情舒畅,有益健康。

  注意事项

  有些人觉得气温低,常常让门窗紧闭妇科千金片说明书,这是错误的。由于这样一来,室内空气不流通,加上冬天空气干燥,极易引发呼吸道疾病。因此,每天室内应透风换气,保证居室空气清新。要及时打扫房间卫生,清算卫生死角,不给病菌以繁殖之地。同时要保证居室空气湿润,可使用加湿器或在地上洒水。

  凌晨要健康勿忘七件事

  1.叩齿揉腹。叩齿是“床上八段锦”中的第四段,揉腹为第七段。中医认为齿为骨之余,齿之有疾乃脾胃之火熏蒸而至。故牙齿同胃、肠、脾、肾、肝等内脏活动有着密切的联系,因此叩齿是固齿健身之法。

  方法是每天早上醒来时,放松全身,仰卧,做咀嚼状,轻轻叩齿60~100次,多则不限(平时在工作、学习时也可随意轻叩),有益于健齿、强身。揉腹有益于增强胃肠功能,有习惯性便秘者特别需要。方法是仰卧放松,先用右手掌自胸口至脐下顺时针揉胸腹80~100次,然后换左手掌逆时针方向揉胸腹80~100次,以后逐渐可增加到200次。叩齿和揉腹可同时进行。

  2.“击鼓”揉鼻。“击鼓”古人称“鸣天鼓”,方法:座位,用双手掌心紧按住两耳孔,两手的中间3指——食指、中指、无名指轻击后枕骨10几次,然后,掌心按耳孔、手指按枕骨几秒钟不动,再骤然抬离,过一会儿又如前法按耳、击枕骨,击时如闻鼓声,故名。这样重复多遍。可以苏醒头脑、增强记忆,对高血压患者还有舒张血管、降低血压的作用。

  揉鼻古人称“浴鼻”,两手拇指微曲,余四指握拳。用两手微曲的拇指背沿鼻梁骨两侧上下往复用力,各擦几十次至上百次(闲时随意可做)。它的作用是可使鼻腔血液流通,温度保持正常,从而达到避免感冒的目的。

  3.适当饮水。每天起床洗漱完毕后,即喝一杯温开水(或果汁水,或蜜糖水,或淡盐开水),可以增加血流量,增进血液循环,而且润肠、通便。

  4.深呼吸。清晨(除雾天外)到宽阔的庭院或旷野,先伸臂弯腰,踏步踢脚,活动一下身子,然后进行10~15分钟的深呼吸。此法不但能增强肺活量,而且能苏醒头脑,振奋精神。这对行动困难、不能参加其他锻炼活动的人来讲,尤其需要。

  5.远眺四方。俗话说“绿色是生命”,每天凌晨多看绿色、远眺四方,有益于增强视力、防治近视。方法:立正,自然呼吸,两目平视前方,尽力注视远方的绿树、青山约1~2分钟后,闭目低头沉默一会,转首向左方远眺1~2分钟(转颈不转腰);再闭目低头沉默1会后,转向右边远眺,如此反复多次,共约延续15~20分钟(能时间长些更好)。

  6.吃好早饭。现在有很多老年人喜欢睡懒觉(特别是冬春季节),以为是最好的“享受”,等到起床、洗漱完,已来不及活动就要吃早餐了,也有的人胡乱填一下肚子,有的乃至饿着肚子就出去了,这是最不好的习惯。

  早餐不但应当吃好,而且应当吃饱,才能供给人体1上午所需要消耗的能量。如果常常不吃早餐或吃得很少、很马虎,就会使人体内血糖含量不足,可产生心慌、头晕、肢体乏力,时间一长还会造成胃肠疾病,影响本身的健康。

  7.排净大便。定时、通畅地解大便,对人体健康至关重要。每天按时排便,可减少食品残渣在肠道内滞留,从而避免有害病菌繁殖,减少胃肠道疾病(严重的如肠癌)的发生。但最好是早餐后再排便。这是因为早饭进入胃肠后,可增加腹腔的内压,迫使肠道内上一天的食品残渣排泄得更干净些。

  总结:凌晨是一天新的开始,做些有益于身体健康的事才是最重要的,凌晨开窗换气一定要找对时间才行怎么治好宫颈炎,天气真的很糟糕的情况下就要注意不要开窗了!

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桌脚套要如何保养和清洁 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164072.html 温州养生网 2019-03-27 09:54:46 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164072.html   桌脚套要如何保养和清洁?

  桌椅脚套搭配知识

  1、半透明的蕾丝面料与高档花边巧妙搭配的桌椅脚套、桌脚垫,独具特色的产品风格,能够衬托出您精致的人生生活品味,体现出主人的幽雅高贵。

  2、现在人们普遍都流行布艺的桌椅脚套、桌脚垫婴儿手心出汗,其做工也十分简单简单,无妨DIY一下自己家居的桌椅脚套、桌脚垫吧,选用与沙发、墙壁色彩花纹相协调的桌椅脚套、桌脚垫,找些布艺边角料,自己动手,丰富自己的家具装潢。

  3、小巧的桌椅脚套、桌脚垫给座椅增添了很多趣味,但是在选择上也要注意和搭配桌椅的风格、颜色、质地,否则会影响着全部家居的气氛。

  桌脚垫的清洁

  1、放在水中浸泡一段时间。

  2、涂上适当的清洁剂,清洗时动作要轻,避免破坏桌脚垫。

  3、洗净以后直接风干便可。

  桌脚垫的保养

  1、保持桌脚垫及地板的清洁三个月大的宝宝咳嗽怎么办,地板不干净的话,灰尘会粘在桌脚垫上面,这样桌脚垫容易沾染灰尘和垃圾。

  2、定期取出来清洗新生儿发烧怎么办,直接晒干便可。

  3、布艺容易磨破或者上面的装潢会脱落,清洗的时候也要小心,不要用力搓洗。

  4、天气湿润时最好取下来,避免发霉。

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金针菇煮不熟会中毒 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164071.html 温州养生网 2019-03-27 09:54:39 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164071.html   寒风乍起的季节,热腾腾的火锅又开始盛行,金针菇几乎是涮火锅时必不可少的一道菜。但要注意,金针菇一定煮熟再吃,否则容易引发中毒。由于新鲜的金针菇中含有秋水仙碱小孩咳嗽老不好怎么办,人食用后宝宝晚上睡觉出汗,容易因氧化而产生有毒的二秋水仙碱,它对胃肠黏膜和呼吸道黏膜有强烈的刺激作用。一般在食用30分钟至4小时内,会出现咽干、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状;大量食用后,还可能引发发热、水电解质平衡紊乱、便血、尿血等严重症状。

  寒风乍起的季节,热腾腾的火锅又开始盛行,金针菇几乎是涮火锅时必不可少的一道菜。但要注意,金针菇一定煮熟再吃,否则容易引发中毒。

  因为新鲜的金针菇中含有秋水仙碱,人食用后,容易因氧化而产生有毒的2秋水仙碱,它对胃肠黏膜和呼吸道黏膜有强烈的刺激作用。一般在食用30分钟至4小时内,会出现咽干、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状;大量食用后,还可能引发发热、水电解质平衡紊乱、便血、尿血等严重症状病毒性发热高烧不退

  秋水仙碱易溶于水,充分加热后可以被破坏,所以,食用鲜金针菇前,应在冷水中浸泡2小时;烹饪时把要金针菇煮软煮熟,使秋水仙碱遇热分解;凉拌时,除用冷水浸泡,还要用沸水焯一下,让它熟透。另外,市场上出售的干金针菇或金针菇罐头,其中的秋水仙碱已被破坏,可以放心食用。

  但是,金针菇并不是人人皆宜。传统医学认为,金针菇性寒,脾胃虚寒、慢性腹泻的人应少吃;关节炎、红斑狼疮患者也要慎食,以避免加重病情。

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最佳睡眠时间七小时睡眠为绝佳 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164070.html 温州养生网 2019-03-27 09:54:38 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164070.html   现代社会由于工作压力大,生活压力大,致使很多人都睡眠时间不足睡眠很少,这样不利于我们的身心健康。那末当我们睡眠不足时我们就该多睡吗?今天小编就带你了解一下最好睡眠时间吧。

  最好睡眠时间

  据瑞典《乌普萨拉新报》2日报道,来自瑞典的5名研究人员从1998年到2012年跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯,以问卷形式调查了他们的睡眠时长、工作中的体力状态、业余活动等情况。

  在研究期间,有1.45万人去世。结果显示,那些睡眠时间为7小时的人比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。睡眠时间长短会显着影响人体活力,但究竟人体活力能导致寿命延长或缩短多少,此次研究未能做出解答。

  研究人员之一、睡眠和压力专家托尔比约恩·奥克斯泰特在《美国流行病学》期刊上报告说,这项研究最有意思的地方在于发现人体活力对寿命的影响,无论是睡眠过量还是极度缺少睡眠,都会影响寿命,那些不能每天保证7小时睡眠者可能面临稍微高出正常水平的早亡风险。

  睡眠是高效性保健法

  医学上有“阴茎夜间勃起”之说,是指人在熟睡时阴茎自发的勃起,正常男性都有这一情况怎么缓解感冒流鼻涕。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大差别。一般来说,年轻男性每晚有七八次的勃起,理论上会明显高于日间。随着年龄的增长,勃起次数会逐步减少。健康正常的老年男性,勃起次数约为每晚两三次。

  有研究发现,阴茎勃起时,海绵体内氧张力是疲软时的3~4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢,增进性功能的正常恢复。因此,男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。

  睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会,就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时,利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象,这些男性的勃起功能必将会与日俱下。

  在现实生活中,不仅是失眠患者,还有很多常常熬夜的“夜猫子”,其性生活质量也往往不尽如人意。其中的道理是异曲同工的。希望广大男性要劳逸结合,保证充足和高质量的睡眠。这可是价廉、高效的阴茎和性功能“保健法”。

  睡对了姿势也壮阳

  男人睡觉姿式不同,对健康的影响也是不一样的。睡觉姿式会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对男性而言,最好的睡姿是仰卧,且双腿分开;而俯卧和侧卧,对男性生殖系统都可能有不利影响。

  俯卧

  很多男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上,男性趴着睡,即俯卧,不但压迫内脏,导致呼吸不顺畅,久之伤害内脏功能,更会压迫生殖系统。

  阴茎遭到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活;阴囊遭到压迫,热力不能有效散去,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不良影响,下降男性生育能力,因此还没有成绩“爸业”的男性特别要注意,千万不能俯卧。

  左侧卧

  由于心脏位于身体左侧,当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会遭到压迫,让人翻来覆去睡不安稳,容易致使睡眠质量不佳。而且,当心脏遭到压迫时,男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到充足的血液供应时,有可能引发男性勃起功能障碍。

  右侧卧

  俯卧不好,左侧卧也不好,那右侧卧好吗?的确,右侧卧既不会压迫心脏,也不会压迫生殖器官,算是一种较好的睡姿,但并不是每一名男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能致使意外产生——睾丸改变。

  睾丸“居住”在阴囊内,左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连,精索长有为睾丸提供血液循环的血管,男性在采用侧卧睡姿睡觉时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,所承受的压力比站立时要明显得多。

  部份男性、尤其是青少年睡觉时动来动去,双腿也扭来扭去,有可能把精索也“扭”成了一团,出现改变和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过白带增多是什么原因,一旦精索发生改变,睾丸就得不到营养,代谢物也不能排出,若改变时间超过12个小时,睾丸就有可能缺血、坏死。

  因此右侧卧也不是男性最好的睡姿,若男性坚持右侧卧,也要注意“睡相”,不要动来动去、扭来扭去。

  仰卧

  俯卧不好、侧卧也不好,那末,究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实,仰卧才是最合适男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿式,并自然分开双腿,既不压迫内脏和生殖器官,也能避免产生阴囊扭转,可以给阴囊、阴茎充分的活动空间,能有效散热,增进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处。

  睡眠不好如何调理

  1、睡眠环境很重要

  睡眠质量不好怎么办,首先可从睡眠环境动手,有助于提高睡眠质量的环境应该是黑暗、安静、舒适、清新,固然,还要不容易被打扰。因此,卧室必须要安静,还要保持黑暗,气温在18℃至20℃左右宝宝发烧抽搐正常吗

  2、适当饮食助睡眠

  晚上容易睡不好,可在平时多吃一些能平稳血清素和转换五羟色胺(具有平静作用的一种氨基酸)的食品,如香蕉、土豆、全麦面包、燕麦粥、温牛奶等,也有助于入眠和提高睡眠质量。

  3、严格遵守好习惯

  很多人平时养成了好的睡眠习惯,结果1到周末或放假,就完全打破了,这类做法不好。应该严格遵守好的睡眠习惯,晚上按时睡,早上按时醒,可视情况安排午睡。

  4、别把数羊当数数

  常说的“数羊”法,不是真正数数,而是一直单调地发“sheep”、“sheep”的音。念这个单词时,呼吸一张一弛,身体会渐渐放松。sheep与“睡吧”谐音,有暗示作用,腹式呼吸也有助于松弛肌肉,可以试试。

  5、别在床上吃东西

  床是我们睡觉的工具,记住不要在床上吃东西、看电视,或者长时间“煲电话粥”等。如果上床以后仍然睡不着,可起身到另一个房间,静坐20分钟,然后再回卧室睡下,要是还睡不着,重复数次,直到睡着。

  最后专家提示,除以上介绍的5种调理方法外,还有其他很多方法可供选择,如睡前洗个热水澡、听音乐等。固然,如果长时间睡眠不好还可以服用一些营养保健品。金眠乐就是一个不错的选择。

  睡眠不好吃什么好

  1、调理神经的食品

  如果长时间摄入锌、铜不足,那末一段时间后,人体就会由于缺少这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调理,内分泌常处于兴奋状态,因而展转难眠。在这种情况下,晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物,能有效改善神经衰弱症状,保证良好睡眠。

  2、富含松果体的食品

  富含松果体的食物之所以能改良睡眠,是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物资密切相干。夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素,它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时,松果体受光线刺激就会减少,使人从睡眠状态中醒来。研究发现,进入中年以后,人体内的松果体素会逐步减少,40岁时为青年时的四分之一;50岁时为六分之一;60岁时会降到十分之一。因此,中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来增进睡眠。这类食品包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。

  3、对抗咖啡因的食品

  茶的兴奋作用会影响睡眠。因此,如果白天饮茶较多影响睡眠,可在睡前用几克酸枣仁泡水喝,或用酸枣仁与大米煮粥,睡前喝一小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物资,它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量,从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。

  总结:通过以上小编的叙述相信大家对最好睡眠时间有所了解了吧,睡觉是对于人一天劳累的身心得到放松的时刻,睡眠过量过少都对身心健康有害。所以在往后的生活中小编希望你能够正常的睡眠7小时,科学健康的生活。

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见康云珍夕不让父母在等待中老去 http://ys.8917636.com/eggqmn/164069.html 温州养生网 2019-03-27 09:54:33 http://ys.8917636.com/eggqmn/164069.html   70后80后的童年里有一首老歌:《常回家看看》,家里的VCD在唱,春节联欢晚会上在唱益母颗粒什么时候用,大街小巷的人都在唱。

  70后80后的童年里有一首老歌:《常回家看看》,家里的VCD在唱,春节联欢晚会上在唱,大街小巷的人都在唱。

  当时的70后80后,最小也就9岁,最大也就18岁。在这种对人生尚无深入体会的年龄,吟唱着这类歌曲,只觉朗朗上口,却很少对歌词的涵义有所感悟。

  直到后来外出求学,进入社会工作,回家的次数渐少,再次听到这首歌,才会真正的领会到歌词的涵义,句句戳心。

  常回家看看,回家看看,哪怕给妈妈刷刷筷子洗洗碗,老人不图儿女为家做多大贡献宝宝挑食怎么办,一生不容易就图个团团圆圆。

  常回家看看,回家看看突然发高烧发热,哪怕给爸爸捶捶后背揉揉肩,老人不图儿女为家做多大贡献,一生总操心就问个平平安安。

  相信很多人在小时候都会由衷的说出让爸爸妈妈喜笑颜开的童言稚语,比如:等我长大了要带你们环游世界。我以后要赚好多好多钱给你们花。我要娶个媳妇回来孝敬你们。我要永久和你们在一起。等你以后老了,我来保护你们。

  你陪我长大,我伴你到老。曾,这是父母的心愿,也是幼子的心愿。

  后来幼子长大了,多少人食言了。

  由于工作忙、工作累、假期少、假期宅,无穷推延陪他们去环游世界。没事,时间多的是,明年再说吧。

  因为工作压力大、竞争剧烈、赚钱少、月光,自己都不够花,哪有钱给爸妈。没事,爸妈有退休工资,他们说够花。

  由于观念不同、婆媳不和、要维持小家庭的平衡,早已和爸妈分开住了。没事,等下次五一小长假带孩子回家。

  由于爸妈太啰嗦、干涉太多,毕业后就自己住。没事,周末有空就回家。

  你陪我长大,我伴你到老。这成了一句空话。

  小时候的许诺没法实现,不仅如此,我们还理直气壮地用现代的、西方的观念来要求传统守旧的父母。“妈,你还有自己的人生,你要学会计划,不要总盯着我,我很忙。”“爸,你报团出去旅游吧,别每天在家闷着,多无聊。”

  可是,他们真的老了,观念很难改变了。他们接受新事物的速度很慢,他们不会计划人生,他们需要我们的帮助,就像小时候我们需要他们手把手教会我们吃饭穿衣,每天陪伴我们成长一样。

  父母有父母的观念,我们有我们的想法,虽有代沟,好在目的是相同的。帮助爸妈安度晚年,无非是从两个方面着手,一是身体好,2是心情好,快乐健康的养老。

  见康云•珍夕是针对中国中老年群体而专门设计研发的精准健康看护管理系统。系统由国内外著名中西医专家、国内多家三甲医院及科研院校联合研发,融合了美国健康管理理念、中国中医的养生理论,并结合中国中老年人的心理健康状况,聚焦中老年人的身心健康管理。

  见康云·珍夕系统通过智能医疗检测设备收集多项健康数据,实时上传到手机APP和后台云端,建立信息化的个体健康档案,并根据个人健康数据进行健康状况与疾病风险评估,制定针对性的健康指点方案,并协助家人进行健康看护,长时间使用可以有效纠正用户的不良生活习惯、并控制疾病危险因素。

  子女可以通过见康云·珍夕APP了解父母的身体健康状况,并通过系统定位及1键呼救功能,提高父母的养老安全系数,实现实时、有效的看护。此外,见康云•珍夕精准健康看护管理平台还通过组织中老年人参与线上线下活动,来排解他们的孤独,增加参与感,展现出“身健康,心阳光”的风采,真正形成中国人自己的快乐长寿模式。

  如果父母身体健康,时刻感受到儿女的陪伴,还能和志同道合的邻居朋友一起参与有趣的社团活动,我们在工作繁忙时,也会放心安心。

  高科技改变生活,也会帮助我们实现儿时的诺言。见康云·珍夕让“你陪我长大,我伴你到老”不再是一句空话。

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能够改善体质的食物有哪些 http://ys.8917636.com/eggqmn/164068.html 温州养生网 2019-03-27 09:54:33 http://ys.8917636.com/eggqmn/164068.html   身体健康是每个人的希望,因为只有健康的身体,才能实现我们的梦想。那对体质较弱的人,如何增强体质呢?下面就来介绍能够增强体质的一些食物。

  身体健康是每个人的希望,由于只有健康的身体,才能实现我们的梦想。那对于体质较弱的人,如何增强体质呢?下面就来介绍能够增强体质的一些食物。

  1、红薯:富含大量纤维、钾、铁和维生素B6,不仅能避免衰老,还可预防动脉硬化宝宝便秘吃什么好

  2、花菜:又名菜花、椰菜花,含大量抗癌酶白带多是为什么啊,是延年、益寿食品中的首选食品。除此之外,花菜中还含有可以避免骨质疏松的钙质、女性常常缺少的铁元素和有益于孕妇的叶酸。

  3、草莓:可以改良肤质,减轻腹泻,减缓肝脏及尿道疾病月经量大什么原因。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。

  4、大豆:是植物雌激素含量最高的食物之一,对女性的健康是极其重要的。

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觉睡多了头痛的治疗方法 http://ys.8917636.com/iandgzla/164067.html 温州养生网 2019-03-27 09:54:21 http://ys.8917636.com/iandgzla/164067.html   我们身旁有很多觉睡多了头疼患者朋友,头疼给我们的生活带来了很大的苦恼,真可能会影响一整个家庭的正常生活,造成觉睡多了头疼的缘由有很多,可能是学生来自学校的压力太大,可能是巨大的工作压力使我们苦不堪言,还有一部分人由于失恋没法自拔想不开从而产生头疼的情况,可能大家病情严重者还会出现更严重的现象,下面我们就来介绍一下医治觉睡多了头疼的方法吧。

  医治方法:

  一、支持性心理治疗:又称支持疗法。是指在履行医护进程中,医护人员对病人的心理状态公道的采取劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法,可有效消除病人的不良情绪,使其处于接受医治的最佳心理状态,从而保证治疗的顺利进行,使疾病早日康复。

  2、人际心理治疗:这项抑郁症心理治疗方法主要用于医治成人抑郁症急性期病发,旨在减缓抑郁症状,改良抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括4方面:不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

  3。通过提高5-HT的分泌量,增进去甲肾上腺素的释放,增强神经细胞活动的兴奋性,从而起到减缓个体抑郁情绪的效果。通过增进分泌具有平静作用的内啡肽幼儿便秘,能够使患者保持一种放松、舒适的精神状态如何治感冒流鼻涕,有利于更好地减缓之前消极、懊丧的情绪状态。另外通过对患者脑电波的改良和各项生理指标的改良,起到对抑郁患者的各项躯体症状的改良作用。

  4。运动医治

  运动是增强体质的一种有效的方法,除此之外宝宝止咳化痰吃什么药,运动还可以预防各种疾病,包括抑郁症,运动是防治抑郁症的方法之一,为了阔别抑郁症,我们也应当要加强运动。

  5、音乐疗法:抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种,莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构,对人体内脏及躯体功能起主要调节作用,而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响

  以上内容为我们介绍了觉睡多了头疼的医治方法,通过这些方法,我们可以有效的开导我们身旁觉睡多了头疼患者朋友,同时我们自身也要注意自我的调理,任何事不要给自己太大的压力,寻求更好的解决办法,避免自己也产生这种现象。

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快速告别长假综合症 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164066.html 温州养生网 2019-03-27 09:54:16 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164066.html   国庆长假结束,很多人又会由于假日期间不正常的作息时间、饮食规律而出现“长假综合症”,影响节后的工作、学习。为避免出现“长假综合症”,宁夏一些医院的健康专家建议,需从生理、心理两方面进行调剂。

  专家介绍,新的睡眠规律在4-6天内就会构成,如果一个人在长假期间常常晚睡晚起,构成的睡眠习惯到节后工作日已经不能和正常的作息时间相适应肾炎是如何引起。因此,在假期的最后一两天不应当再过度熬夜,也不要安排密集的活动或行程,而要参考节后正常的作息时间进行调剂,一方面避免构成长假作息习惯,另一方面可以提早适应正常的生活节奏。

  在饮食方面,由于长假期间饮食不规律,过度饮食,致使很多人出现消化不良、肠胃系统疾病。专家建议可服用一些助消化的药物,如保济丸、孝母片,厌食的可适当吃一些健胃消食片或山楂片,长假的最后两天尽可能吃平淡的饭菜,多吃些易消化的食品,避免过冷、过硬、过辛辣的饮食,减轻肠胃的负担。

  另外,假期和工作日的心理转变也需要格外关注。一方面,由于在假期过度放松,上班族一时难以适应繁忙的工作状态,易产生焦虑、郁闷、烦躁等情绪,进而对上班产生了恐惧心理。另一方面,长假后冷清的气氛会让人产生落漠、凄凉的感觉。尤其是老年人,面对节后空巢,表现的尤为突出。

  对此,专家建议,沟通是预防、减缓长假后心理综合症的最有效措施。上班族应当多和同事交流,分享假期的经历。老年人应积极调剂心态,多参加有益于身心健康的活动。对儿女来说,要常常给父母打电话经期推后颜色发黑,多与老人进行思想交换如何区分感冒风寒风热,让老人有一个心理缓冲余地。

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养生之道身体向你发出的11个大病信号 http://ys.8917636.com/eggqmn/164065.html 温州养生网 2019-03-27 09:54:13 http://ys.8917636.com/eggqmn/164065.html   目录:

  第一章:养生之道 身体向你发出的11个大病信号

  第二章:男女身上发出的15个癌症信号

  第三章:走路姿势可预测疾病:走路慢寿命短?

  人们常常觉得疾病说来就来没有一点症状,其实并不是这样。大病都是从小病发展而来,在病发并身体已经向我们发出了正告,只惋惜被很多人忽视了。下面我们就来看看身体都会发出哪些疾病信号吧!

  养生之道 身体向你发出的11个大病信号

  俗话说得好,“病来如山倒”。实际上,任何疾病的产生发展都有一个过程,在突发前都有一些身体上的先兆,只不过没有引发我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强,我们应该对人体发出的不良信号,给予足够的重视。

  1、起床后的大病四个信号:

  人的一天在不同阶段身体的不良感受,就是在向您的健康发出警示信号。

  清晨醒来如果头晕、头昏,可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病;

  如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失,提示可能有肾病或心脏病;

  晨起恶心呕吐,除去怀孕的缘由,如每天早上都如此,极可能是慢性胃炎或肝胆有病;

  晨起小便,如果尿液棕色,提示肝脏可能出现问题。

  2、清晨对镜视察脸色:

  洗脸时对着镜子视察,看看自己的脸色有没有甚么异常—。

  如果发现自己脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关;

  如脸色带黄,还伴以身体疲倦,极可能是黄疸型肝炎;

  如发现眼睛色彩改变,充血、浑浊、色黄,应马上去医院看医生;

  如眼睑苍白,提示可能患了缺铁性贫血;

  如眼角膜出现一圈模糊的灰环,说明心脏可能有问题,如果是30—50岁的男性应马上到医院救治。

  3、刷牙留意牙齿口气

  刷牙时如果牙龈出血,很可能是牙周病,由于如果牙齿健康是不会出血的。牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍,还会伴有鼻子流血、月经过多。主要原因是肝细胞损伤后,肝脏产生凝血因子的功能下落,继而凝血机制产生障碍。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来减缓病情。

  如果出现口臭、口气重,则可能是牙周病引发,同时,胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺少微量元素锌和维生素B都可能致使口臭。比如,胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭,还常伴随不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足,口臭会随之减轻,而随着幽门螺杆菌的根治,口臭也会自动消失。

  4、饮食上的大病先兆

  如果总感到口渴,要去查查血糖和糖耐量,看有没有可能是糖尿病;

  如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,并且伴随疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能是糖尿病偏向;

  如果吃油腻食品后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,极可能是患有肝胆疾病;

  如果食欲亢进,体重却减轻,可能患了甲状腺功能亢进症;

  如果没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳,可能是患了肝炎。

  5、手部的大病警示信号

  视察自己的双手,如果发现指尖比指节更粗大,可能是得了较严重的肺部疾病;

  如果指甲生长缓慢,没有光泽并且变黄变厚,提示淋巴系统出了毛病;

  如果手背静脉突出,并且随着年龄增加越加明显,也提示有心脏病的可能;

  如果手掌泛红,可能是肝脏出现问题及内分泌失调;

  如果过度兴奋或紧张时手掌常湿润出汗,可能有甲状腺的异常;

  手发抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。

  6、眼睛的大病警示信号

  眼睛发花,眼角干涩,看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周,就会有发胀的感觉,这时候除及时就医外,还要注意用眼卫生,不要让眼睛太疲劳。

  如果经常眼睛疼痛,除了用眼疲劳外,老年人出现这种情况要提防青光眼。

  7、耳朵总是嗡嗡作响:

  这是肾功能在逐渐衰退的信号,有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状,工作过于劳累的人特别要注意,要做到劳逸结合,避免过度疲劳,少饮酒,少吃生姜、辣椒等刺激性强的食品。

  8、嘴的大病警示信号:

  嘴唇感觉麻痹,身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐渐衰退,主要是由于饮食失调、饥饱不当而至,由于胰腺不好,会殃及胃部,当胃遭到伤害时,嘴唇就会明显地变得干燥。这时除调剂饮食外,还要注意不要吃生冷、油腻的食物。

  9、鼻子大病的警示信号:

  鼻子不灵,同时常常咳嗽,有时乃至呼吸困难,这是肺功能逐渐衰退的标志。病人首先要注意饮食,戒烟或者控制吸烟量,也不要和常常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜,加强体质锻炼,避免肺部合并症的发生。

  10、上楼梯困难

  上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷,表明心脏功能较弱;

  如感到胸部憋闷,这是一个危险的信号,应当尽早抽空去看医生。

  11、工作中大病的信号

  工作时如果感到记忆力太差、健忘,可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的;

  如果常常打瞌睡,除睡眠不足外,还要多想一想其他的原因;

  如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病;

  如果伸懒腰时腰痛,多半要考虑坐姿不良。

  男女身上发出的15个癌症信号

  1、睾丸的变化

  睾丸癌多发年龄段为20—39岁。美国癌症协会建议,男性每个月应自我检查睾丸情况,包括睾丸大小变化、出现明显的肿大或缩小、阴囊内出现包块、阴囊坠痛感等,有问题应及时就诊。特别是感到阴囊坠胀,感觉里面像是放了一个煤球,并延续一周以上,要马上找医生诊断。这是睾丸癌最典型的预兆,需要进行血液检测和阴囊超声检测。

  2、小便的问题

  随着年龄增加,男性小便问题日渐普遍,尿频、尿急或尿不净较常见。如果症状加重,特别是小便有强烈的紧迫感,应警惕前列腺癌。通常应做直肠指检,医生会告诉你是不是前列腺肥大,它是前列腺癌的主要症状。

  3、腹胀

  很多女性认为腹胀极其常见,没必要大惊小怪。但是,这可能是卵巢癌的症状。天津市肿瘤医院肿瘤预防医学中心主任刘俊田介绍,腹部延续肿胀、有压迫感及疼痛、肠胃不适,出现进食困难或极易有饱腹感,延续数周,都可能是卵巢癌的征象。

  4、不规律出血

  美国肿瘤学家戴利博士表示,月经周期之间的阴道异常出血及大小便出血很容易被女性忽视。它们极可能是妇科常见癌症:子宫内膜癌的一大征象,有至少3/4的女性有此征象后,被检查出患上子宫内膜癌。而大便出血则可能是结肠癌的征象。

  5、体重莫名降低

  不用费力就能减肥的确令人高兴,但是如果一个月内既没增加运动量,又没减少饮食,体重却稀里糊涂下落10%,那就应当及时就诊。体重急剧下落、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状,对女性而言也可能是甲亢。

  6、延续腹痛且伴抑郁

  美国癌症协会官员莱昂纳多?李奇顿菲尔德博士表示,如果腹部延续疼痛且伴随抑郁症状,极可能得了胰腺癌。由于专家发现,抑郁与胰腺癌关系极大。其他症状还包括:黄疸或大便呈反常的灰色。

  7、疲劳

  一般来说,感觉疲劳,是癌症已有所发展的征象,但对白血病、肠癌和胃癌来讲,可能病发早期就会感到疲劳。癌症的疲劳和普通疲劳有甚么区分呢?美国癌症协会专家表示,普通疲劳休息一下就会消失感冒咳嗽要吃什么,而癌症的疲劳不论怎样休息,都会觉得很难改善。

  8、咳嗽不止

  美国乔治城大学医学院拉尼特·米歇里博士表示,如果稀里糊涂的咳嗽延续不断,超过3—4周,就应当及时看医生,有可能是肺癌或喉癌的征兆。

  9、吞咽困难

  李奇顿菲尔德博士表示,长期的吞咽困难,可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆,应该尽早接受X光胸透或胃镜检查。所谓吞咽困难,刘俊田介绍,一般指进食时出现胸骨后疼痛、食管内有异物感,有人即便不进食,也会感到食管壁像有菜叶、碎片或米粒样物贴附,吞咽下食品后会感到食品下行缓慢,乃至停留在食管内。

  10、皮肤变化

  美国费城福克斯蔡斯癌症研究中心肿瘤学家玛丽-戴利博士提醒,皮肤突然出现包块或者色素镇静原发性痛经的主要病因,并且变化明显,都可能是皮肤癌的征象。观察几周后就应当立即就诊。另外,不管年老年轻,一旦皮肤突然出血或出现异常剥落,也应该去看医生。

  11、异常出血

  米歇里博士表示,便血除了痔疮外,很可能是肠癌的症状,必要时应该接受结肠镜肠癌筛查。北京同仁医院泌尿外科主任医师陈山也提醒,40岁以上的中老年人,除女性经期以外,如出现无痛尿血或排尿困难,应警惕膀胱癌或肾癌。肠癌除便血之外,如果肿瘤生长在靠近肛门处,还可能出现大便变细、次数增多等症状,甚至引发大便困难。

  12、口腔变化

  美国癌症协会指出,吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块,这可能是口腔癌的前兆:黏膜白斑病。

  13、消化不良

  男性(尤其是老年男性)以及女性(孕期除外)长时间不明缘由延续消化不良,可能是食道癌、喉癌、胃癌的症状。

  14、乳房硬块

  乳腺癌不是女人的专利,男女都应当积极预防。女性如果发现乳房皮肤发红、有肿块,就要分外当心。“尤其是乳房出现皮疹,并且持续数周不退,必须去检查。”肿瘤学家汉娜-林登博士说。另外,她指出,非哺乳期的女性,乳头凹陷,并且常常流出液体,也是不好的信号。对男性来说,如果乳房皮肤起皱、乳头收缩或不对称、乳头大小和形状改变、乳房红肿、出现硬块等,都是乳头发炎的表现,也是乳癌的症状。专家进一步解释,这类乳房肿块一般不疼,但会逐渐变大。

  15、疼痛

  美国癌症协会表示,随着年龄增加,身体疼痛会增多。但是身体某部位莫名出现疼痛并持续一周以上时,应尽快查明缘由,因为平白无故的疼痛可能是癌症征象。比如,长时间腹痛是大肠癌的症状,胸部疼痛可能是肺癌引发的,骨头酸痛则可能是癌症转移的症状。专家指出,胰腺癌会表现在上腹区,如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛,可阵发,也可呈持续性,通常会逐渐加重,向腰背部放射。

  走路姿式可预测疾病:走路慢寿命短?

  还记得春晚小品中那个“踮脚”走路的大忽悠吗?其实,踮着脚尖走路也是疾病向你发出的信号!不仅是踮脚有哪些中成小儿感冒药,像走路时手臂不摇、步幅小、内八字等,在一定程度上都预示着疾病即将产生,要防患于未然。

  走姿一:走路速度很慢

  疑似症状:寿命短

  美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结:走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短,在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米,那些走路速度低于每秒钟0.6米的人,死亡的可能性会增加,而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。

  走姿二:走路时手臂不摇

  疑似症状:后背下方存在问题

  生理学家认为,走路左腿向前迈时,脊柱会向右旋转,右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆,可能意味着他后背的移动性遭到了限制,易引起后背疼痛和受伤。

  走姿三:脚掌先拍打地面

  疑似症状:椎间盘突出或中风

  美国专家认为,健康人迈步时,首先是脚后跟接触地面,如果有人走路时是脚掌先拍打地面,多是由于其肌肉控制力量较弱,这意味着,可能是中风发作或椎间盘突出,压迫神经引起了肌肉神经功能受损。

  走姿四:步幅小

  疑似症状:膝盖骨骼退化

  脚后跟接触地面的一刹那,膝盖应当保持笔直。如果不是这样,则意味着可能是膝盖骨的移动能力或臀部的伸展能力受限,这类功能退化可通过推拿来解决。

  走姿五:罗圈腿

  疑似症状:骨关节炎

  这里所说的罗圈腿并不是指儿时的佝偻病,而是后天自己在走路中所构成的。整形外科专家认为这类步态通常是由于膝关节炎造成的,如果严重,可通过支架纠正。

  走姿六:内八字

  疑似症状:风湿性关节炎

  这类炎症会造成内八字的步态,有85%的风湿性关节炎患者会表现出这类特点。它在医学上被称为膝外翻或外翻足,表现为小腿没法伸直,向外侧曲折。

  走姿七:踮着脚尖走路

  疑似症状:大脑可能有损伤

  双脚踮着脚尖走路,与肌肉紧张有关,而当脊柱或大脑受到损伤时,也会出现这种情况。需要注意的是,刚学走路的小孩多会暂时出现这种步态,不需要担心,如果一直如此,可带孩子到儿科救治,进行排查。

  走姿八:跳跃着走路

  疑似症状:小腿肌肉绷得太紧

  这种步态更常见于女性,足科医生认为,这是由于她们长时间穿高跟鞋造成小腿肌肉过于紧绷,脚后跟1着地面就会迅速抬起,建议还是少穿高跟鞋为妙。

  结语:很多病症都是有迹可寻的,在疾病刚开始时身体里的警钟就会被敲响,如果人们能第一时间接收到它的信号,很多病都不至于到无可救药的地步!

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年夜饭饮食禁忌 http://ys.8917636.com/yiukxgdzq/164064.html 温州养生网 2019-03-27 09:54:10 http://ys.8917636.com/yiukxgdzq/164064.html   年夜饭饮食忌讳

  离春节还有些日子天,大家已开始为大年三十的年夜饭预订忙碌起来。虽然说各大饭馆、酒家都推出了精心搭配的套餐,鸡鸭鱼肉海鲜应有尽有,但从营养健康角度看,大多不尽如人意。

  营养专家指出,健康的饮食并不是“这也不能吃,那也不能吃”,健康的饮食一样可以享受美食,重点要掌控总量控制、平衡膳食、公道搭配、适当消耗等等几个基本原则。

  控制总量摄取,荤素主食搭配公道

  人体每天需要保证水份、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等养分摄取,但过量或缺少都会危害健康。

  根据中国营养学会的调查,近几年来,都市人最突出的饮食问题有:谷物、薯类消耗下降,每人每天吃油过量快速缓解痛经的小妙招,加上缺少运动,

  带来一系列高血压、糖尿病等慢性病。因此每天吃饭把握好每一类养分的摄入量很重要。

  中国营养学会建议,每人每日不超过25克油脂的摄取量;一般成年人每天的谷类食物摄取250g-400g为好;蔬菜以每人每天300g-500g为好;

  每人每天水果的合适量是200g-400g;大豆或豆制品的公道摄入量为30g-50g每人每天。

  中国营养学会专家建议,春节假期里要注意饮食调理,吃的零食多、点心多,在正餐时需适当减量,否则会出现营养多余,尤其是在连续多天的活动量不多,能量消耗减少的情况下。

  如果某餐(天)荤菜吃很多了,那末下一餐(天)应多吃一些素菜,以利体内调理,达到营养平衡。

  吃过多的荤菜会使人体内环境变成酸性,干扰正常新陈代谢大腿肌肉酸痛怎么消除。还有,一定不要疏忽吃主食。

  粮食是碳水化合物的主要来源,它可参与脂肪、蛋白质代谢进程,使其氧化完全,减少有毒产物的生成及排出,食粮还可为人体提供一些膳食纤维。

  注意饮食卫生,人多最好用公筷 点击到下一页了解更多年夜饭饮食禁忌

  春节吃的东西很多,要注意饮食卫生。有的食物污染是自然界本身就存在的,例如鸡、鸭、鹅携带沙门菌概率在12%-14%。

  因此建议尽可能选择正规卫生条件达标的餐馆、酒楼,点菜时尽可能不要选择生的或半生的食品。打包吃剩的菜,应放到冰箱里冷藏,

  不要以为冬天温度很低而大意,因为房间内的温度总是相对较高的。隔天的饭菜吃前要加热烧透。

  另外,中国人吃饭的习惯是围着1桌,每人的筷子在同一菜碗里取食,有的人还喜欢在碗里“捣来捣去”或为客人夹菜,

  如果其中有人得了容易传播的传染病,极可能造成疾病的传播,所以提倡坚持使用公筷。

  年夜饭点菜指南

  根据健康饮食的基本要求,中国营养学会专家对外出就餐的人,提供了一些实用的点菜小诀窍。

  菜量恰当

  虽然打包的好习惯已逐步构成,但吃剩菜剩饭毕竟还是不好,如果是自家人吃饭点菜最好不要讲求排场,能吃多少点多少。

  如果是大约4人,建议点1个冷菜、3个热菜;如果10人左右,建议点3-4个冷菜,6-7个热菜。不要忘掉主食,可以选择米饭、素菜包、饺子、麦包、窝窝头等等,最好吃粗粮。

  荤素搭配

  1/3素菜,1/3荤菜,1/3半荤半素菜。其中素菜选择绿色蔬菜、红色蔬菜(如胡萝卜、西红柿、南瓜等)高烧后手脚发热,食用菌(如香菇、草菇、蘑菇、木耳、银耳等),

  建议还加上根茎类(如土豆、百合、山药、莲藕),豆制品。而荤菜,建议优先选鱼虾等水产类、鸡鸭等禽类、蛋类。另外牛肉虽然是红肉,但它的总脂肪量比猪肉低一半,二者相比较,建议优先选牛肉。

  用油量要适当

  由于脂肪是浓缩的能源,它产生的热能是蛋白质、糖类的2倍还多,吃太多的脂肪易致使动脉硬化、高血压、糖尿病等。

  通常饭馆、酒楼做菜,油很多,建议点菜时,可以要求少放油,固然有的菜如果少油,味道就不好吃,也不可能所有菜都要少油,那就选择些青菜之类的,要求少放些油。

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体内五种毒只要一招轻松搞定 http://ys.8917636.com/eggqmn/164063.html 温州养生网 2019-03-27 09:54:09 http://ys.8917636.com/eggqmn/164063.html   人在生活当中难免会由于这样或那样的因素影响致使身体遭到严重的伤害,因此我们在生活想要保护健康,就一定要消灭这些会危害到身体的因素,而在生活当中会对我们的身体健康造成严重影响的因素就是——毒素,这些毒素无孔不入,要问什么是毒,一些会危害到我们身体健康的物资都是毒素!

  而我们身体之中有着许多的毒素益母颗粒月经期能吃吗,想要在生活之中保护好身体健康,这些毒素就是不得不除的因素,而我们身体之中毒素的具体划分是什么,我们在生活当中又要如何将这些毒素排出体外保护身体的健康呢?下面我们就来看看身体当中到底有着哪些毒素,以及我们消灭这些毒素的方法吧!

  1、废气

  体内的废气一直以来都是人体当中最大的毒素之一,而在生活当中,我们的身体当中总是会产生大量的废气,致使我们的身体健康受到严重的损害,因此我们在生活中,想要保护身体的健康,就要排除身体之中的废气,由于身体之中的废气太多不但会使人经常性的腹胀或出现放臭屁这样的现象,长时间如此甚至会致使腹痛、溃疡恶化、皮肤老化最严重的是,它有可能会增加人患上癌症的概率,所以我们在生活之中就需要排除这些废气!

  而在生活当中排出身体之中的毒素最好的方式,莫过于通过公道的饮食来调理身体,然后让身体顺其自然的将这些有毒的物资排出体外,因此饮食是可以帮助我们排出身体当中毒素的好方式,而我们想要排出身体之中的废气,常常的食用一些如红薯以及富含乳酸菌的食品便是一种很好的选择孩子过敏性咳嗽怎么办,因此我们想要保护身体排除身体之中的毒素,多多的食用这些事物便是最好的方法啊!

  二、宿便

  人体之中常常会残留着许多的毒素,而在其中宿便,一直都是人体当中残留最多的毒素,在生活当中每个人的身体之踵都会含有大量的宿便,这些宿便乃至会有三到四斤重,可以说是我们身体之中最大的毒素之一,长期的不排除这些宿便会严重的危害到我们的身体健康,甚至会造成肠癌这类可怕的后果,因此我们在生活当中想要保护好身体的健康,宿便就是一定要排除体外的事物,那末我们在生活当中要通过什么样的方法来排除身体之中的宿便呢?

  其实排除这些宿便的方法十分的简单,我们在生活当中只要多多的食用一些富含食品纤维的五谷杂粮、多喝一些水、多吃一些藻类食物、多吃一些含有乳酸菌的饮食,便可以有效的帮助身体排除这些会危害到身体健康的毒素!

  3、淤血

  淤血一样是我们身体之中最多的毒素之一,我们在生活当中常常会感觉到身体疼痛,手脚冰凉这样的状态,其实有许多都是由于淤血所导致的,因此我们在生活当中对于淤血一定不能够容忍。

  而且这些淤血在我们的身体当中看似毫无危害,事实却并非如此,这些淤血在我们的身体当中会致使我们身体各个器官的功能低下,对于女士更是容易导致子宫肌瘤甚至是子宫内膜异位症这种情况,因此我们在生活当中想要获得真正的健康淤血便是不能不除的一种因素!

  而我们在生活当中想要祛除身体之中的淤血,就需要许多的饮食的配合,其中生姜、胡萝卜等等可以帮助我们疏通身体血液的食品更是必不可少的存在,因此我们在生活当中想要保护健康,祛除身体之中的淤血,就需要多多的食用这些食品哦,只有这样才可以帮助我们有效的保护身体的健康,将身体之中的毒素排除干净哦!

  4、酒毒

  随着现代生活中的越来越好,人们的交际应酬也在渐渐的增加,而在生活中交际应酬自然少不了饮酒,而这酒便是致使身体之中酒毒过量的一个重要的因素,我们在生活当中酒毒过量就会致使面色苍白,心悸恶心这样的症状孩子不吃饭是什么原因

  身体长时间的遭到这些酒毒的侵害,甚至会导致人患上酒精依赖症这类会严重的损害人体身心健康的病症,因此我们在生活之中想要不由于酒毒这类毒素危害到身体的健康,所以一定要将这酒毒给消除,那末有哪些食品可以帮助我们消除酒毒呢?

  其实可以帮助我们消除酒毒的食品很多,如贝类食物,姜黄、芦荟都是可以帮助我们消除体内的酒毒,帮助我们保护身体健康的最好饮食,因此我们在生活当中发现身体之中的酒毒不在平均线之上时,不妨多多的食用这些类型的食品,来排除身体之中的酒毒哦!

  5、尿酸

  尿酸一样的是人体当中由于新陈代谢所产生的一种毒素,在生活中体内的尿酸过高就会导致人体出现疼痛、口渴这样的现象,乃至由于尿酸过高还会导致人患上痛风、高尿酸血症、肾脏疾病、尿毒症这些危险的疾病,因此我们在生活之中,就需要排除身体当中过剩的尿酸!

  而可以帮助我们排除尿酸的事物一定是你没有想到的,它们在生活当中十分的常见如我们在生活之中常吃的西红柿、芹菜和黑色的食品如黑豆、黑芝麻、黑米都可以帮助我们排出身体当中过剩的尿酸,因此我们在生活当中不妨试一试这些饮食哦!

  六、坏胆固醇

  典型表现:早期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症

  长期积累的结果:动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石

  食品解决方案:芝麻、绿茶、干香菇、柑桔类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油

  7、内脏脂肪

  典型表现:腹部很胖,呼吸困难,心率过速,注意力不集中,忘记

  长时间积累的结果:心肌梗塞,脑梗塞,糖尿病,肝硬变

  食品解决方案:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食品、富含辣椒素的食品、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜

  8、浓稠的血液

  典型表现:一般没有自觉症状,出现症状时往往已发展成功脉硬化及其并发症

  长时间积累的结果:动脉硬化,血栓

  食品解决方案:纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水

  九、高血糖

  典型表现:异常口渴,排尿次数和量增多,吃很多却日渐消瘦

  长时间积累的结果:糖尿病及其并发症,如糖尿病性神经病变,糖尿病性视网膜病变,糖尿病性肾病

  食品解决方案:洋葱、含黏滑物资的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食品

  10、自由基

  典型表现:没有典型表现,对人体各部分都有损伤

  长期积累的结果:全身各个器官老化,免疫力下落,易发生心脑血管疾病,糖尿病,癌症

  食品解决方案:蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食品、富含维生素C的食品、富含多酚的食物、富含硒的食品

  以往人们认为,细菌或病毒侵袭、营养不足、生活方式不当、心理不健康等是人们生病的一些主要原因。但近年来医学研究揭示,体内毒素积存也是一个不可忽视的病因。因此,专家们认为若能像打扫卫生那样常常对体内进行“大扫除”,及时清除体内毒素,人们便会安康少病。

  主动咳嗽清除肺毒

  肺是人体最易积存毒素的器官之一,自然界中的粉尘、有害气体与金属微粒和工业废气中的毒性物质,通过呼吸侵入肺泡与支气管,既伤害肺脏本身,又可从这里潜入血液而“连累全身”。此时,可以借助主动咳嗽法予以清除。

  具体做法是:每天清晨、中午或睡前,到室外选择1处空气清新之地,做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂,使气流从口、鼻喷出,咳出痰液。如此反复做十遍,每做完一遍后进行几次正常呼吸,避免过度换气,只要每天坚持这样做,肺部便可保持清洁。

  饮水冲洗清除肠毒

  肠道特别是大肠为粪便形成并积存的场所,清除毒素的办法是每天定时排便,尽可能缩短粪便在肠道的停留时间。另外,定时饮水冲洗不失为明智之策,每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于被肠道吸收的毒素尽快随尿液排出体外。

  运动发汗清洁体肤

  皮肤也是体内排泄毒物的一条渠道,平时要定期做有氧运动,以利于出汗,以减少体内毒物的积存。一般每星期至少要有一次到达出汗程度的运动,运动前应多喝点淡盐开水,以增加出汗量,收到清洁皮肤之目的。

  结语:在生活之中人体内的毒素有许多,我们想要保护好身体的健康,就一定要选对方法,只有这样才可以将身体当中过剩的毒素给排出体外,而身体之中的毒素少了,我们的身体自然就会健康了!

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身上穿这种衣服居然会昏厥 http://ys.8917636.com/eggqmn/164062.html 温州养生网 2019-03-27 09:53:38 http://ys.8917636.com/eggqmn/164062.html   现在很多人买衣服已经开始不注意布料了,开始注意到这件衣服穿在身上是否是好看是否是非常的漂亮,是否是会让自己在他人的眼前眼前一亮,所以乙型流感症状会反复吗,很多人买衣服的初衷都已变了,把是否舒服放在最后,好不好看放在第一位,所以经常会花大价钱去买一些只能看不能穿的衣服,却还是一个劲的把那些不合格的衣服往身上套,从而就会给我们的身体带来不小的灾害。

  而且现在很多不良的衣服商家也会为了赚钱和吸人眼球,把衣服做的更加的色泽艳丽,美观又大方,但是这些衣服的布料已经失去了最初的舒服,很多都是经过物理和化学的方法来处理的。的确,经过工业美化过的衣服确切是非常的好看,深受人们的爱好,但是这些衣服穿在身上会不会给我们的身体健康带来危害呢?  为何要给衣服进行美化

  给衣服进行美化,主要就是把有些非常容易变皱的衣服变得更加的板正,让有些粗硬的布料变得更加的柔软,让平板的材料变得更加的有质感,让衣服更加的漂亮美观。

  这些都是物理或是化学的方法来让我们的衣服变的更加有抗皱能力的。

  这样做的目的不但仅是给衣服增加美感,也是让衣服的衣料形态能够更好的合适人们对服装的各种需求。

  但是,经过处理的这些衣服非常可能有危害人们健康的趋势,甲醛仍会广泛的应用在用于纺织品加工的工作当中。

  含有甲醛的织物在做成服装以后,在穿着的进程当中就会逐步释放游离甲醛,通过人体的皮肤和呼吸道对人体产生危害,长期的接触甲醛气体,会引发我们的头痛、无力、感觉障碍、排汗不规则、体温变化较大等症状。

  在加工衣服的进程当中需要加入非常多的各种染料等化学制剂,这些化学用品或多或少都会给我们的身体带来危害。

  所以当这些化学制品残留在衣服上的时候,就会对人的皮肤造成影响,严重者还会致癌。  不合格的衣服危害非常大

  很多散发出异味的衣服宝宝睡觉出汗怎么回事,我们常常还是一样往身上套,顶多把衣服放在洗衣粉里泡一泡,以为放在水里泡一泡就会没事了,其实,这一样是非常伤害人的身体健康的。

  比如涂有印花织物的衣服非常可能残留煤油的气味,经过树脂的整理的纺织品还非常有可能散发出鱼腥味,还有一些涂着涂层织物的衣服还会有各种溶剂的让人说不出来的怪味。

  还有一些甲醛的含量比较高的衣服,甲醛都会逐渐的释放出来,还会对我们人体的呼吸道黏膜和皮肤产生了强烈的刺激,轻者会发生皮肤过敏的现象,出现皮肤红肿和瘙痒的吗,严重者会产生气管炎等病症。

  染色不牢固的衣服也会危害到我们的身体健康,由于染色的牢度非常的差,服装上面的染料就会掉色。

  也有很多衣服我们在洗的时候会掉色染色,这些掉下来的染料会很快的融入到汗液里去,或是通过衣服与身体的磨擦而转移到我们的皮肤上面,不但会危害到我们的身体健康,也非常的容易污染到我们其他的服装。

  如果长时间穿这类掉色的衣服,其中的致癌芳香胺是可以通过我们的皮肤吸收能力进入到我们体内散布的,但是我们身体内的细胞脱氧核糖核酸发生变异而诱发癌症或者是引发过敏的症状。

  真正的健康的衣服,是需要“绿色”的纺织品的,所谓的“绿色”的纺织品,就是生态纺织品,主要就是为绿色纤维所构成的。

  其特定的含义就是经过消毒的测试并且有了相应的标志的纺织品,是符合环保和生态指标要求的纺织品,具有保护人体健康和环境的作用。

  绿色纺织品的定义就是从完整意义上面来说是包括生产生态性和消费生态性、处理生态性的三个方面的要。  买衣服注意事项

  我们的衣服与我们的身体健康息息相关,所以在我们选择买衣服的同时,出了要斟酌美观大方之外,一定要考虑到这件衣服我们穿上以后会不会影响到我们的身体健康。

  由于如果我们买衣服的时候衣服料子选择不当就会严重的影响到我们身体的新陈代谢致使我们身体的代谢功能紊乱。

  化纤的面料织品衣服有色泽艳丽和物美价廉的有点,不过在天气闷热的时候,这些衣服的透气性是非常差的,特别妨碍我们身体的汗液排出。

  穿的时候会觉得非常的闷,湿湿热热的感觉,乃至还会让我们的皮肤生痱子,生皮炎等症状。严重还可致使昏厥。

  尤其是选内衣,一定要选丝绸的,由于丝绸是最好的内衣布料月经量大什么原因,穿这些天然的蛋白质纤维制作的衣服,即使天气再热,也不会发生危险。

  结语:买衣服也就是买健康,我们平时买衣服一定要注意材质,千万不要为了便宜和美观,就买那些不合格的衣服,这就是危害我们的身体健康,到时候,我们连后悔都来不及,美观固然重要,但是健康,更加重要。

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骨骼发育年龄特点是什么 http://ys.8917636.com/eggqmn/164061.html 温州养生网 2019-03-27 09:53:38 http://ys.8917636.com/eggqmn/164061.html   人体在每个生长的阶段里面,骨骼发育都会有它一些本身的特点,并且它的生长速度也会有明显的不同,如果想要使得骨骼发育更好,最好是能够在骨骼发育的不同时期里面,根据具体的特点,身体补充充足的营养成分小儿便秘如何治疗。下面我们一起来了解有关于骨骼发育不同年龄的一些特点。

  1、骨发育快速期(0-2岁);

  2、骨发育减缓期(男孩2-12岁,女孩2-10岁):是骨营养储备期。此期间的骨骼生长相对稳定均匀,正常生长速度应为每一年5-7cm,若小于4cm则有必要对骨发育状况进行调剂。(此期间骨骼营养的充分储备对后期骨骼加速生长意义重大。)

  3、骨发育加速期(男孩12-16岁,女孩10-15岁);是骨营养消耗期。青春期男孩可长25-28cm,女孩可长23-25cm..在有限的生长周期内提高骨骼生长质量、加速骨骼生长;或给予骨骼生长的充足原料、延长生长周期,给予骨骼生长更大空间。(此期间骨骼营养的充分供应能加速骨骼生长,营养供应不足将影响骨骼的正常发育阴部潮湿吃什么药最好。)

  4、骨发育低潮期(男孩17-18岁,女孩16-17岁);此期间,骨骼发育已趋于成熟,骨骼生长基本停止。

  人体的骨骼起着支撑身体的作用,是人体运动系统的一部分。成人有206块骨。骨与骨之间一般用关节和韧带连接起来。儿童青少年时期是骨骼发育的决定阶段。这个时期的发育,直接决定了人的身高、胸围等体格参数。骨骼的发育与多种营养素密切相干,如钙、维生素D、维生素A、锌等。

  任何一种营养素缺少,都会影响青少年骨骼的发育。为了让孩子在生长发育期得到足够的营养,平时饮食要注意多吃一些含优良蛋白质及钙、锌和维生素A、D丰富的食品,如肉类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、大豆等白带多白带黄什么原因

  充分了解了骨骼发育的一些特点,平时可以在骨骼发育的不同时期里面,根据他所具有的一些独特的特性来补充身体所需要的营养元素,在骨骼快速发育的时期,应该尽量地多补充一些钙和维生素d,这样对骨骼的发育会更有好处。

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性生活频繁导致勃起障碍 http://ys.8917636.com/iandgzla/164060.html 温州养生网 2019-03-27 09:53:36 http://ys.8917636.com/iandgzla/164060.html   一般来说,勃起功能障碍有两种,一种是身体器官发生了病变,但这类只占到百分之10左右的比例。而另一种功能性勃起障碍占到了大多数,这类病人的身体器官并没有病变,只是身体构成一种特殊病理性神经反射宝宝咳嗽喘的厉害怎么办。祖国医学认为肾为生命之本。肾气虚,则由于纵欲过度,造成精气外泄,肾气不足,致使整个人感觉疲惫不堪,精神不振,腰酸腿软,甚至头昏耳鸣,口渴盗汗,还会引发失眠等问题,从而抵抗力减弱,也容易出现勃起功能障

  一般来说什么症状是产后感染,勃起功能障碍有两种,一种是身体器官产生了病变,但这类只占到百分之10左右的比例。而另一种功能性勃起障碍占到了大多数,这类病人的身体器官并没有病变,只是身体构成一种特殊病理性神经反射。

  祖国医学认为肾为生命之本。肾气虚,则由于纵欲过度,造成精气外泄,肾气不足,致使全部人感觉疲惫不堪,精神不振,腰酸腿软,乃至头昏耳鸣,口渴盗汗,还会引发失眠等问题,从而抵抗力减弱,也容易出现勃起功能障碍的现象。

  一些年轻人总是仗着自己身体好,年富力强,对性生活就会过度迷恋。在如此频繁的性生活情况下,性系统长时间处于一种超负荷工作状态,造成性系统负荷太重,性器官长时间充血,没有足够的休息、恢复时间。长期下去,不堪重负的性系统就会出现功能紊乱,勃起功能遭到抑制、关闭,就致使了勃起功能障碍的出现。

  专家还提示青少年不要过早地开始性生活。由于青少年性器官、性心理还没有完全发育成熟,过早性生活五个月宝宝咳嗽怎么办,乃至性生活过度,不利于性激素分泌稳定,会加重他们还未发育成熟的性系统的负担,容易终究导致性系统出现各种问题乃至性功能障碍。

  年轻人的性生活,一般以每周不超过2次为正常。如果超过了,也要以身体不感到疲惫为好。

  由于纵欲过度,有勃起功能障碍的男性,可以多做运动,同时不要饮酒,不吃辛辣刺激食品。多吃蔬菜水果。还可以食用一些药膳条理。

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长时间看电视损害肝脏 http://ys.8917636.com/uonpdue/164059.html 温州养生网 2019-03-27 09:53:32 http://ys.8917636.com/uonpdue/164059.html   长时间看电视本来就对人体非常的不好,那末对肝病病人的危害也是非常大的,肝病病人一般也很少出去活动,故很多时间是在家里看电视!人体的肝脏是维生素A、D、E、K等的贮存场所白带多粘稠怎么办。当肝有病时,则储存的维生素A数量明显减少,同时病态的肝脏,胆汁分泌减少,又会致使包括维生素A在内的脂溶性维生素D、E、K 等的吸收障碍。人的视觉是要靠眼内视网膜中两种感觉细胞产生,其中杆状细胞里有一种感弱光

  长时间看电视本来就对人体非常的不好,那末对肝病病人的危害也是非常大的,肝病病人一般也很少出去活动,故很多时间是在家里看电视!

  人体的肝脏是维生素A、D、E、K等的储存场所。当肝有病时,则储存的维生素A数量明显减少,同时病态的肝脏,胆汁分泌减少,又会导致包括维生素A在内的脂溶性维生素D、E、K 等的吸收障碍。

  人的视觉是要靠眼内视网膜中两种感觉细胞产生,其中杆状细胞里有一种感弱光的物资,叫做视紫红质,它是由蛋白质和维生素A结合而成的,如维生素A供给不足经前小腹胀痛如何治,就会妨碍视紫红质的合成,从而影响人的视力。因此小孩晚上睡觉出汗是怎么回事,肝病患者常看电视会感到视觉模糊,视力减退,久之致使干眼病和夜盲症。

  故肝病病人要注意了,尽可能不要在家里看电视!

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夏天24小时防护工作 http://ys.8917636.com/iandgzla/164058.html 温州养生网 2019-03-27 09:53:18 http://ys.8917636.com/iandgzla/164058.html   夏季来临,紫外线、高温、皮肤油脂旺盛等等因素,都会加速皮肤的衰老速度。因而夏季一定要做好重重防护工作,打好抗衰老攻防战,保护皮肤,留住美丽。下面就跟着小编一起来看一下有哪些战术吧。

  随着年龄的增长,女性荷尔蒙(雌激素)的分泌1日渐减少,真皮层的胶原蛋白,弹力蛋白、玻尿酸生成力因此逐渐衰弱,细胞的代谢能力也随之下降一个月婴儿感冒小妙招,造成皮肤内的保湿力不足,皮肤的支、纤维及弹性丧失,结果细纹,皱纹。粗糙。斑点等困扰扶延续活现。归结所在,皆关乎女性荷尔蒙。

  皮肤年龄小测试:

  1.用无名指轻拂眼下的皮肤乳腺增生服用什么药,感觉到不平滑

  2乙型流感病毒什么症状.眼尾出现细小的皱纹

  3.笑的时候,眼下有放射状的皱纹

  4.眼角有小皱纹了

  5.眼下浮肿形成眼袋了

  6.鼻子四周不在油油的

  7.鼻翼的毛孔很粗了

  8.洗完脸拍上化妆水后,水份立刻被吸干

  9.感到只搽乳液仍不够滋润

  10.感到不能不使用乳液或乳霜

  11.感到脸色特别蕉萃

  12.发现忽然冒出许多雀斑

  13.常找不到适合洗面奶,洗完脸皮肤像涂了一层粉似的

  14.脸上的毛孔愈来愈粗

  15.脸颊的肉横向生长,毛孔几近全看不到了

  16.摸摸肌肤,觉得非常柔软

  17.有时出现一些小皱纹

  18.鼻翼旁的笑纹似乎加深了

  19.嘴巴四周觉得非常干燥

  20.嘴角仿佛有些下垂

  21.每天洗脸,却仍有污垢

  22.不喜化装,对皮肤保养亦不热衷

  23.经常蒸脸

  24.粉底一定要用液态的或膏状的,否则便不容易上妆

  25.颈部出现皱纹了

  26.虽不算胖,却出现双下巴

  27.将头发向上挽起时,脸的轮廓显得异常突出

  28.颧骨附近的肉往下移了

  皮肤测试结果:

  符合3个以下

  肌肤年龄未满20岁:你的肌肤一年四季都处于极佳的健康状态,即便出现一些小毛病,也能迅速恢复。建议:由于20岁以下的肌肤角质层的滋润极其理想,故常显得透明和亮丽。只需平时以柔软化妆水补充水分,眼部和嘴巴四周以乳液轻轻推拿防止干燥就行了。平时注意防晒,避免熬夜,多吃含维生素类食物,多饮水。

  符合3-10个

  肌肤年龄在20—24岁之间:你的肌肤弹性还不错,且具有驱除小毛病的能力。建议:这个年龄阶段的肌肤虽不足为患,但也是仔细庇护、谨防干燥的时候了。你应该养成多喝水(每天8—10杯)的习惯,尽量减少甜点、油炸、腌制等食品;有针对性地进行一些食补。

  11-20个

  肌肤年龄在20—30岁之间:你的肌肤弹性已明显衰退。建议:除采取上述24岁之前肌肤保养方法外,还应当以乳液和营养霜加强保湿。特别要注意晚间的保养,先拍上保湿效果强的化妆水,配合使用美容乳液在眼睛四周和嘴角处轻轻推拿。另外,应定期到美容院做皮肤护理。

  20个以上

  肌肤年龄在30岁以上:这时候小皱纹已爬上你的面颊,脸色也常显灰黯,且经常干燥。

  建议:你急需使用营养霜敷脸,至于化妆水,则应选用带油性的,夜间用美容乳液或营养霜强化肌肤的弹性和湿度,去美容院护理则最好每个月做一次精华素导入。当然,你还要注意饮食、锻炼,保持宽容、愉悦的心情。

  夏季紫外线强烈,很容易加速皮肤老化,所以在夏天一定要打好抗老的攻防战。

  清晨6:00-7:00

  用能增强面部循环,对肌肤有提拉紧致的产品

  肾上腺皮质素的分泌自清晨4点开始加强,细胞的再生活动此时降至最低点。由于水份聚积于细胞内,淋巴循环缓慢,一些人这时候会有面部水肿,特别是眼皮肿胀的情形。这时候,可用能增强脸部肌肤循环,收紧眼袋的产品。

  早上7:00-8:00

  对策:出门前涂抹防晒霜,做好360度防晒

  抗衰老最有效和最基础的保养就是要做好防晒。先在肌肤上涂抹一层亲肤性的防晒乳液,在第一层防晒被肌肤吸收后,用霜状的防晒霜再涂抹第二层和第三层,等这三层防晒霜都被吸收了,这样出门前防晒,才算是做好了。只有做好全面的防晒,才能有效避免紫外线对肌肤的损伤,和进一步使肌肤衰老。

  午后12:00-14:00

  对策:可用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等

  此时血压及荷尔蒙分泌下降,身体逐步产生疲倦感,皮肤易出现细小皱纹,肌肤对含高效物资的化妆品吸收力特别弱。这时候若想使肌肤看来有生气,可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

  下午15:00-17:00

  对策:可用精华素、保湿霜、紧肤面膜为基础保养加持

  此时血压及荷尔蒙分泌下降,身体逐步产生疲倦感,皮肤易出现细小皱纹,肌肤对含高效物资的化妆品吸收力特别弱。这时候若想使肌肤看来有生气,可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

  晚上22:00-02:00

  对策:使用颈部专用滋润产品

  没有了冬季美丽围巾的掩盖,岁月的痕迹很轻易就泄漏在他人面前。合理的夏日清新版抗老化产品,玻尿酸、维生素C总是打头阵,小份子成份亲肤又容易吸收。多加一道程序就是加倍防晒的用量,这是最好的“隐形围巾”。

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冬季感冒4招轻松缓解 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164057.html 温州养生网 2019-03-27 09:53:16 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164057.html   每到冬季之时,多数人都会遭到感冒的侵袭。当人们遭到感冒“骚扰”时又当如何将其消除呢?倘若你仍在靠感冒药解决问题的话流行性感冒防控措施有哪些,那么你就out了。小编在此无妨向你推荐几种减缓感冒的小妙招,一样有效哦。有需要的朋友也无妨将其收藏。具体以下:

  每到冬季之时,多数人都会遭到感冒的侵袭。当人们遭到感冒“骚扰”时又当如何将其消除呢?倘若你仍在靠感冒药解决问题的话,那末你就out了。小编在此无妨向你推荐几种减缓感冒的小妙招,一样有效哦婴儿睡觉出汗。有需要的朋友也无妨将其收藏。具体以下:

1、擤鼻涕一定要用柔软的纸巾。  感冒流鼻涕时,要及时擤干净,但是不停地擦鼻子会让鼻尖通红、破皮,因此,一定要用柔软、细腻的纸巾擤鼻涕,必要时用清水冲洗。

2、随身带瓶保湿霜。  生病时身体容易干燥缺水,出门时最好随身带1小瓶保湿霜,来保持皮肤水润,减缓擤鼻涕引起的鼻子破皮等。

3、纱布蘸水去死皮。  感冒发热时嘴唇很容易干裂起皮,这个时候千万不能用手撕,应当将纱布蘸温水宝宝风寒感冒怎么办,润湿嘴唇后轻轻擦去死皮,然后再涂些润唇膏便可。

4、用茶包去水肿。  得病时,眼睛可能会因充血而浮肿,睡觉时应注意把头略微垫高一点,利于排除脸部水分。如果早上起来后双眼浮肿,可以取两个湿茶包,放在冰箱中冷藏一会儿冰敷双眼15分钟,水肿就会消失了。还可以把眼霜冷藏在冰箱里,这样不但能有效减缓水肿,平时使用还会让双眼清凉舒爽。

  怎么样,是否是受用无穷呢?祝你早日摆脱感冒困扰。

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七类食物孩子长个必备品 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164056.html 温州养生网 2019-03-27 09:52:59 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164056.html   做为父母的都希望自己的宝宝能够健康的成长,能够具有健康的体质,以此同时还希望自己的宝宝能够具有良好的身高白带粘稠用什么药物,不要身高上失了分数。那末,想不让孩子在身高上失数,就要晓得一些有助于孩子长高的措施。

  做为父母的都希望自己的宝宝能够健康的成长,能够具有健康的体质如何区分感冒风寒风热,以此同时还希望自己的宝宝能够拥有良好的身高,不要身高上失了分数。那末,想不让孩子在身高上失数,就要晓得一些有助于孩子长高的措施。

  这么一些食物是孩子长高的必备品:

  1、有助长高 —— 鸡蛋

  鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。

  2、有助长高 —— 牛奶

  牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺少钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。

  每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必须的钙质。

  3、有助长高 —— 黑大豆

  大豆是公认的高蛋白食品,其中黑大豆的蛋白质含量更高,是有利于成长的好食品。做米饭时加进去,或磨成豆浆喝都可以。

  4、有助长高 —— 沙丁鱼

  沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,对孩子成长很有帮助。另外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食品。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话莲花清瘟颗粒效果好吗,可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。

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家长注意了这12类食物孩子不宜吃 http://ys.8917636.com/eggqmn/164055.html 温州养生网 2019-03-27 09:52:57 http://ys.8917636.com/eggqmn/164055.html   如今的孩子几乎都是独生子女,父母都是非常宠爱的,又怕给的关爱不够。而在爱孩子的时候一定要注意孩子的平常的饮食情况哦,有一些食品是好东西但是对孩子而言可能就不是好东西了,所以要晓得一些食品是孩子不宜吃的哦。

  如今的孩子几近都是独生子女白带多了该怎么办,父母都是非常宠爱的,又怕给的关爱不够。而在爱孩子的时候一定要注意孩子的平常的饮食情况哦,有一些食物是好东西但是对孩子而言可能就不是好东西了,所以要懂得一些食品是孩子不宜吃的哦。

  那末引起前列腺炎原因,儿童不宜多吃的食物有哪些?

  1、动物脂肪:多吃不但造成肥胖,还会影响钙的吸收。

  2、橘子:多吃易产生“叶红素皮肤病”,乃至腹痛腹泻,引起骨病。

  3、菠菜:其中含有的大量草酸整肠生多大的孩子可以服用,在人体内不容易吸收,可致使儿童骨骼、牙齿发育不良。

  4、豆类:含有一种能致甲状腺肿的因子,儿童处于生长发育时期更容易受损害。

  5、罐头:其中的食品添加剂对儿童有不良影响,易造成慢性中毒。

  6、可乐饮料:其中含有1定量的咖啡因,影响中枢神经系统,儿童不宜多喝。

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吃霉病麦和霉玉米中毒急救 http://ys.8917636.com/eggqmn/164054.html 温州养生网 2019-03-27 09:52:55 http://ys.8917636.com/eggqmn/164054.html   麦类、玉米等谷物被镰刀菌菌种侵染引起的赤霉病是一种世界性病害,谷物赤霉病的流行除造成严重减产外热淋清颗粒作用,谷物中存留镰刀菌的有毒代谢产物,可引发人畜中毒。

  麦类、玉米等谷物被镰刀菌菌种侵染引发的赤霉病是一种世界性病害,谷物赤霉病的流行除造成严重减产外,谷物中存留镰刀菌的有毒代谢产物,可引发人畜中毒。

  (1)流行情况:麦类赤霉病每一年都会产生,我国麦类赤霉病每3—4年有一次大流行,每流行一次,就产生一次人畜食物中毒小孩睡觉出汗,一般多发生于麦收以后吃了受病害的新麦,也有因误食库存的赤霉病麦或霉玉米引发中毒的。

  (2)中毒症状:赤霉病麦中的有毒成份为赤霉病麦毒素。

  赤霉病麦中毒潜伏期一般为10数分钟至半小时,长的可延至2。4小时,主要症状有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头昏、头痛、嗜睡、流涎、乏力,少数病人有发热、畏寒等,症状一般在一天左右,慢的一周左右自行消失,预后良好痛经可以吃点什么药

  (3)医治:一般无须治疗可自愈,呕吐严重者可补液。

  (4)预防:预防赤霉病粮中毒的关键在于避免麦类、玉米等谷物遭到霉菌的侵染和产毒。主要措施有:

  ①加强田间和贮藏期的防菌措施,包括选用抗霉品种;下降田间水位,改良田间小气候;使用高效、低毒、低残留的杀菌剂;及时脱粒、晾晒,降低谷物水份含量至安全水份;贮存的粮食要勤翻晒,注意透风。

  ②制定食粮中赤霉病麦毒素的限量标准,加强食粮卫生管理。

  ③去除或减少粮食中病粒或毒素。可用比重分离法分离病粒或用稀释法使病粒的比例降低;—由于毒素主要存在于表皮内,可用精碾法去除毒素;由于毒素对热稳定,一般烹调方法难以将其破坏,可用病麦发酵制成酱油或醋,到达去毒效果。

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拉肚子拉水怎么回事肠胃疾病得这么治 http://ys.8917636.com/eggqmn/164053.html 温州养生网 2019-03-27 09:51:37 http://ys.8917636.com/eggqmn/164053.html   很多朋友都遇到过狂拉肚子的情况吧,那种滋味不言而喻,谁都不想体会,但是大家知道吗,拉肚子的时候也是会体现出你的身体状态哦,比如有些朋友就会遇到拉肚子拉水的情况,那末拉肚子拉水怎么回事呢?常常拉肚子是为啥?拉肚子怎么办?

  水样泻,属于急性腹泻,多见于急性胃肠炎、食物中毒、急性肠道感染等疾病。频繁腹泻会丢失大量水分,致使水电解质失衡,应立即服用必奇蒙脱石散,成人每次一袋,一日3次;2岁以上儿童每日2-3袋,分3次服用;1-2岁儿童逐日1-2袋,分3次服;1岁以下儿童逐日1待,分3次服。如果症状还没有得到控制,仍应去医院补液。

  腹泻期间要特别忌油,忌生冷,每3小时喝点浓稠米汤,或者吃点白粥+无油咸菜,待腹泻停止后再吃平淡的面条,馒头、花卷等,逐步改成正常饮食。

  其实这个病非常好解决,那末到底该如何治好呢,下面给大家分享一下我的经验。

  1、首先肯定是要吃药的,不用去医院,。

  2、其次要注意保暖,不要凉了肚子,可以用热水敷下小肚子腹部那里。

  3、还有要注意饮食,食品要保持干净清洁,不要吃生冷的,还有第一天要吃既能补充营养,对肠道刺激又小的食物,可以吃面条或者是小米粥等易消化的食品,可以喝牛奶。

  腹泻的饮食注意是什么呢?

  1、成人轻度腹泻,可控制饮食,禁食牛奶、肥腻或渣多的食物,给予清淡、易消化的半流质食物。而小儿轻度腹泻,婴儿可继续母乳喂养经期不准怎么调理。若为人工豢养,年龄在6个月之内的,用等量的米汤或水稀释牛奶或其他代乳品豢养2天,以后恢复正常饮食。患儿年龄在6个月以上,给已经习惯的平常饮食,选用粥、面条或烂饭,加些蔬菜、鱼或肉末等病毒性感冒发热症状

  此外,对肠易激综合征过去也叫过敏性结肠炎引起的腹泻,饮食上应注意避免敏感食品如对某一特定食品不能耐受、一吃鱼或水果就腹泻及产气食品,如奶制品、卷心菜、豆类、含气饮料及面制品、洋葱、葡萄干等。

  2、慢性胰腺炎、胰腺癌、糖尿病、胃大切术后、乳糖酶缺少症等引发的吸收不良综合征,患者常出现慢性稀水样便或糊状便,常飘浮油脂层或油花也叫脂肪泻,伴有消瘦,乏力、贫血、水肿等,对此类患者给予低脂、高蛋白质饮食,脂肪量控制在正常的一半或更低水平。饮食要富含维生素、矿物质及微量元素。腹胀肠鸣者应少食糖类食品,不能耐受牛乳的乳糖酶缺少症者改食酸奶即可纠正腹泻症状。

  拉肚子吃什么水果好

  拉肚子是一种常见疾病,一旦拉肚子就会引发维生素流失,而且会丢失大量水分和营养物质。我们知道水果中含有大量的水份和维生素,但是很多水果是容易引发腹泻的,那末腹泻能吃的水果有哪些呢?请往下看。

  苹果

  苹果是最好的水果了,对于便秘或腹泻都有好处。苹果不但酸甜可口,苹果的营养非常的丰富,含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。 苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物资,增强体力和抗病能力,用于中气不足,腹泻,便秘等。

  荔枝

  味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适合多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温性能有特殊的增进作用。

  石榴

  味甘、微酸、涩,能生津止渴,收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛、腹痛等。

  桃子

  喜湿润,恶干燥。桃子富含胶质物,这类物资到大肠中能吸收大量的水分,能到达预防便秘和腹泻的效果。

  杨桃

  杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食品的消化而达和中消食之效。

  橙子

  具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。橙子所含纤维素和果胶物资,可增进肠道蠕动,有益于清肠通便,排除体内有害物质。

  梨

  其含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,构成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。可治便秘。

  香蕉

  也是比较好的食疗方法,生吃可以治疗便秘,熟吃可以医治拉肚,熟吃可以把香蕉整条放或切成小段放在锅上蒸,蒸熟后在吃。

  樱桃

  味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于平和的水果,所以对拉肚子的人来讲,是完全可以食用的。

  拉肚子拉水其实就是拉出来的都是水,正常人拉的是粪便,患者拉的都是黄色液体,感觉腹胀,肚子还时不时的咕咕响,而且稍严重还会伴随着头晕,少数人还会感觉腹部疼痛,这其实就是肠胃炎,吃了脏东西。

  我也有过这个症状,1晚上往厕所跑好几次,拉水的时候特别难受,拉完后过一会就感觉腹部胀满了水还一直头晕咳嗽有痰是什么原因。其实这个病非常好解决,那么到底该如何治好呢。

  首先肯定是要吃药的,不用去医院,我当时吃的药是肠胃宁胶囊和盐酸左氧氟沙星片,吃了两天就好了

  其次要注意保暖,不要凉了肚子,可以用热水敷下小肚子腹部那里

  还有要注意饮食,食品要保持干净清洁,不要吃生冷的,还有第一天要吃既能补充营养,对肠道刺激又小的食品,可以吃面条或是小米粥等易消化的食品,可以喝牛奶。

  结语:拉肚子如果全是水就一定要警惕了,搞清楚究竟是什么原因致使的,希望本篇文章可以帮助到你们,身体一旦出现甚么异状,找到原因并去根治才是最重要的,拉肚子全是水也暗示着身体可能出现了一些疾病,需及时治疗。

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后宫秘史皇帝的宠妃如何丰胸 http://ys.8917636.com/eggqmn/164052.html 温州养生网 2019-03-27 09:51:36 http://ys.8917636.com/eggqmn/164052.html   丰胸并不是现代女性的专属。在悠远的古代,尤其是在宫庭,后宫的争斗是残暴的,每一个想见到皇上,得到恩宠的妃子们都想尽办法让自己的乳房看起来更加饱满,常常要穿酥胸半露的束身衣裙让皇帝注意到。古代女人的丰胸秘方,最先在宫庭的妃子中流传。

  翻阅古代典籍,有诗歌提到:“模糊兰胸,菽发初匀,脂凝幽香”一岁半宝宝发烧怎么办,句中的“脂”不只表现了胸部的白,更表现了乳房的丰满。可见古代对女人胸部的评判规范和现代是相同的:那就是饱满为美。古代的宫庭女人对丰胸的狂热寻求,或许比现在的女人还要更加强烈,由于皇帝就是她们的一切荣辱,生死。所以,对太医开的丰胸配方她们是深信不疑的,其中一些妃子就不断地坚持,取得了很好的效果,成为皇帝的宠妃。比如唐朝的杨贵妃就是一个很好的例子,可以说是古代妃子丰胸的最成功代表。  在古代,尤其是宫庭女人恶心想吐肚子疼是什么原因,她们最有条件得到各种药材用来丰胸,尤其是那些想争宠的妃子们,秘密请来太医为自己开了一些丰胸的偏方。而在太医开的丰胸配方当中,有两种食材是永久不会缺少的。

  古代宫庭的丰胸秘方里面,永远不会少了翡翠和天珠等宝石精华。翡翠精华自古就是第一美胸佳果。古代的女性不只用它来美容瘦身,更晓得用它来丰胸。乳房扁平的妃子,经常多使用翡翠精华。翡翠和天珠一样是宫庭妃子丰胸必用的佳品之一,天珠中含有独特的“镱”元素,能够让女性轻松完成胸部的第二次发育。

  而在现在,单使用天珠和翡翠来丰胸显得有点傻了。而且没有经过提纯加工的翡翠和天珠等宝石精华里面的丰胸成份不能被完全吸收,丰胸效果十分缓慢,需要长久使用几年。丰胸科技高速发展,丰胸大师们已将翡翠和天珠等宝石精华加工提纯成了效果显著的丰胸精华液,让所有女性可以享受流传几千年的丰胸秘方,短时间内就可以收到丰胸效果,丰满动人。延续古代妃子的丰胸配方做出来的现代丰胸产品,正是一种叫做欧蒂芙美乳精华液的丰胸精华液益母颗粒怎么喝。欧蒂芙的材料就是翡翠、天珠,还有玛瑙、虎魄等等。欧蒂芙美乳精华液采取国际女子美体界公认最先进的乳房腺泡增进理论,结合欧洲最尖端的冷冻萃取技术,比起古代单使用吸收要好得多了,效果也更加快更加明显。翡翠和天珠起到修复受损乳腺的作用,同时滋养卵巢正常分泌雌激素达到二次发育,而玛瑙、水晶等是起到滋养皮肤美容的效果,可谓丰胸美容两不误。

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今后消费者购买保健纺织品认准防伪标志 http://ys.8917636.com/uonpdue/164051.html 温州养生网 2019-03-27 09:51:34 http://ys.8917636.com/uonpdue/164051.html   今后消费者买具有保健功能的亵服、睡具用品时,通过一个带防伪的标志就能知道是否真有功能、具有哪些功能。昨天,中国保健协会首次公布了保健功能纺织品防伪“标志”,并表示目前只评定了保健功能纺织品的远红外、抗菌、磁性三大功能,宣称能医治疾病的产品纯属忽悠人。中国保健协会副秘书长、行业标准化工作委员会主任周邦勇说,“真正的保健功能纺织品必须通过微循环、负离子等功能检测,对人体具有辅助调节

  今后消费者买具有保健功能的亵服、睡具用品时,通过一个带防伪的标志就能知道是不是真有功能、具有哪些功能。昨天儿童高烧不退手脚发热,中国保健协会首次公布了保健功能纺织品防伪“标志”,并表示目前只评定了保健功能纺织品的远红外、抗菌、磁性3大功能,宣称能医治疾病的产品纯属忽悠人。

  中国保健协会副秘书长、行业标准化工作委员会主任周邦勇说,“真正的保健功能纺织品必须通过微循环、负离子等功能检测,对人体具有辅助调节作用。”

  周邦勇介绍,作为国内唯一标准的《保健功能纺织品CAS115-2005》主要对远红外、抗菌、磁性三个功能进行了定性定量规定。经过严格产品检测、专家评审后,目前有太原伦嘉生物、广州康佰、天津健龙、南京中脉4家企业11类产品首批通过了达标,被授权可使用标志,“如达标企业有违规行为或出现严重产品质量问题,将停止其使用资格,加入黑名单”。至于那些宣扬医治疾病的功能还没有经过科学评价和相应检测评判标准。

  周邦勇同时指出,“对有特殊用处的化妆品,国家批准的功能只有育发生发、祛斑祛痘、保湿、防晒、美体减肥等功能,抗皱功能根本从来未取得批准儿童反复发烧,没有检测评判标准”。

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10岁内孩子勿吃的食物 http://ys.8917636.com/yiukxgdzq/164050.html 温州养生网 2019-03-27 09:51:26 http://ys.8917636.com/yiukxgdzq/164050.html   1、 3个月之内勿吃盐

  由于这1时期的小儿肾脏功能尚差,肾小球滤过率、肾血流量都不及成人高烧反复不退手脚发热,肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善,因此吃咸食必然会增加他们的肾脏负担,影响其正常发育。

  当然不是说3个月内的孩子不需要盐,而是他们依托母乳和牛奶中的天然盐分即已足够。3个月后,随着宝宝的生长发育,肾功能逐渐健全,对盐的需要量越来越大,便应当增加摄盐量了。因此,3个月后可适当吃点咸,6个月后可将食盐量限制在逐日1克以下,1岁以后再逐步增多。在夏季出汗较多时,或有腹泻、呕吐,食盐量可略增加。

  2、半岁以内不要多饮果汁

  果汁的特点是维生素与矿物质含量较多,口感好,因此乐于为宝宝接受,但最大的缺陷在于没有对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。如果喝很多果汁,由于果汁强占了胃的空间,因此正餐摄取减少,而正餐(如母乳或牛奶)才是宝宝获得正常发育所需养分的主渠道,所以饮果汁可破坏体内营养平衡,招致发育落后的恶果。年龄越小,此种恶果越易发生。故美国专家费玛博士主张:不足6个月的婴儿最好不饮果汁,6个月以上者也要限制饮用量,以每天不超过100亳升为妥生理期怎样防止痛经

  3、周岁之内忌食蜂蜜、酸奶、蛋清及果冻

  据国外专家报告,肉毒杆菌胞子广泛分布于土壤、灰尘及植物表面,蜜蜂收集的花蜜中也常混有这类病原体,因此酿造的蜂蜜中含有肉毒杆菌胞子。而周岁内的宝宝肠道内正常菌群还没有建立,吃入后易引起感染,轻者中毒,出现呕吐、腹泻等症状,重者可致猝死,国外已报告多例这样的病儿。周岁以后,肠道内正常菌群建立,肉毒杆菌胞子可被肠道内的有益菌(如双岐杆菌)抑制,所以食蜂蜜无妨。

  酸奶有两大缺陷,1是含钙少,而婴儿的骨骼发育正需要大量钙质;2是含有乳酸菌,其可抑制肠道内有益菌而打破菌群平衡,引发腹泻。

  蛋清含有大量小份子蛋白质,易渗透宝宝血液中引发过敏反应,所以吃蛋黄为佳。而周岁以后耐受力增强,蛋黄与蛋清就都可以吃了。

  至于果冻,由于滑软而有弹性,易破碎,不容易溶化,误入气管后易梗塞气道而致窒息,且不容易取出,危及宝宝性命。故给宝宝吃果冻要千万当心,太小的宝宝更容易出事,最好阔别果冻。

  4、3岁之内不宜饮茶

  饮茶 既可强体又可防病,但只适宜于成人及大孩子。这是因为茶中含有大量鞣酸乳腺增生怎么冶疗最好,而鞣酸可干扰人体对食品中蛋白质及钙、锌、铁等矿物元素的吸收,致使婴幼儿缺少蛋白质和矿物质元素而影响其正常发育。另外,茶叶中的咖啡因对宝宝的大脑也是一种强烈刺激,易引发过度兴奋,引发多动症。

  3岁以后,宝宝的神经系统和消化系统功能增强,加上食谱更加广泛,足以抵消上述消极影响,可以饮茶,但宜饮淡茶,以后逐渐增加浓度。

  5、5岁之内勿服补品

  5岁之内是宝宝发育的关键期,补品中因含有激素或激素样物资,可引发骨骺提早闭合、缩短骨骺生长期而致使个子矮小,干扰生长系统发育,招致宝宝性早熟,如女孩乳房增大,阴道出血;男孩阴茎增粗,睾丸增大,胡须生长,还可引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

  因此儿科医生建议:不满5岁的孩子不要服用人参、蜂王浆等补品,5岁以上的孩子如果有营养不良、发育迟缓,可在医生指点下选用补品,但一定要掌控好服用量与疗程,不可过量过久。

  6、 10岁之内不要吃咸鱼

  各种咸鱼均含有大量的2甲基亚硝酸盐,进入人体后会转化成具有强烈致癌性的新物质――2甲基亚硝胺,有引发癌症特别是鼻咽癌的危险。研究资料表明,10岁之前开始吃咸鱼的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍。因此不要给10岁以内的孩子吃咸鱼,以避免往后遭受癌症之害。

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立秋保健应该头宜温脚宜暖 http://ys.8917636.com/yiukxgdzq/164049.html 温州养生网 2019-03-27 09:51:22 http://ys.8917636.com/yiukxgdzq/164049.html   进入立秋后,虽然昼夜温差变大,但“秋老虎”的说法,预示着这段时间仍然会闷热非常。这时候,不少人晚上睡觉时会在盖被子和吹风上堕入两难地步:盖了怕热,吹风又怕着凉。如何...

  进入立秋后,虽然昼夜温差变大,但“秋老虎”的说法,预示着这段时间依然会闷热非常。这时候,不少人晚上睡觉时会在盖被子和吹风上堕入两难地步:盖了怕热两个月宝宝拉绿色大便,吹风又怕着凉。如何调理温度,睡个放心觉呢?

  夜晚睡觉时,身体状态和白天不同,汗毛孔是处于张开的状态,如果温度调节不当,很可能会因受冷而感冒,或引发风湿病。

  温度过冷,老年人还可能有脑梗的危险。立秋后,温度一段时间内还会在30℃以上,一般情况下,身体健康的年轻人,晚上室内温度可低于室外温度8℃左右,如果是老人和小孩,室内外温差相差在6℃左右为好。

  那么,该如何吹风呢?就寝前,先开冷气下降室内温度,等闷热散去,再关掉冷气,利用电风扇使冷空气在室内对流;或使用定时装置,吹3~4小时便可。

  晚上大家在使用空调和电扇降温时,风向不能直对着人的身体吹,而应当进行侧吹。空调开启时,应先将室内的窗子打开透风换气宫颈炎白带带血怎么办,空调最好调到自动测温和调温的档上。电扇的风力保持中低档为宜,最好使用自然风,以保持风力的稳定,和室温的平衡。

  用了空调和电扇以后,就可以甚么都不用盖了吗?施明表示,最好还是再盖一床薄被子,保护好背部和肚子。由于背部和肚子容易受凉,如果晚上不盖东西,很容易引发消化不良或感冒。50岁以上的老年人,血液流动和血管收缩不比年轻人,盖的被子应略微厚一点;儿童正在生长发育,被子也应适当厚点。

  如果夫妻俩一个怕冷一个怕热,可先将室温调到比较正常的温度,然后再分开选择被子的薄厚类型,怕冷的一方盖厚点的,怕热的盖薄点的白带发黄的主要原因

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睡觉最养生注意5点还能防病 http://ys.8917636.com/yiukxgdzq/164048.html 温州养生网 2019-03-27 09:50:32 http://ys.8917636.com/yiukxgdzq/164048.html   一天消耗的精力要靠晚上的睡眠来修补,所以每天充足的睡眠是一切生活的强力保障。古代养生家讲:“睡觉为养生之首”,老中医也说:“睡觉是身体的第一大补”。但要注意5点,才能有效预防疾病产生。

  睡觉最养生 注意5点还能防病

  人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过两个月大的婴儿咳嗽怎么办,睡眠除可以消除疲劳,还可增进发育和增强人体的免疫力,是健康不可缺少的组成部分。但是,现代人不规律的作息,常打乱了人体生物钟普通甲型流感怎么治疗,致使免疫力下落、容易感冒、胃肠不佳、自律神经失调等等,严重影响全部身体的健康。

  老中医提示,做到以下这5点,才能睡好觉,到达强身防病之效。

  1、子时前睡觉效果加倍

  专家提示,夜里睡得晚危害非常大,不仅易伤胆,还可能致使患抑郁症。

  古代养生家讲:“睡觉为养生之首,一夜不睡,百日补不回来。”是有根据的,由于我们人的细胞100天左右才更新一次。古籍《皇帝内经》讲:“11脏腑取决于胆”。人体五脏六腑之气都取决于胆,胆气的生发,身体自然平安。子时(晚上11点至清晨1点)是胆京最旺,此时不睡,不但胆气不能蓄养,还会耗损,非常不利健康。夜里睡得晚还会造成贫血、供血不足、目倦神疲与腰膝酸软。

  若能在子时以前睡觉,睡眠效果加倍,一小时的效果,等于子时以后睡两小时的效果。建议夜猫族可以采取每天提早10分钟上床睡觉的方式,不用多久就能调回正常睡觉时间。

  2、最好睡觉时间

  亥时三焦经旺,三焦通百脉,此时进入睡眠状态,百脉可修养生息,可使人一生身无大疾。所以,最佳睡眠时间应该是在亥时(晚上9点至11点)至寅时(早上3点至5点)。

  中医理论还认为:“少阳不升,天下不明”。胆为少阳,如果晚睡或睡眠品质不好,第二天少阳之气没有升起,人就易困乏,没有精神。

  3、睡觉房间不宜过大

  风水上讲,一个人不宜住太大房子,因为阳气不够旺。睡觉房间一样有讲究,为聚集阳气,也不宜过大。传统养生讲求睡觉时一定要关好门窗,而且不要开电扇或空调,缘由是,人睡着了身体表面会构成阳气保护层,如果风把这层阳气吹散了新生儿消化不良,久了你会发现,早上起来怎样浑身没劲,面色黄,头如布裹。

  夏天可关卧室门开空调把房间吹凉后,人冲完澡马上进房间睡觉。

  4、晚饭过饱不健康

  晚饭过饱会增加肠胃和胰脏负担,产生有毒物资,是很不健康的行为。

  晚饭距睡觉时间很短,如果吃过饱或暴饮暴食,必然会造成胃肠负担加重,不断向大脑传送工作资讯,容易使人失眠、多梦,久了易引起神经衰弱等疾病。如果中老年人,晚饭吃过饱,反覆刺激胰岛素大量分泌,而引发糖尿病。

  晚饭过饱,不能被消化吸收的蛋白质在肠道细菌的作用下,会产生有毒物质,在睡眠中停留时间相对较长,可能增进大肠癌的产生。还可能引发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克,若抢救不及,会危及生命。

  另外,晚餐吃得过饱,耗气就多,晚上阳气不足,可能致使消化不良。而且食品在胃内积存久了容易产生胃热,影响睡眠品质。

  5、起床时间要正常

  为了睡足8个小时,有些人晚睡,早上就会晚起,但这样的睡眠时间,其实是很不健康的。因为,晚睡会耗杀阳气,早上晚起会封杀阳气。这叫“双杀”。

  睡眠时间太长与睡眠不足一样,都可致使精神疲乏、身体疲倦、代谢率降低、心脏的跳动减慢、肌肉组织松弛,久了,人就会变得懒惰、乏力、智力下降。

  因此,既使晚睡,早上5点前还是要起床,中午11至1点12经络中的“心经”运行时,再进行小睡,避免“双杀”。

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枕头怎么睡能护颈椎 http://ys.8917636.com/yiukxgdzq/164047.html 温州养生网 2019-03-27 09:50:17 http://ys.8917636.com/yiukxgdzq/164047.html   目录:

  第一章:枕头怎样睡能护颈椎

  第二章:24小时颈椎保养秘笈大公然

  第三章:OL瑜伽12式 帮你阔别颈椎痛

  伏案工作的人都有一个心结就是颈椎病,工作一天下来总觉得颈椎疼痛难忍,就连睡觉时也不能幸免。医生常说“白天的疲劳,黑夜消除”那末如何在睡觉时护理颈椎呢?颈椎保养还有哪些方法呢?颈椎病的自我治疗法有哪些?

  枕头怎样睡能护颈椎

  平时常常低头看书、看电脑,如何让颈椎和腰椎保持正常曲度,医生们有个很简单的方法,而且是“今天的疲劳,今天消除;白天的疲劳,黑夜消除”。

  枕头卷起来睡护颈

  把枕头分成三等份,把一边的1/3往中间折,这样枕头变成一侧厚,一侧薄,睡在枕头上时要注意,比较厚的这侧垫在脖子正下方,薄的这侧垫在后脑勺下(如图)。这样,头有点后仰,脖子凭枕头的厚度塑造成一个向上的曲度。

  白天伏案时间长,脖子的曲度往后推了,睡垫脖子的枕头1晚上,又把曲度往前顶了,所以说“白天的疲劳,黑夜消除”。

  如果是腰椎的问题,则要区别对待,腰椎曲度过于向前,从侧面看,臀部顶出来,晚上睡觉时把枕头垫在臀部这里,让腰椎往后靠;如果腰椎失去曲度或呈反弓状,则把枕头垫在腰后面,保持腰部正常的曲度。

  推荐私家“三九操护颈操”

  捏9把:手指把脖子后面的肌肉提起来,一捏一放,左右手各捏九把,放松颈部肌肉。

  摩九下:用手掌和手指面横向紧贴脖子后面的肌肉推过去再拉过来,左右手各摩九下,让颈椎四周发热,增进血液循环。

  扳九下:用手指紧贴脖子后面用力往前拉,头往后仰构成对抗牵引,左右手各扳九下,可改善颈椎曲度。

  24小时颈椎保养秘笈大公开

  保养秘笈1:7:00——早晨主动调温

  古人喜欢穿长衣服,一方面是为了礼仪,其实另一方面也是养生之需。无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即便是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。偶然有受寒现象,给自己煎一碗驱寒汤:材料是红糖2汤勺、生姜7片,水煎10分钟,饮用1~2次就可以驱走寒气。

  保养秘笈2:10:00——5分钟的颈椎操

  即便身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎,比如利用工间休息练习一下颈椎操:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。

  保养秘笈3:14:00——两种按摩的方法

  经过一个上午的工作,到了下午两点钟,可能脖子早已疲惫不堪,精力有些不支,这里有两个最简单的急救方法:

  (1)脖子后面小孩经常发烧是什么原因引起的,从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点如何快速缓感冒解肌肉酸痛。在不遗余力工作时,不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点,即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。

  (2)两手手指相互交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要柔柔,连续磨擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。

  保养秘笈四 :18:00——做做户外运动

  软骨组织的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺少活动的话,软骨就会遭遇营养不良,进而致使退化,增加户外活动是养护颈椎的方法之一,要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。

  保养秘笈5:20:00——晚餐补肾加分

  作为一名劳碌的白领,你可能没有足够时间准备健康营养的早饭和午饭,那晚饭的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能,可以把这些材料加入到你的晚饭中,以起到强壮筋骨,推延肾与脊柱蜕变的效果。

  保养秘笈六:21:00——学学大鹏展翅

  看电视的时候,你可以学一学大鹏展翅:轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿大鹏飞行一样舒展开,但可不要将头抬起来,越高越好,坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

  OL瑜伽12式 帮你远离颈椎痛

  1、手的运动

  自然坐立,背部尽可能挺直,收下颌,双臂前平举,五指尽可能分开,吸气时握拳。做10次。肩颈尽可能放松,注意呼吸与动作的配合。

  2、肘的运动

  自然坐立,双臂平举,双手握拳,拳心向上,手肘尽可能贴紧,呼气时小臂向胸前收回,做10次。肘关节要始终保持并拢。

  3、直臂舒展

  盘坐,双手在头顶交叉,十指紧扣。吸气,双臂向上舒展,保持15秒左右。放松肩颈肌肉,保持手臂伸直。

  4、牛面式

  坐式,双膝重叠,双脚跟放于双臀外,双手在背后相扣,眼睛平视。避免踏腰,膝盖下沉。

  5、半脊柱改变式

  坐式,左脚放于右臀外侧,膝盖下沉,右脚放于左膝外侧,改变上身,目视前方,反侧一样。中心放平,保持脊柱伸直,肩膀展开。

  6、猫伸展式

  俯卧,双手双脚与肩同宽,吸气时腰部下沉,臀部头部向上,呼气时背部向上,臀部颈部收回。手臂一直伸直,注意呼吸的配合。

  7、单腿背部舒展

  坐式,左脚至于右侧大腿内侧,右侧脚回勾,上身前屈双手抓右脚。换另外一侧进行冬季咽喉疼吃什么药。膝盖骨要上提,大腿肌肉始终绷紧。

  8、三角式

  站立,双脚分开与肩同宽,双手侧平举,然后弯腰,眼看上方指尖。反侧一样。膝盖伸直的同时保证重心上提。

  9、战士式

  站立,双脚分开与肩同宽,双手侧平举,右腿屈膝下沉,大腿与地面平行,眼看右手指尖。左脚外侧用力下压,上身摆正。

  10、站立前屈

  双脚分开,下腰,双手尽可能去握双脚的脚踝,让自己的头顶去找脚尖。腿伸直肩颈拉长。

  11、下犬式

  四肢着陆,两腿并拢伸直,脚根尽量下踩,拉长手臂手心贴地10指张开。颈部肌肉一定要放松。

  12、双脚式

  双脚分开站立,脚尖指向正前方,上身前屈,双手放于双脚内平行线的延长线上。重心放于双脚掌间,让颈部得到拉伸。

  结语:颈椎不适可千万不重视,一旦严重可会有瘫痪的可能,所以在平时一定要做好颈椎保养哦~

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揭秘眉毛和健康的关系 http://ys.8917636.com/iandgzla/164046.html 温州养生网 2019-03-27 09:50:12 http://ys.8917636.com/iandgzla/164046.html   身体健康是我们所追求的。一个人的身体健不健康晚上老人夜尿多食疗,其实,可以从很多方面看出来的。就说我们眉毛吧,我们的眉毛也能看出我们身体的健康状况哦。下面我们就来具体的了解一下眉毛的相干知识。

  身体健康是我们所寻求的。一个人的身体健不健康,其实,可以从很多方面看出来的。就说我们眉毛吧,我们的眉毛也能看出我们身体的健康状况哦。下面我们就来具体的了解一下眉毛的相关知识。

  1、眉毛稠密

  眉毛稠密者体质较强,精力充沛。但是,如果女性眉毛特别浓黑小儿积食,是有可能与肾上腺皮质功能亢进有关。眉毛粗短者,多性急易怒,须防备患症。

  2、眉毛下垂

  多是面神经麻痹构成。若是某一侧眉下垂,说明是该侧得了面神经麻痹,使眉毛较低,不能向上提拔。有的是单侧上眼睑下垂(如肌无力症),以致一侧的眉毛显得较高。

  3、眉毛枯燥

  眉毛末梢直而干燥者,如果是女性可有月经不正常,是男性则多患神经系统疾病。有些小孩或营养不良患者,眉毛黄而枯焦,亦为肺气虚的征象。

  4、眉毛倾倒

  表示病重,特别是胆腑严重病变。

  5、眉毛冲竖

  眉毛冲竖而起,则是病情危急的征兆,此种患者应抓紧时间救。

  6、眉毛疏淡脱落

  眉毛淡疏易落者,多见于气血衰弱,体弱多病者,此类患者容易手脚冰冷,肾气也较弱。甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症患者,眉毛往往脱落,其中尤以眉毛外侧1/3处为甚。麻风病患者在病变初期眉外侧皮肤肥厚宝宝不爱吃饭怎么办,眉毛脱落。斑秃患者,也可同时出现眉毛脱落症状。癌症、梅毒、严重贫血也可能引起眉毛脱落,有些抗癌或抗代谢药物也有这类副作用。

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几种方式延缓衰老留住青春 http://ys.8917636.com/eggqmn/164045.html 温州养生网 2019-03-27 09:49:51 http://ys.8917636.com/eggqmn/164045.html   生命短暂犹如露珠消散,人们在奔走中渐渐老去。衰老是不可避免的自然进程,我们没法阻止衰老,唯一能做的就是保养,延缓衰老。今日小编向大家介绍几种延缓衰老的方式。

  生命短暂犹如露珠消散,人们在奔走中渐渐老去。衰老是不可避免的自然过程,我们无法阻挠衰老,唯一能做的就是保养,延缓衰老。本日小编向大家介绍几种延缓衰老的方式。

  

  首先:补充水份

  补足水份人体60%由水份构成,宝贵的水能量支持着平常活动,当其耗尽时就需要进行补充。摄取充足的水分可以保证给体内器官提供良好运作的水化环境。另外,消化系统也会因此顺畅运作,并有效制止肠道的不规律反应。

  最后一样重要的是,保持充足的水份能让你的肌肤焕发活力光彩痛经要吃什么中药调理,并排出体内废物。

  其次:卸去压力

  卸去压力人人都有不得已的压力,如果你晓得怎样去管理压力,那你会发现生活更美好的一面。研究表明心理压力会加速衰老。由于压力超负时婴儿睡觉出汗,你身体的自然平衡会受到影响,最终致使伤害身体激素分泌,细胞修复和胶原蛋白生成进程。

  减压的方式有很多种。比如你可以将注意力转移到各种事物上,体育锻炼可以释放压力。

  再则:规律运动

  规律运动运动锻炼是肌肤护理中不可或缺的一步。随着年龄的增长,体育运动有助于保持肌肉张力和灵活性,同时也能提升全部身体素质,保护心脏阔别疾病,

  让你无论是从精神还是外貌上都处于年轻态。

  最后:健康饮食

  健康饮食将大量蔬菜水果纳入均衡饮食计划中五个月宝宝感冒咳嗽怎么办,并锲而不舍。条件允许的话尽量少吃红肉,常吃海鲜。告别白面包,选择全麦食品。

  饮食健康能让你活力焕发,帮你在养精蓄锐后去做任何想做的事情。

  时光荏苒,如白驹过隙。人的一生何其短暂,永葆青春是每个人的梦想,但是衰老又是一个不可避免的进程,我们只能做到最大程度上的延缓衰老,如果做到以上4点想必能为自己的青春争取到很多的时光。

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女性乳房保健要注意些什么 http://ys.8917636.com/iandgzla/164044.html 温州养生网 2019-03-27 09:49:36 http://ys.8917636.com/iandgzla/164044.html   乳房是女性朋友引以为傲的部位。女性朋友应好好的保护自己的乳房婴儿手心出汗是怎么回事。那乳房保健要注意些甚么呢?下面就来具体的了解一下。

  乳房是女性朋友引以为傲的部位。女性朋友应好好的保护自己的乳房。那乳房保健要注意些甚么呢?下面就来具体的了解一下。

  1、心绪

  可能问题:乳腺导管乳头瘤

  中医称之为“乳衄”,认为多由肝郁火旺或脾虚血亏而至,加上肾阴亏损,所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体。

  乳腺导管乳头瘤好发于40~45岁女性。肿瘤的体积较小、质软,疼痛并不明显。乳头有血性分泌物流出,一旦积血排出,肿块大多会变小,疼痛也随之消失。但这类肿块有恶变的可能婴儿便秘的解决方法,所以要争取初期手术治疗。

  2、动作

  可能问题:乳腺囊肿

  乳房很娇气,不能粗鲁地对待它们。当乳房遭到猛力冲击后,其内的小血管会破裂、出血,从而形成血肿,在血液被吸收和破坏以后,就会构成囊肿。了解不要粗鲁,正确的哺乳方法、良好的卫生习惯也很重要。

  3、饮食

  可能问题:乳房脂肪瘤

  脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘,是体表最常见的良性肿瘤之一,可以产生在身体中有脂肪组织的任何部位,但以乳房比较多见,发病年龄以30~50岁为多。

  它的主要表现是呈单侧生长,增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状,边沿清楚而柔软,很少产生恶变。主要的医治方法需要动手术,而且要彻查有没有残留,以避免复发。

  4、束身

  可能问题:乳痛症

  要知道过分束身的亵服,简直就是在给自己的乳房上刑,又勒又挤,久而久之会造成乳房的血运不顺畅和压迫性疼痛。

  乳痛症一般在月经前一周开始产生,表现为乳房胀疼,活动后会加剧、加重风寒风热感冒的区分,而当月经来潮后就会逐渐消失,到下一月经周期又东山再起!如果乳房检查并没有肿块,只要放松身体、放松心情,多数情况下2~3年这种情况就能自行消失了。

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按穴位治疾病内关止呕吐足三里止胃痛 http://ys.8917636.com/eggqmn/164043.html 温州养生网 2019-03-26 13:19:54 http://ys.8917636.com/eggqmn/164043.html 中医认为,身体有疾病是由于经络不通而至,通过推拿一些穴位,可以起到缓解和医治疾病的作用。

内关穴止呕吐

晕车的人容易呕吐,可以通过多按内关穴来止呕。

内关穴位于掌面手段横纹上两寸处,处于两筋之间,它是手厥阴心包经穴小儿半夜发烧怎么办。中医认为其具有宁心安神、理气止痛的功效,推拿它能够及时减缓恶心症状,消除不适感。

推拿方法:可自行按压小孩子发烧,力度以局部感到酸、麻或胀重为度,可持续按压至恶心症状消失,或视耐受程度而定。

足三里止胃痛

多按摩足三里可以起到调理肠胃的作用。胃痛发作时推拿足三里能止痛。

足三里位于外膝眼下三寸,胫骨外侧一横指处,是足阳明胃经的主要穴位之一。为何叫“3里”小孩干咳怎么办?其实是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部,胃胀、胃脘疼痛的时候就要理上,推拿它能够养护脾胃。

推拿方法:用双拇指按揉双腿足三里穴,出现酸痛麻胀感后3~5分钟,胃痛可明显减轻。

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拔火罐的好处和坏处是什么 http://ys.8917636.com/eggqmn/164042.html 温州养生网 2019-03-26 12:00:56 http://ys.8917636.com/eggqmn/164042.html 拔火罐的好处

1、由于身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通,所以通过外接的吸力,会刺激身体表面的穴位,进而通过筋骨经络,使得人体内部器官得到相应的调理,让人气血畅通,强体健身。

2、对人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状,拔火罐也有一定的功效,长时间定期进行拔火罐,可以减轻疼痛,减缓症状如何治经期小腹胀痛

3、通过拔火罐,可以将身体里的湿气、寒气,通过皮肤组织渗透出来宝宝厌食怎么办,从而排除邪气,让人精神百倍。

4、现在,很多美容、瘦身的店铺,也开始研究和推出,通过拔火罐减肥的方法。

拔火罐的坏处

1、对某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来讲,拔火罐不但无助,甚至会造成更强的破坏性后果。

2、拔火罐的时间和间隔,一点要好好把握,有的人由于享受这个过程,就常常拔火罐,结果把自己的皮肤弄的很糟糕,引发感染,而且造成皮肤重度瘀青。

3、拔火罐之后,在一定时间内切忌不要洗澡,不要着凉,否则无病也会引发疾病小孩经常便秘怎么办,更有甚者加重病情。

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减肥药吃多病缠身细数减肥药9大危害 http://ys.8917636.com/uonpdue/164041.html 温州养生网 2019-03-26 12:00:55 http://ys.8917636.com/uonpdue/164041.html 减肥药对不同的人肥胖者有不同的评价,有的人用完减肥药后确切有减肥的效果,有的人用完减肥药后没有任何效果,而还有人用完减肥药后不仅没减肥反而增加了更多体重。国外一些专家团队经过研究证明减肥药不能随便乱吃,或过多服用减肥药,这样不但会引发减肥药的一些副作用而且可能致使不孕不育等其他疾病的出现,其危害性足以提醒一些正在使用减肥药减肥或准备减肥的肥胖者,下面我们来看看频繁使用减肥药会有哪些危害性后果。

1、肾病缠上身

乱吃减肥药会给肾脏带来隐患,其中,愈来愈多的女性由于盲目吃减肥药引发尿毒症。很多病人发现自己患上尿毒症时已错过最好医治时间。

2、影响生育

芬氟拉明。西药,主要通过作用于神经中枢,抑制食欲,到达减肥目的。研究证明,长时间或过量服用芬氟拉明可能引发心脏瓣膜疾病。若孕妇有心脏瓣膜疾病,会增加生育的危险。

西布曲明。西药,属于食欲抑制剂类药物,可能引发血压升高、心率加快。它属于处方药,必须在医生指点下使用,有心血管病和中风史的人更应慎用。如果引发妊娠高压症,还需斟酌终止妊娠,或手术提早分娩。

3、微量白蛋白检查不可省略

专家建议健康人每一年进行一次尿常规检查,它可以帮助医生了解患者是不是存在血尿、蛋白尿、管型尿、低渗尿等情况,尿微量白蛋白检查有助于更早地发现肾损伤。伴有糖尿病、高血压、痛风、肾脏病的家族史或长时间使用药物史等高危人群则要增加尿监测频率,3个月至5个月尿检一次。“但值得注意的是,常规体检时人们往往有一个认识误区:如果尿常规检查和B超这两个项目正常,说明肾脏正常,就可以高枕无忧了。”复旦大学附属中山医院肾内科主任丁小强教授昨天指出:要及时发现肾脏疾病,应该做微量白蛋白检查,但这项检查的费用要多支出约30元,一般体检都省略了。

4、易得子宫肌瘤

专家们通过普查了解到,40岁以上的女性有60%以上对子宫肌瘤不了解,缺少必要的生理卫生知识什么是子宫内膜炎,甚至有些医生也没对该病引发足够的重视。专家介绍,要学会自己预防和发现“子宫炸弹”,就需要对它的临床表现有充分的了解。女性如果出现月经量增多、下腹部疼痛、腹部肿块、邻近器官有压迫感、不孕、白带增多、贫血、高血压等8种症状,一定要引发警惕,这些极可能是患子宫肌瘤的征兆。专家建议,广大妇女特别是40岁以上的,应坚持一年至少进行一次妇女子宫检查。

5、失眠

白天不瞌睡在服用减肥药的进程中,出现这种症状:“我原来是个瞌睡虫,可这减肥药刚吃了两天,我就发现每天晚上我都特别兴奋,不想睡觉,躺在床上也睡不着,吃的东西明显比之前少,还特有精神!”

有可能药里含有安非他命,你服用的减肥药中,有可能含有安非他明。服用这类药的早期,效果如上所述,但是随着身体抗药性的产生,会出现情绪不稳定、妄图、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。

6、常去厕所

大便带油在服用减肥药的进程中,出现这类症状:“吃了减肥药之后,我总是感觉肚子里不舒服,又胀又疼,老想上厕所,一天就得大便2、3次,大便里还有一层油。”

有可能减肥药中含有罗氏鲜,你服用的减肥药中,可能含有罗氏鲜,这类药物是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂,能降低小肠对脂肪的吸收约30%,喜欢高脂肪食品的人使用效果比较好。

7、不想吃饭

头晕目眩在服用减肥药的进程中,出现这种症状:“我最近吃减肥药,胃口变得很差,吃不下东西,体重也有所下落,但却感觉目眩、头痛、嗜睡,乃至有些心悸,到底是怎样了?”

有可能药物中含有“芬芬”,你服用的减肥药中,有可能含有芬芬。芬芬也是一种食欲抑制剂,其主要成分之一就是芬弗拉明。美国食品药物管理局于1997年9月就正式制止将芬芬用于减肥的用处,这是由于含芬芬的减肥药品面世的一年多中,销量很高经期延长吃什么药物,但同时也带来了很高的副作用,长时间服用乃至会造成心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题。

8、狂拉狂吐

身体虚脱在服用减肥药的进程中,出现这类症状:“我吃了这类减肥药以后,没多会儿就感觉肚痛难忍,一上午有大半的时间都是在厕所里度过的,就像是吃坏了肚子的感觉,到了中午的时候,还吐了一次,感觉身体整个都虚了,乃至有点脱水。”

有可能你服用的减肥药中,有可能含有番泻叶等泻剂,专家指出,在医学临床上“泻剂”不属于减肥药物,但是由于泻剂可以减少食品停留在肠胃道中的时间及被吸收的概率,故常常被误用或滥用做减肥药物。泻剂如果不能正确使用,也会带来相当严重的后果。

9、怀疑自己低血压

在服用减肥药的进程中,出现这类症状:“吃了减肥药以后,我最明显的感觉就是尿多,随后觉得自己身体很衰弱反复发热高烧不退,乃至有时觉得眩晕,医生说,我这是低血压。”

有可能你服用的减肥药中,可能含有某种利尿剂,利尿剂一般用于利尿及降血压,身体中的尿液大量排出,自然能让体重暂时性下落,因此利尿剂也常常会被添加在减肥药或茶当中。

但利尿剂,顾名思义,减的是身体的水份,根本不是真正意义上的减肥。

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宝宝便秘切勿长期饮用金银花露 http://ys.8917636.com/eggqmn/164040.html 温州养生网 2019-03-26 12:00:53 http://ys.8917636.com/eggqmn/164040.html 金银花露味道甘甜,价格不贵,宝宝通便效果又好,很多家长采取长时间让宝宝饮用金银花露来医治便秘,特别是到了秋季宝宝感冒鼻塞流鼻涕咳嗽吃什么药,天干物燥,家长们认为孩子内火重,更需要喝金银花露,经常用它代替宝宝的平常饮水,但实际上,这种方法是不可取的经期前小腹胀痛

引发婴儿便秘的缘由有很多,饮食成份不当、肠道功能异常、消化道发育畸形等都可以引发便秘。所以宝宝便秘不可盲目服用金银花露,一定要查明原因全身乏力胃胀是什么病,或调理饮食,或对症用药。

由于金银花露性质偏凉,长时间饮用对宝宝幼嫩的脾胃有一定的伤害,影响正常的消化系统功能,还会构成依赖性,所以宝宝便秘千万不要长期饮用金银花露。

需要注意的是,某些身体疾病也会致使便秘,如果患者长期便秘不能自行减缓要及时就诊排查病因。

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7种健身步骤轻松减肥 http://ys.8917636.com/uonpdue/164039.html 温州养生网 2019-03-26 12:00:41 http://ys.8917636.com/uonpdue/164039.html 7种健身步骤轻松减肥

1、两腿直立并挺胸收腹

第一步首先两腿直立,并挺胸收腹。两手正握准备好的水瓶水平置于胸前晚上夜尿多怎么治,接着持铃向上举起,直到手向上完全伸直。保持这个姿式三到五秒钟,然后再直臂慢慢放下还原。

2、两足开立向前屈体九十度

第二步首先两足开立,并向前屈体九十度,两手握水瓶让手臂尽可能直垂肩下。接着直臂从前平举起水瓶,1直到与地面平行,要保持这个动作三到五秒钟,然后再还原。

3、两脚自然开立并下蹲成马步

第三步首先两脚自然开立并下蹲成马步,然后两手握水瓶,再下垂于身体两侧,接着直臂向侧上方举起,一直到双臂向上完全伸直为止,最后在齐肩和最高点都保存姿势三到五秒。

4、两手反握水瓶置于身侧

第四步首先两脚自然开立并下蹲成马步,然后两手反握水瓶,再置于身侧。接着把水瓶尽量向后上方抬起,保持这个姿式三到五秒钟后还原。

5、俯卧于地或垫

第五步首先俯卧于地或垫,比用两脚踝托住水瓶,接着尽力将小腿向后抬起到最高点,保持这个动作三到五秒后还原产后恶露不净有什么危害。这个动作都要领就是双腿一定要一直保持并拢直立儿童感冒

6、坐凳子上小腿垂直地面

第六步首先坐凳子上,让小腿垂直地面,然后两脚勾住水瓶,小腿与大腿成九十度角。接着伸直膝关节,让小腿向上挺直。保持这个动作三到五秒钟后还原。

7、平卧地上两膝弯屈

第七步首先平卧在地上。然后两膝弯屈,再抬起小腿,不要让其下落,接着两手抱头。然后在保持小腿不下放的这个姿式,并把上体向前卷缩,要尽量抬高。可以按照自己身体的素质来决定做多久这个动作。

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护肤品混搭使用的5大原则 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164038.html 温州养生网 2019-03-26 12:00:38 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164038.html 1、功效相近的不要1起用

人们习惯性地认为功效相近的产品可以放到一起使用,会有加倍的效果,这类想法是毛病的手脚发热是高烧还是低烧。皮肤专家说,大家最好不要同时使用作用相同护肤品。 由于产品成份或功效的类似,在搭配组合后,产品的效能有时反而会被相互削弱、抵消。

道理其实很简单,不管各品牌怎样推介他们的产品,具有相近功效的产品其所含成分或工作原理都非常类似。再加上肌肤本身的吸收能力是有一定限度的,营养过多肌肤也吸收不了,乃至可能出现排挤反应。

2、混用时要注意顺序

保养品的使用顺序除清洁外,基本上是依照化妆水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、油类产品这样的前后顺序使用的月经有血块怎么调养

这样做的缘由是偏向油霜类的产品,份子较大、滋润度较高,涂用后会在肌肤表面构成一层膜。如果先涂用此类产品,份子较小的水状、精华液类的产品就很难再被肌肤吸收,更谈不上发挥作用了咽喉外疼痛怎么回事

3、敏感肌肤选安抚成份的

如果是敏感肌肤,那么在日常护理的产品中尽可能选择不同品牌的但都含有镇定、抚慰功效的护肤品。诸如酪酯树、胡萝卜素等成份的产品。一旦出现干燥、脱屑、发红等不适状态时及时使用,尽可能地降低对肌肤的伤害。

敏感肌肤混搭原则:角质过薄和角质受损是造成皮肤敏感的主要原因,混搭的重要原则就是不要伤害角质、减少刺激。

4、不了解的产品成份不要混用

在使用者对某种品牌的面霜、化妆水、营养液、乳液等产品的成分不了解时,决不能随意混合使用,以避免不同品牌的产品发生不良反应,伤害肌肤。

为了保障使用者在混用产品时的安全性及更好的发挥混用产品的功效,建议在混用前咨询专业的美容师,由于只有根据个人不同的皮肤状态选择不同的护肤品,做恰当的搭配,才能使产品混用到达最好的效果。

5、护肤品的混搭忌讳

有些抗皱护肤品,为避免肌肤老化会加入激素类药品,对肌肤成熟的人比较合适,而对激素分泌正常的年轻人来说,不但没有积极作用,反而会刺激皮肤,乃至致使某些皮肤病变。

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各国女性钟情的形色养生方法 http://ys.8917636.com/uonpdue/164037.html 温州养生网 2019-03-26 12:00:32 http://ys.8917636.com/uonpdue/164037.html 1.法国女人:葡萄酒SPA

葡萄酒一向对女士身体和美丽都有着奇异的功效,而为了保持美丽,向来不惜血本的法国人这次有了更新的创意。在葡萄酒之乡法国Bordeaux地区,温泉水疗Spa有了升级版——葡萄酒Spa,并且开始成为时尚人士的新宠。

葡萄酒酒庄专门为女性设置了一整套葡萄酒Spa美容系统,除有葡萄汁护肤、红酒泥敷身等项目,还配备了最受女性陶醉的葡萄酒Spa——橡木桶里灌满葡萄酒、植物精油和死海泥,先泡上20分钟,接着再用葡萄酒酵母、蜂蜜加上精油做全身敷体。将身体渐渐滑入热火朝天的浅红色酒液中,不一会儿身体就微微发热,舒服极了。15分钟后,美容师会为顾客进行全身香氛精油舒缓按摩,佐以轻轻的背景音乐,让人有昏昏欲睡的感觉。这里的葡萄酒spa疗程包含了葡萄酒浴、葡萄酒敷体推拿及各种面部疗程等,价格不菲,半天的费用高达150欧元。

葡萄酒中富含的抗氧化成分有助于人们保持青春,起到排毒和美容养颜的功效。在美容店里,顾客可以享受一整套和葡萄酒产品相干的服务项目,除葡萄汁护肤、红酒泥面膜,还配备了最受女性青睐的葡萄酒SPA,在橡木桶里灌满葡萄酒、植物精油和死海泥,美美地跑个澡,再用葡萄酒酵母、蜂蜜加上精油做全身敷体,在爱美的同时,还能得到身心放松。

2.匈牙利女人:健身球

健身球运动最早起源于瑞士。最初是作为一种康复医疗装备,用来帮助那些运动神经受损的人恢复平衡和运动能力。随着它在调和、康复腰、背、颈、髋膝盖等功能作用的发挥,逐步被延伸推广为一种流行的健康运动,并流传至美国、欧洲、澳洲等世界各地,广泛流行,经久不衰。同时也是用于孕妇活动的首选产品。

健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群,而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿式以及预防运动损伤等方面发挥侧重要作用。

3.印度女人:瑜伽

瑜伽起源于印度,距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的珍宝”。瑜伽起源印度北部的喜马拉雅山麓地带,古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时,无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持苏醒的方法,得病时能不经任何治疗而自然康复。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿式视察、模仿并亲身体验,创立出一系列有益身心的锻炼系统,也就是体位法。这些姿式历经了五千多年的锤炼,瑜伽教给人们的治愈法,让世世代代的人从中获益。

瑜伽有若干体系,也有很多方法。现在,在欧美、澳洲有大量的瑜伽俱乐部男性晚上夜尿多怎么治,带领大家练习的体位法,调息和冥想。乃至很多大公司也请一些瑜伽教练到公司教导员工放松的方法。在国内,发展速度也相当快,现在基本上每一个城市都有瑜伽俱乐部。

4.美国女人:日光浴

日光浴是一种利用日光进行锻炼或防治慢性病的方法,主要是让日光照耀到人体皮肤上,引发一系列理化反应,以达到健身治病目的。日光浴常和冷水浴、空气浴结合应用。

20世纪20年代,可可·香奈儿在乘坐游艇旅行时,偶然晒出一身古铜色的皮肤,随即在时尚界引发了一股日光浴的潮流,这是现代日光浴的流行的起源。那时维多利亚时期刚刚结束,解脱了束缚的年轻人跳着风格奇异的查尔斯顿舞。日光浴犹如华丽的短裙、短卷发和汽车等新鲜事物一样,似乎也成了那个时期自由的意味。

日光浴又称为美黑,随着过量暴晒会构成日照灼伤即所谓“晒伤”。美黑最早的由来就如它的名字"sun tanning"──日光浴。美黑出现在西方是上世纪的中期,它代表了欧美人士一种日晒文化──享受阳光。美黑和度假直接联系到了一起,度假就离不开阳光海滩。美黑到如今已几近成为了一种身分的意味。具有一身古铜色皮肤人们,说明他们经常去阳光充足、费用昂贵的高尚度假区晒太阳,所以“黑皮”是一张最好的显示身分的名片。

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5.中国女人:食疗

食品最主要的是营养作用。其实不然,中医很早就认识到食品不但能营养,而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出:食物“病人服之,不但疗病,并可充饥;不但充饥,更可适口,用之对症,病自渐愈,即不对症宝宝晚上睡觉出汗,亦无他患”。可见,食品本身就具有“养”和“疗”2方面的作用。而中医则更重视食品在“养”和“治”方面的特性经期延长吃什么止血。目前,中医食疗,作为一种比较理想而有效的医疗保健方法,愈来愈遭到我国医药学和营养学界的重视,并已成为现代人体医疗保健综合措施中的一个重要组成部分。

更经典的说法是:食物是人类治病最好的药品,食疗就是用食品代替药物而使疾病得到医治、使细胞恢复功能、使人体恢复健康。高级均衡营养素能增强细胞营养代谢功能,使细胞获得了强大的能量;同时能激活细胞健康免疫基因,使细胞免疫活性增加、免疫细胞的数量成倍增加;能使免疫细胞有能力释放大量的特异性免疫球蛋白直接杀死侵入细胞的细菌病毒,直接中和清除被细胞吸收的物理化学物质;强健的免疫细胞可直接吞噬病死的细胞和废弃的代谢物,帮助功能低下的细胞恢复功能,以到达医治疾病的目的。有医药之父之称的希波克拉底说过:药物医治,不如食物治疗,食物是人类治病的最好药品。他相信人体天赋的自然免疫力是疾病真正的终结者。

6.泰国女人:SPA

从狭义上讲SPA指的就是水疗美容与养生,形式各异的SPA,包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴,每一种浴都能在一定程度上松弛紧张的肌肉和神经,排除体内毒素,预防和医治疾病,近年来发现水疗配合各种芳香精油按摩,会加速脂肪燃烧、具有瘦身的效果。

从广义上讲,SPA包括人们熟知的水疗、芳香推拿、沐浴、去死角等等。现代SPA主要透过人体的5大感官功能,即听觉、味觉、触觉、嗅觉、视觉等达到全方位的放松,将精、气、神三者合一,实现身、心、灵的放松,如今SPA已演变成现代美丽补已的代名词。水疗是SPA最普遍的情势。据考SPA的名字起源于罗马帝国时期比利时的一个叫“SPA”的小镇,因为那里有1温泉,可以美容甚至治疗疾病而闻名。到了近代,科学家才揭开温泉的秘密,水中的精油成份来源于当地山上不计其数种花卉草木在上游水源的浸积。所以现在人们就摹拟建造类似的环境及水质,使其对人体具有健康及健美作用,即为现代的“SPA”。

SPA有不同的主题诉求,有的偏重放松、舒缓、排毒的疗程;有的以健美瘦身为重点;还有的重芳香精油、海洋活水或纯草本疗法等。但无论是哪种类型的SPA,都不脱离满足客人听觉(

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戒烟综合症持续时间 http://ys.8917636.com/eggqmn/164036.html 温州养生网 2019-03-26 12:00:09 http://ys.8917636.com/eggqmn/164036.html 人们在刚戒烟的最初阶段会出现戒烟综合症,会给人们带来不适,而且会延续一段时间。

戒烟综合症持续时间一般为3个月,戒烟的进程很痛苦特别前三个月心里稍微不坚定又会复吸,吃完饭嘴里会分泌出好多黏液特别难受心里像猫抓一样怎么辨别产后流血。三个月过去后会舒服点到半年时候又会出现状态比上次更厉害,有好几次难受了就去闻香烟的味道然后抽自己嘴巴打消动机。有空就去踢球用力宣泄不去想它转眼间戒烟一年了,这时候自己的信心变大了心态更积极。

当吸烟者放弃吸烟后,身体便开始着手修复过程,清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物前列腺炎全身症状有哪些。因此,不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段,这是身体在通知你怎么缓解感冒流鼻涕,它正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间,时间的长短就因人而异了。

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喝茶也能补血5种体质女的养宫补血茶 http://ys.8917636.com/iandgzla/164035.html 温州养生网 2019-03-26 11:59:58 http://ys.8917636.com/iandgzla/164035.html 常常看到一些女性脸色不佳、肤色暗黄,究其根本是气血不足。如果不尽早补血,用再多美白产品也是无补于事。女人如何补血?先分清体质,小编为5种常见体质的女性,推荐了养宫补血茶。喝茶就能补血养颜,一起试试吧。

好女人要有好气色,好气色就要补血。但是很多女性并不知道怎样补血才有效,中医认为对不同体质的女性要有相应的措施才能起到补血滋润皮肤的作用。

下面小编推荐不同体质各不同的补血茶,多喝还能调经养颜、增强体质、改善睡眠、延缓衰老3个月宝宝咳嗽。一起来喝喝茶,补补血吧。

气虚型——有气无力

在门诊中占4成为最多数肠道菌群失调会发烧吗,常伴随头晕疲倦、面色苍白,月经量时多时少、经痛等症状。

大部分气虚型的患者中是久坐少动的上班族,因坐着时身体的气流比较不通顺,就会表现在女性子宫卵巢方面的疾病,因此选用太子参等药材来补中益气。

注意:正患感冒的人不能喝。

材料:太子参11克、麦冬11克、五味子2克、当归6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、泽兰7克。

血虚型——并发气虚

血虚患者往往兼有气虚的表现,最常见症状就是贫血头晕、脸色苍白、怕冷、心悸,如果贫血体虚容易使血液循环不良,提高病发的可能,这时除补血的药材,也会加入如炒白术等补气虚的药材来减缓。

注意:肚子易胀气的人不宜饮用。

材料:当归11克、熟地黄2克、鸡血藤7克、川芎11克、炒白术7克、五灵脂7克、炙甘草2克。

血瘀型——血滞不顺

此种体质患者约占2成,症状表现是唇色偏红或偏白、手脚酸麻、生理期经血量大且血块偏多。

由于阴虚阳亢致气血逆乱,血流不顺畅成瘀,在生活中要避免吃冰冷食品,勿让血瘀加剧。

注意:常拉肚子的人不宜饮用。

材料:当归7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、泽兰7克、五灵脂7克、炙甘草2克。

阴虚型——劳损久病

阴虚型患者通常是工作劳心劳力、损伤体质,女性容易并发妇科疾病,有经痛、口干舌燥、脸色暗沉、皮肤干燥等症状,应使用甘寒的药材,例如熟地黄和生地黄来滋阴润燥。

注意:胀气、消化不良者不宜饮用。

材料:熟地黄2克、生地黄2克、当归6克、川芎11克、麦冬11克、枸杞子7克、泽兰7克、五灵脂7克。

肝郁型——愁闷烦躁

肝郁型也称气滞郁闷型,常会有经痛、平时胸闷、喜欢叹息、睡眠不佳、情绪低落等症状。

由于长期抑郁、睡眠不佳而肝气不疏,气不顺导致血滞,所以感觉烦躁,应当使用柴胡、香附等药材,可疏肝解郁。

注意:口干舌燥或体质燥热的人不宜饮用。

材料:柴胡7克、郁金7克、香附7克、川楝子7克、当归5克、川芎11克、炙甘草2克。

这些茶饮的作法宝宝便秘吃什么好,都是先将药材放进棉布袋,再把棉布袋及约2000cc的水一起煮滚,接着小火煮约10分钟,1周喝约2到3次。

但若是同时具有2到3种体质的人,例如血瘀合并肝郁型,建议应找中医师诊断,调配合适自己的复方茶饮。

保证气血通畅还要注意以下几个方面:

1、神养

心情愉快,保持乐观的情绪,不但可以促进肌体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能增进骨髓造血功能旺盛起来,使皮肤红润,面有光泽。乐观地对待生活,保持良好的心态。

2、睡养

充足睡眠能令你有充分的精力和体力,起居有常,养成健康的生活方式;文娱有度,劳逸结合。不熬夜,不偏食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

3、动养

运动可促进血液循环,加快新陈代谢,增强骨髓的造血功能。

户外运动:跑步、爬山、进行日光浴、空气浴、森林浴等。室内运动:气功、养生功、健身操等。

另外,中医认为“久视伤血”,就是说过度的用眼就会耗伤身体里的气血,也会让人气血不足,对于长时间坐在电脑前工作的职业女性和长期用眼工作的人,就要特别注意对眼睛的休息和保养。

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更年期女性如何进补 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164034.html 温州养生网 2019-03-26 11:59:44 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164034.html 牛奶

牛奶性味甘平、补气养血、富含蛋白质、糖类及维生素,牛奶中的蛋白质为完全蛋白质,含人体所需要的8种必须氨基酸,牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类都低,是非常适合更年期女性食用的食品。

蛋白质

一般每日供给0.7~1.0克每公斤体重,特别是要注意补充高质量蛋白质,包括瘦肉、乳类、禽类、蛋类、豆类等。

红薯

红薯中的高蛋白质可弥补面粉、米类蛋白质的不足,能够给人体提供大量粘液蛋白,能保持血管壁的弹性,减少动脉硬化的发生,能减少皮下脂肪,有利于减肥。而且红薯能有效抵抗更年期衰老、内分泌失调等症状,是进入更年期之后不错的食品选择。

碳水化合物

进入更年期后女性要注意,补充复合型多醣类是非常重要的,除此之外还有淀粉类和膳食纤维。因淀粉含有许多维生素和矿物质,膳食纤维则能帮助消化,如:米饭、全谷类、甘薯、玉米、新鲜蔬果等。

维生素

补充维生素对更年期的女性来讲也是非常重要的新生儿感冒症状,我们人体并不能自行合成维生素,因此只有通过食品的摄取来补充维生素。如:胡萝卜、肝脏、全谷类、酵母、蛋、芝麻、海鲜等。

莲子

性平味甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用莲子交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。

百合

百合是一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若更年期出现虚烦惊慌、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用。

芝麻

黑芝麻有补血、润肠、生津、下降胆固醇等作用,可有效纠正更年期贫血、胃肠失调等症状,也是进入更年期应多补充的食物之一。

矿物质

对更年期女性来讲钙的摄取量应予足够重视,以减缓老年人常见的骨质疏松子宫内膜炎多久能好。铁对于造血有重要作用威门热淋清颗粒哪里有售,不可缺少。近年来发现锌对性功能有补益兴奋作用,应注意摄取,如大骨汤、豆腐、肝脏、红肉、猪血、海藻、豆类、坚果等。

桑葚

桑葚有“滋阴补肾、充血液、息虚风、清虚火”的作用。女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时,常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。虚热退而阴液生,则肝心无火、魂安而神自清宁。

另外,更年期的朋友还需要忌口,少吃辛辣生冷、刺激性强的食物,也不能多吃狗肉、羊肉、荔枝之类的热性食品,对于高脂肪、高糖分的食物更要敬而远之。

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5种锻炼能给心理排毒但须谨防错误姿势 http://ys.8917636.com/eggqmn/164033.html 温州养生网 2019-03-26 11:59:35 http://ys.8917636.com/eggqmn/164033.html 心理上的烦躁可以通过身体上的锻炼排除掉益母颗粒一般吃多少天,当你感到烦躁、焦虑、压力山大的时候,不妨尝试几种锻炼方法吧!

5种锻炼能给心理排毒

一、练瑜伽:更自信。《替换和补充医学杂志》一项研究发现,每周3次,每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平白带发黄的主要原因,减缓焦虑,使人自信。每天在家中练习10分钟便可。瑜伽新手应学会正确呼吸:用鼻子慢慢吸气,数5秒,保持2秒钟。再用鼻子渐渐呼气,数5秒,彻底排出肺部空气。

二、普拉提:睡得香。阿帕拉契州立大学一项研究发现,练习普拉提有助于放松身心,改善睡眠。纽约普拉提专家阿里西·乌加罗建议,每周练习3次,每次1小时,可明显改良睡眠。

3、自行车:添能量。美国乔治亚大学研究发现,骑30分钟自行车后,运动者会感觉浑身更有劲。自行车训练指点专家里克·梅奥建议,每周应中速或慢速骑自行车3次,每次15分钟。

4、举哑铃:清思惟。《临床与实验神经心理学杂志》刊登一项研究发现,参试者每周进行低强度举重运动3—5次,一个月后,其认知能力显著提高。专家建议,每周应练习举哑铃3次,哑铃重量最好为1.4—1.8公斤。

5、打太极:减压力。《英国体育医学杂志》和《美国医学协会杂志》刊登多项研究表明,太极拳不仅要求四肢和身躯协调、动作柔、呼吸有节律,而且精神要高度集中,排除杂念,有利于调节中枢神经系统,进而排解压力。每天练太极拳20分钟,减压效果最佳。

但锻炼时注意这些毛病的姿式

①站立弯腰够脚尖

很多人喜欢俯身去够脚尖,认为这样可以有效舒展后跟腱。其实,这种锻炼方法会使全部身体重力都集中在背部,对背部造成很大压力,使椎间盘超负荷承压7个月的宝宝吃什么辅食。可以采取坐姿,俯身够脚指,相对来讲更安全。

②弓步压腿步子太小

这会对曲折的膝盖和腱肌造成较大压力,时间长了乃至会得关节炎。弓步压腿的正确方法是大步迈开,前脚根与后膝之间的距离应有60厘米左右。

③仰卧起坐做太多

许多人猛做仰卧起坐来减少腹部赘肉,实际上这类锻炼效果其实不明显,做得太多反而容易伤害背部肌肉。所以说,仰卧起坐不要过量,并且一定要屈膝。

④俯卧撑双臂离太远

这样做不但锻炼效果不好,还会造成肩部承压损伤。俯卧撑的正确动作是要让手段处于肩部正下方。

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寒冬饮食养生攻略八大招式 http://ys.8917636.com/eggqmn/164032.html 温州养生网 2019-03-26 11:59:34 http://ys.8917636.com/eggqmn/164032.html 第一招:餐前选择一种水果。

外出就餐或者是家庭聚餐时,气氛热闹,菜式颇多,总会让人在说说笑中不知不觉的吃进去很多东西,等聚餐结束后才发现自己吃撑了,此时后悔也来不及了。那不如我们提前做好准备,不让自己有那末好的胃口,不留那么多的位置给那些高脂肪,高热量的食品,你可以选择一个甜甜的大苹果,也可以选择一个甜软适口的木瓜,不但可以帮助分解一会将要吃紧的过量油脂和脂肪,同时很好的帮助你抑制食欲,避免吃多。这个方法既简单又有效,屡试不爽。

冬天合适吃甚么水果?

冬季空调间里空气干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时候如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。

冬季有保健性质的水果,要数梨和甘蔗了。梨有下降血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛,大便干燥较为适宜。

此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山查等,苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可护张血管、下降血脂、增强和调解心肌,有防治冠状动脉感化的作用。

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第二招:先喝一点淡汤

通常在就餐前都会有一种汤品,即便是没有也可以点一种少油高纤的蔬菜汤,也可以先将胃部填充一下,提早补充一点蔬菜,同时可以养胃,尤其是喝酒的人士,减少酒精对胃粘膜的刺激与伤害,当然更要少饮酒,最多一瓶啤酒,可以适当选择一点红酒为比较好的选择。

高汤未必都营养

冬季很多家庭都会炖汤,鸡汤、羊肉汤、鱼汤等。很多人认为汤比肉更有营养,但北京市宣武区卫生监督所的专家却表示?熏这是一个误解,其实肉汤的营养绝大多数还在肉里,连吃带喝是最好选择。

汤里营养不足1成

肉和其他原料通过长时间熬煮,营养成分都进入汤中,所以喝汤比吃肉有营养。这是毛病的。由于除水,汤的营养全部来自原料小儿退烧按摩手法,原料中有水溶性的营养素和非水溶性营养素。水溶性维生素C、矿物质会部份进入汤内,非水溶性的蛋白质90%-93%仍留在肉里,汤里含量不足总数的10%。

炖汤时间别太长

炖汤不宜太长时间,否则容易引发蛋白变质,炖料选择有机肉和蔬菜为上佳。肉汤也不宜过量饮用。由于肉中含有大量脂肪,在炖制进程中脂肪会溶解在热汤中,多喝汤容易增加血脂,对心脑血管健康不利。血脂偏高者如果要补充蛋白质,可以用豆腐菜汤取代肉汤;同时,肉汤中嘌呤含量高,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高者应慎食。

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第三招:选择一种少油或凉拌的蔬菜负责主攻

如果我告诉大家如何搭配菜式,选择菜式,也许你们会很迷惑,或感觉很麻烦鼻塞流鼻涕怎么治疗。那末就简单一点,选择一种少油的蔬菜,或者是凉拌焯拌的菜式负责主攻,比如白灼菜式,蒜蓉,或者是凉拌菜。

这样一来热量会减少一大半,营养素保存的也会更多,增进减肥,可谓一举多得。特别推荐绿叶菜和十字花。

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第四招:聪明公道的选择肉类

大家在吃肉类时,总是很纠结,不知道吃还是不吃,吃了热量太高,不吃仿佛还不行,而且亲朋众多,尤其是由你做东时哪能没有肉类呢。

在选择肉类方面,一样的肉类不同的做法热量会差距一倍哦。所以我们要尽量选择油脂小,热量小的肉类。

首先如果是在家吃饭,可以提早煮熟一些肉类,炖煮在1个小时以上的,这样就可以帮助你去除大量的脂肪了,此时的肉类也是最好吃的,香而不腻,炒菜时拿出来切一点,煮肉的汤可以加以点小白菜等叶菜来煮汤。

此外你还可以选择用不粘锅不加油煎,就是千万不要选择油炸的方式男阴部潮湿的危害

其次,在选择肉的种类时,尽可能选择鱼虾类,其次是去皮的鸡鸭肉,或是瘦的牛肉,都可以,鱼选择清蒸的方式最好。

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第五招:饮品选择茶饮或白开水

聚餐时怎么会少了饮品,可此时你一定要非常注意,但凡是瓶装的饮品,无论是果汁饮品还是碳酸饮品亦或是茶饮都含有很多的糖分,而且对健康没有任何作用,所以我们无妨换成自泡的茶饮,或者是煮一点大麦茶,可以帮助刮油解腻,还可以促进脂肪的分解。

如果外出就餐外面的茶感觉太差的话,你可以选择以点即溶的茶珍,比较推荐帝泊洱即溶茶珍,品质比较好,而且超级方便,只需扯开袋,倒在杯子里面,注入适当的水那么一杯上好的普洱就呈现在你眼前了,固然在家也可以,免去了冲泡续水的过程。

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第六招:主食放弃油脂或用薯类代替

现在该说到主食了,主食方面千万不要选择带有油脂的,比如一些炒饭,南瓜饼,或者是一些精致的点心,菜式上本来很容易吃多,且油脂很多,主食类如果再含有油脂,那末热量是必超无疑了。

可以选择以点米饭,杂粮饭,或者是杂粮馒头,玉米面馒头等。如果可以换成薯类更好,不但热量低,营养丰富,含纤维也更多。比如,红薯,山药,芋头,紫薯等。但不要选择拔丝或油炸的方式。

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第七招:在家饮食清淡侧重刮油解腻

外出就餐的次数增多,那么只剩下自己家人在家吃饭时,食品的选择上一定要平淡,多增加一点粗粮和蔬菜,比如做点杂粮粥,做一些焯拌的蔬菜,清蒸的鱼,水煮的虾。

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发胖原因有哪些 http://ys.8917636.com/eggqmn/164031.html 温州养生网 2019-03-26 11:59:33 http://ys.8917636.com/eggqmn/164031.html 发胖缘由有哪些?

1、缺觉:肥胖可能性最大

每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。

2、亲友:肥胖也会“传染”

如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。缘由在于宝宝消化不良怎么调理,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。

3、空调:调节热量机制受阻

空调让我们总是待在恒温的环境里小孩子晚上咳嗽厉害怎么办,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。

4、感冒:病毒可增加脂肪

研究人员发现,一种引发感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。

5、基因:变异体导致高体重

英国科学家已发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。具有这种基因变异体的人,要比没有这类基因变异体的人平均重1.2公斤。

6、激素:控制饥饿感

科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是下降饥饿感的主要激素,它控制了我们对食品的喜好。缺少瘦素的人喜欢所有的食品,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。

7、饮食:摄入热量过多

饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是由于他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以鼻塞流鼻涕的偏方,少吃多运动仍然是减肥的好方式。

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奥运季养生有讲究滋阴是关键 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164030.html 温州养生网 2019-03-26 11:59:33 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164030.html 这段日子,很多人的生物钟都调成了“奥运时间”,每天熬夜看比赛,刷微博,次日再按时上班。又正逢三伏天的尾声,身体本就不堪重负,彻夜不眠更容易令很多“夏日病”雪上加霜,因此奥运时间里不能忽视的一项任务就是养生三岁宝宝咳嗽怎么办

熬夜和酷暑最易造成阴虚

何为身体中的“阴阳”?专家为我们解释,就如白天与黑夜,太阳与月亮,中医理论和中国传统哲学中,将事物这类既相互关联又相互对峙的两面性称为“阴阳”,并用阴阳来代表事物保持平衡的属性。中医将人体内保持平衡的属性也分为阴阳两类。通俗来说,阳就是人体内的热量和能量,而阴就是人体内的津液、血液等。而具有熬夜习惯的人最耗损的就是津液,很多人一定有过这样的生活体验,熬了一个通宵,到第二天早上就会感觉眼睛干涩,这其实正是阴虚的表现月经量多怎么调理,叫熬夜伤阴。而夏日属火,本来也是耗伤津液的季节,就如在一把本来已烧到很少水的水壶下面再添上一把火,当新陈代谢过快,耗氧量及产热量增加,人体处于持续亢奋状态,更容易致使盗汗、失眠、急躁易怒。

阴虚表现自我测试

即便本来不是阴虚体质,在这个季节也容易产生阴虚状态,詹医师为我们提示一些简单的自测方法,看看自己是否有阴虚状况,可以及时发现并加以改良。首先就是中医中说的“5心烦热”,指的是心中烦热伴随手足心发热的感觉,是阴虚火旺的常见症状之一,早晨起来多无发热,自我感觉很热的状态通常出现在中午以后,但是体温正常。面部潮热的症状也与之类似,就是到了午后颧骨部位会无缘由地发红,之后又会消弱,这是阴虚不能制阳而引发的火。其次容易发怒也是阴虚的一个典型表现,这有时和性情无关,是由体质的偏颇造成的。另外,大便干燥易便秘,咽喉干燥易口渴,眼睛干燥易发痛,压力增大易失眠等,都是阴虚的表现。所以若想解决,不能只应对这些表面症状,而是要从这些现象的本,即养阴开始入手。

睡觉是最好的养阴大法

专家首先提示我们两条养阴的铁律:良好的生活习惯是养阴的基础;养阴不可能一挥而就,改变阴虚体质需要一定的时间。而补品等都是后续的事情宝宝咳嗽发烧怎么办。如果由于工作忙不能保证充足的睡眠,至少要学会睡两种觉,即“子午觉”。子时就是半夜的11点到清晨一点,午时就是中午的11点到下午1点,在这个时间段内补眠,有利于人体阴阳平衡,收藏阳气,更好转化为能量。所以尤其是中午的时候,哪怕小小地打个盹,也会对身体有很大补益。

同时,夏季很多人容易烦热失眠,詹医师也提示了一些安然入眠小诀窍:比如睡前用热水洗脚,并用手从里向外搓脚心100次左右,可促使人尽快入眠。每天早晚吃些核桃仁,可治神经衰弱、失眠多梦和饮食不振。桂圆肉补益心脾、养血安神,对失眠健忘、神经衰弱的人有奇效。心烦多梦而失眠的人,每晚睡前可用莲子心加盐少许,水煎服用。睡前取醋1汤勺,放入如温开水内慢服,也可有助安然入眠。

保持排便通畅是养阴的要诀

养阴还有一个不容易被想到的要素就是排便,粪便里含有大量毒素,如果不能及时排除,就像垃圾堆积久了一样,会发酵产热,会大量耗伤阴液。所以,排便通畅对养阴至关重要。詹医师的观点是最简单即是最有效的,只要长时间坚持就能发挥作用,比如早上空腹喝水,在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类,培养良好的排便习惯等,还有一个简单的“通便操”可以逐日尝试:

首先将手掌根部搓热,然后将右手置于胃部正中,按顺时针方向推拿胃腹部区域。由于腹部右边是升结肠,左边是降结肠,顺时针方向推拿就是依照排泄的方向帮助肠胃蠕动。然后,将右手置于上腹部的右边,手掌自右向左推。这样做可以加快中间横结肠的运动。最后,将右手置于上腹部,轻轻下压,并由上至下从上腹部渐渐推至小腹部。这样做是顺着乙状结肠的走势,让粪便轻松排出。

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家有冠心病老人注意心绞痛的急救措施 http://ys.8917636.com/uonpdue/164029.html 温州养生网 2019-03-26 11:59:31 http://ys.8917636.com/uonpdue/164029.html 心绞痛是冠心病常见症状,多见于40岁以上中、老年人宝宝风寒感冒吃什么药。心绞痛常常产生在劳累、饱餐、受寒和情绪激动时,如果家中老人突然产生心绞痛,又离医院比较远时,我们该怎样减轻老人的痛苦呢?下面介绍几种心绞痛的现场急救措施,希望对家中有冠心病老人的朋友们有帮助来月经量多怎么办

心绞痛的临床表现为胸骨后突然产生范围不太清楚的闷痛、压榨痛或紧缩感,疼痛向右肩、中指、无名指和小指放射。病人自觉心慌、窒息,有时伴有濒死的感觉。每次发作用时1~5分钟,很少超过15分钟。不典型的心绞痛表现多种多样,有时唯一上腹痛、牙痛或颈痛。

现场急救措施:

1、立即让病人停止一切活动,坐下或卧床休息。含服硝酸甘油片,1~2分钟即能止痛,且持续作用半小时;或含服消心痛1~2片,5分钟奏效,延续作用2小时,也可将亚硝酸异戊酯放在手帕内压碎嗅之,10~15秒便可见效小宝宝便秘怎么办。但有头胀、头痛、面红、发热的副作用,高血压性心脏病患者忌用。

2、若当时无解救药,也可指掐内关穴或压迫手臂酸痛部位,也可起到急救作用。

3、休息片刻,待疼痛减缓后再送医院检查。

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检查湿性体质的注意事项 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164028.html 温州养生网 2019-03-26 11:59:27 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164028.html 1、抽血前的注意事项

1、抽血前一天不吃过于油腻、高蛋白食物,避免大量饮酒。血液中的酒精成分会直接影响检验结果乙型流感做哪些检查

2、体检前一天的晚八时以后,应禁食,以避免影响第二天空腹血糖等指标的检测。

3、抽血时应放松心情,避免因恐惧造成血管的收缩、增加采血的困难。

4、有晕针史的请提早说明。

2、抽血后应注意

1、抽血后,需在针孔处进行局部按压3-5分钟小孩便秘吃什么,进行止血。注意:不要揉,以避免造成皮下血肿。

2、按压时间应充分。各人的凝血时间有差异,有的人需要稍长的时间方可凝血。所以当皮肤表层看似未出血就马上停止压迫,可能会因未完全止血,而使血液渗至皮下造成青淤。因此按压时间长些,才能完全止血。如有出血倾向,更应延长按压时间。

3、抽血后出现晕针症状如:头晕、眼花、乏力等应立即平卧、饮少许糖水宝宝晚上睡觉出汗,待症状缓解后再进行体检。

4、若局部出现淤血,24小时后用温热毛巾湿敷,可增进吸收。

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常带耳机听力下降常揉耳朵可护听力 http://ys.8917636.com/iandgzla/164027.html 温州养生网 2019-03-26 11:59:23 http://ys.8917636.com/iandgzla/164027.html 现在的很多人,不论是在上班时、下课时、放学时、还是在公共汽车上总是带着耳机在听歌,尤其是在喧闹的地铁上,更是喜欢把声音调的非常大,长此以往这就容易让我们的听力下落,所以我们在平常应当尽可能减少听音乐的时间,把声音尽可能放小声点以免影响听力,另外我们还可以常揉耳朵来护听力。

手少阳三焦经简称“三焦经”,起于无名指末端,沿小指与无名指之间上行咽喉疼痒怎么办,经过手背、手臂到达肩部,在大椎穴与督脉会合后转向前下进入胸腔,广泛散布在胸腔和腹腔。它还有一条分支围绕耳朵四周运行,故又名“耳脉”。

“少阳为枢”,三焦经散布在人体体侧,就像一扇门的门轴,起到人体关键的作用,有助于缓解耳聋、耳鸣、咽峡肿、喉咙痛等不适。其主要的平常保健穴位有外关和翳风小孩有点咳嗽怎么办

外关穴:位于人体的前臂背侧,手腕横纹向上约三指处,与正面的内关相对。它是三焦经的一道“关卡”,挡住各种外来刺激。用一只手的食指压住外关、拇指按压同侧内关,每次10~15分钟,每天2~3次,对偏头痛、落枕、颊肿、手指疼痛、腕关节疼痛等效果良好宝宝晚上睡觉出汗

翳风穴:在耳垂后方,耳后高骨与下颌角之间的凹陷处。翳有“遮盖、掩盖”的意思,顾名思义,翳风能够对一切“邪风”致使的疾病有效,即“善治一切风疾”,对耳鸣、耳聋、口眼倾斜、牙关紧闭等都有效果。风寒感冒后按揉翳风,有助于缓解头痛、头昏、鼻塞等症状;长时间推拿这个穴位还可以增加内耳的血液循环,保护听力;推拿时以有酸胀感传到舌根为好。

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喝酒与女性不孕的关系是什么 http://ys.8917636.com/yiukxgdzq/164026.html 温州养生网 2019-03-26 11:58:42 http://ys.8917636.com/yiukxgdzq/164026.html 女性不孕也是很多家庭不能有个孩子的原因肠道菌群失调需要哪些检查,女性不孕也给很多女性带来伤害,在当今社会女性喝酒也是一种常见的。饮酒不仅是优生优育的大敌,也跟女性不孕关系极其密切,喝酒与女性不孕的关系很多人都不甚了解,下面就介绍一下饮酒与女性不孕的关系是什么经期延长可以吃点什么

饮酒与女性不孕的关系是什么

女性过量饮酒会危及生殖系统功能,致使内分泌紊乱,并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。同时也会妨碍女性卵子的发育和成熟。常常饮酒,尤其酗酒的女性,生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收,仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量,而锌是生育能力的基本因素。

酒精更容易使女性患上月经紊乱或其他妇科病,酒精通过改变性激素和黄体酮的水平可以导致卵巢不排卵,从而导致女性不孕缓解发烧肌肉酸痛。女性月经期对酒精特别敏感,所以不宜借酒消除经前期的不适。孕期不应饮酒,疲劳和生病时酒精对身体的影响会比平时更强烈。

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冬季易消化不良调理肠胃谨记这7样 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164025.html 温州养生网 2019-03-26 11:58:42 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164025.html 肠胃不好就易致使消化不良,就会对健康生活造成严重的威逼。而肠胃对寒冷的刺激又非常敏感,如果肠胃不好的人不注意防护,不注意饮食和生活规律,就会引发肠胃疾病,出现肠道炎。那末,冬季如何调理肠胃?调理肠胃吃甚么好?下面就随小编一起来了解一下吧。

肠胃不好的缘由:

1、多

吃太多会致使胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超越分泌能力,可能会致使胆管胰管等相对狭窄、阻塞,造成消化功能紊乱。

2、冷

胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是多发期宝宝厌食怎么办,寒冷的冬季尤其要注意养胃。

胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时候进食生冷食品就会引发或加重胃部不舒服症状。

3、坐

运动有助于胃肠的蠕动,能帮助消化。刚吃完饭不适合埋头工作,因为胃肠的消化需要有足够的血液保障,如吃完饭就工作小儿食积,血液供给大脑,胃肠得不到消化所需的循环血量,十分影响消化。

4、忍

很多多人胃疼只是吃点药忍忍,这样可能使小病发展成大病。胃部不适是身体在报警,这时候要及时就诊。

5、少

身体要正常运行也需要能量。晚餐要吃少并不是不吃,否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化,损伤食管、胃肠黏膜。

6、晚

很多人常会在晚上9点之后才吃晚餐,而且吃完就睡。

专家提示:不按时吃饭,胃酸没有及时被食品中和,高酸状态容易导致消化性溃疡。食品从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时,吃完饭就睡胃肠道没时间消化,会导致消化功能异常。

7、剩

许多人为避免浪费,把剩饭加热后再吃。但研究发现,剩饭重新加热后再吃则难以消化,时间长了还可能引发胃病。长时间食用这类重新加热的剩饭,容易产生消化不良甚至致使胃病。

以上就是小编的解析了,希望小编的解析能够给大家带来一定的帮助。健康生活是需要用心经营的,是需要有良好的饮食习惯做后盾的,一旦失去了良好的饮食习惯做支持,健康生活将不复存在肌肉酸痛吃什么药。因此,小编提醒大家,为了自己的健康生活,赶忙养成良好的饮食习惯吧。

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拔罐后要注意的问题 http://ys.8917636.com/uonpdue/164024.html 温州养生网 2019-03-26 11:58:28 http://ys.8917636.com/uonpdue/164024.html 拔罐后要注意的问题有哪些

1、不要剧烈的运动

拔罐加速你身体局部的血液循环、刺激自身气血的循环,一般操作完以后容易风邪入体。就象一般推拿后都要有一个顺着毛细血管正捋的一个动作小孩感冒,就是为了关闭你打开着的皮肤不让寒气伺机进去白带增多是怎么回事,愈烈运动了毛细血管容易张开寒气容易进入治疗前列腺炎想要怎么办,所以建议拔罐后最好是休息半个小时。

2、要注意保暖

主要保暖避免以避免寒色进入体内,事得其反,加重病情。患者在过饥、过饱、过劳、过渴、高热、高度水肿、高度神经质、皮肤高度过敏、皮肤破损、皮肤弹性极差、严重皮肤病、肿瘤、血友病、活动性肺结核、月经期、孕期,均应禁用或慎用拔罐。

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春季养生不可错过的10种食物 http://ys.8917636.com/iandgzla/164023.html 温州养生网 2019-03-26 11:58:12 http://ys.8917636.com/iandgzla/164023.html 红枣  我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而伤害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多小儿厌食怎么办。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

春芽

春日食春芽。孔子说“不时,不食”,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”,就是要吃时令食品。春季里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、芽菜、蒜苗、豆苗、莴苣等。

蜂蜜

中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。

龙眼

龙眼干安神肝血不足、气血循环不佳者,易在春季睡不好、没精神。而龙眼干可入脾养血,脾胃养足了,肝血、肝气也较足,晚上睡不好、易头晕的人可多吃。不过常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人则要少吃,建议1天不要吃超过半个手掌的量。

糯米

糯米糕补体力糯米有补中益气、补充营养的作用,寒凉的早春天气吃糯米,可温补脾胃、养血安神,合适脾胃气虚、常腹泻的人,也就是合适天冷时容易肚痛腹泻或肚子冰凉的人吃,但糯米不容易消化,若是易消化不良的人,1天吃约半个手掌的量即可。

韭菜

春季气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。其根白如玉怎样治鼻塞流鼻涕,叶绿似翠,清香馥郁。春韭吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。

春笋

被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴,自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞不绝口,有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚,美味爽口,营养丰富,可荤可素。做法不同,风味也各异,炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地,如上海的“枸杞春笋”,南京的“春笋白拌鸡”咽喉疼痛用什么办法,浙江的“南肉春笋”。不过,北方很难吃到新鲜的春笋,如果是弗尔马林里泡过的就算了吧。

樱桃

素有“春果第一枝”的美誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤其突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃,草莓也是很不错的选择。

葡萄干

葡萄干有益气、补血的作用,可养肝血,合适易贫血、常头晕目眩的人吃。春季易头晕的人,通常气血较不足,而且葡萄干富含铁质,对女性来说是造血所需,不过因糖分较高,所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃,建议1天不要吃超过半个手掌的量。

葱、姜、蒜

不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,可促进食欲、助春阳,还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在1年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱,都是很有营养和顺应节气的最好吃法。

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二十一世纪最缺朋友 http://ys.8917636.com/iandgzla/164022.html 温州养生网 2019-03-26 11:57:45 http://ys.8917636.com/iandgzla/164022.html “朋友”的数量越来越多,质量却愈来愈差。物化社会什么都淡婴儿感冒咳嗽,不只朋友关系,乃至夫妻。

中国移动的春节祝愿短信,今年是170亿条,年增40%。移动凭此日进亿金。逢年过节发短信发得手麻,是新世纪的形式主义。类似2008年的股市,表面繁华,内底紧缩。

人类最多能“承受”的朋友数量是多少?科学研究的结果是“150”个。我们手机电话簿中,实用朋友太多,精神朋友太少。你发的一百多个短信中,有1两个是真的朋友,足矣。

物化社会的特点:将朋友“工具化”

饭局上谈判桌上最多的一句话就是“够朋友”,办不成事就“不够朋友”。朋友成了办事的工具。

朋友的工具化让“朋友”概念贬值,“朋友”的数量愈来愈多,质量却愈来愈差。在家靠父母,出外靠朋友。校友集会不时髦谈人生了,时兴谈钱。以交换名片始,以谈生意终。同学会将感情勾兑沦为关系勾兑了。

过去30年之中,中国人可谓补足了市场经济课,有些地方我们比西方还西方。当代中国人将社会学家所谓“工具理性”发挥到极致,“工具理性”的刀破除前改革时期的迷信崇拜,同时也砍向所剩无几的传统道德关系。传销从杀熟开始,做生意找投资从熟人开始,借钱炒股找熟人开始。结果找一个,“朋友”就少一个。现代人的1句肺腑名言就是,想众叛亲离的最好方法就是找他们借钱。

次贷危机源于人性的贪婪,新任美国总统也承认了,他们人人有份儿。市场贪婪堂而皇之地以工具创新的名义获得了正当性。“华尔街式金融创新”、“工具创新”不但在华尔街,在“学生辈”的市场经济国家比比皆是。中国用30年的时间超出了西方的300年,直至“毒奶粉”事件爆发,所有的公共道德和信仰归零,工具理性的发展正如马克斯·韦伯100年前的预言:“专家没有灵魂,纵欲者没有心肝。”市场经济虽然给人类社会带来了从未有过的富足和自由,但支持它的基本价值却蕴涵着使它自我毁灭的动力。

当今中国,时间就是金钱,效力就是生命。社会关系都转换成金钱、效力,熟人自然工具化。“熟人”就是能吃的人,生人是你吃不到或不让你吃的人经量少痛经怎么调理

出门靠朋友,朋友变成家庭成员的外延。从这个意义上讲,中国人是交不到职场朋友的,职场永久是防备式的、政治的、利益的,不可能变成扩大化的家庭。除非把职场变成家庭关系,除了家族企业,这样的例子不多。有了也难长久。

“酒逢千杯知己少”

现代人饭局上“朋友”很多。表面上推杯换盏,推心置腹的没有一个。酒桌上的热烈,好比华尔街股市,是虚假繁荣。酒醒以后,泡沫破裂。鬼才相信“感情铁,喝吐血”、“羽觞一举,以身相许”的屁话。

饮酒是中国人特有的告解方式。酒逢知己千杯少,现在是酒逢千杯知己少。今天,酒逢千杯是为了签合同或搞定某人。请喝酒是仪式,饮酒是前戏,预示着某种媾和的开始。

酒菜桌上不说心里话,床头上更不能说。浙江草根老板《22条经典成功商业法则》:“不要给你的女人讲你的商业细节,无论这个女人是你的情人或是你已经结婚多年的妻子:第一你谈了可能她们也不懂,第二你谈的商业细节里面会有能让你入狱的内容……一定要记住!”

真正的朋友并不是为朋友两肋插刀,那是道德绑架。真正的朋友是知己月经有血块怎么调养,俞伯牙、钟子期式的知音是可遇不可求的,我宁愿相信他俩前世是发小儿,今世有缘来相会的。

知己源于共同经历,所以朋友是你的最好聆听者。只要一开口就知道你在说什么,他能感你所感。

朋友就是告解的对象,交心的人。《欲望都市》《老友记》并不是只是电视剧版,他或她可以1句不说都是安慰。我始终认为,能告解是朋友的标准,而非借钱或有急事相求。

朋友具有彼此的独立性,如果双方密切到使对方感到受束缚,友谊将难以维系。物化社会什么都谈,就是不谈感情。甚如夫妻,也是个家庭责任有限公司,有经济利益。纯朋友没有经济关系,所以比夫妻关系更纯。

李敖大师宣称一个朋友都没有。所以每当“朋友”贺庆,他总是贺信1封、红包一个算是打发,人是不照面的。“别人的爱情比海深,我的爱情浅”,李大师总结出的“只爱一点点”是现代版的朋友观:浅尝辄止,方能明哲保身。陷深了必有麻烦。

只是认真的朋友出现时,你要牢牢把他抓住。由于那是千年修来的缘分,再来的机会不多了。

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焦虑状态的表现 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164021.html 温州养生网 2019-03-26 11:57:44 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164021.html 1、焦虑症的情绪表现

处于焦虑状态他感到受威逼压力高烧之后手脚发热。威逼的感觉可能来自挑战,也可能来自威迫的情境。威逼的情况可能会导致失去重要的事或物,如果当事人不能把威逼的内容看清楚或不知如何应付它,那他可能会感到很严重,产生挥不去的恐惧、忧愁、不舒服、凶兆的不当情绪。同时为了自我保护,会对周遭产生对峙的敌意。

有些人不知道自己怕甚么或不知为何自己畏惧,变成他畏惧自己会畏惧,这变成一种习惯性、强迫性的焦虑,不知道缘由。焦虑的缘由,根据心理学家的分析得出的结论:焦虑是因利益受威胁而引起的警惕心态。我认为用佛法来分析焦虑的原因更能清楚展现出来,焦虑是生命个体一种无明的状态鼻寒流鼻涕咳嗽是什么原因,自我中心为本,所导致自我防卫。基本上个体为满足自己生存所需。

2、焦虑症的躯体表现

当个体面对威逼时,他的交感神经系统活动就占优势,而副交感神经系统相对地变成较不活跃。交感神经系统活动致使生理上的变化,有瞳孔放大、口容易干燥、消化功能降低、心跳加速、脉搏加快、血压增高、呼吸急促、乃至出冷汗等现象。这些都是焦虑症常见的躯体表现。

三、焦虑症的行动表现

当处于焦虑状态时,身体自然处于激动状态,准备好随时都可以采取行动去战役或逃避。但由于不知道威胁来自何方或隐藏何处,所以常常在无可奈何,束手无策情况下,只会做出无目的,无效的动作,焦虑又不知如何处理安顿身心烦燥变化。

焦虑症患者可能经常显的坐立不安,常常改变姿式动作,也可能独自一人自说自话或向他人不断倾诉。有些人焦虑时,手脚动作不断,抓头发、摸耳朵、搓脸、双手抱胸、双手用力扭压、敲打、来回快速行走、低头缓慢的走等。有些焦虑症患者面部表情僵硬,面色凝重、皱眉、悲伤愤怒忧郁、气氛浓厚,行动上因心思的胶着,而表现出心不在焉视而不见、听而不闻、没法对外界做客观敏锐觉察而显得不灵活。有些人焦虑时,说话音调改变盆腔炎怎么引起的,可能会发抖,声音尖锐,急促,甚至说话内容不连贯,模糊不清,跳来跳去,面孔色彩也会改变,发自或发红,发冷或发热。

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儿童溺水后的正确施救方法 http://ys.8917636.com/iandgzla/164020.html 温州养生网 2019-03-26 11:57:41 http://ys.8917636.com/iandgzla/164020.html 儿童溺水后的正确施救方法

1、迅速救上岸:最好从背部将落水者头部托起,或从上面拉起其胸部,使其脸部露出水面,然后将其拖上岸。

2、清除口鼻梗塞物:让溺水者头朝下,撬开其牙齿,用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

3、倒出呼吸道内积水:救人者半跪,顶住溺水者的腹部感冒鼻塞咳嗽吃什么好,让溺水者头朝下,拍背。

4、人工呼吸:对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者,迅速进行人工呼吸,同时做胸外心脏按压。

5、吸氧:现场有医疗条件,可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的有了前列腺炎怎么办,用手或针刺溺水者的人中等穴位。

6、脱下外套:如果溺水者身上穿着外套小儿反复发烧是怎么回事,要尽早脱下,湿漉漉的外套会带走身体热能,产生低温伤害。

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保温更要养脾中医分清体质补脾 http://ys.8917636.com/uonpdue/164019.html 温州养生网 2019-03-26 11:57:01 http://ys.8917636.com/uonpdue/164019.html 保温更要养脾中医食补四要点

不忘脾胃是重要

人的一生,饮食决定体质,体质决定健康和幸福。要想健康养生,首先要不忘脾胃。有益脾胃食品,首推红枣、山药和薏苡仁,可谓“脾胃三宝”。

大枣有补脾胃、益气血的作用。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”大枣是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的健康饮食佳品。脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜服用大枣。

山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,是脾胃衰弱者的良方。薏苡仁具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,而且特别容易消化吸收,是很好的食疗食物。

现代医学研究表明,常常吃山药、大枣和薏苡仁,可以提高人体免疫力。如果将其一起煮粥,不但可以预防胃炎、胃溃疡的复发,还可以减少患流感等传染病的几率得了盆腔炎吃什么药,因此非常合适脾胃衰弱之人食用。

认清自己再进补

一些药食两用的中药,是不能当作食品随便食用的。例如人参大补元气、生津止渴、调荣养卫。

但是应用不当白带增多怎么治疗,就会“上火”;长期、过量服用,还有可能中毒。也许有人会说:我既弄不清自己身体状态的寒、热、虚、实,也搞不明白食品的寒、凉、温、热,这咋办?这样的话,还是悠着点儿,别热衷于食养。由于这样的人很容易上套儿,或出错。

还有一个保险的办法,就是尽可能多样化地饮食,不要听说哪样东西好就使劲儿地吃。平常食品大多数是性质温和的,只要不偏食、尽量多样化地合理搭配,食品之间会调和互补,长时间食用也不会有问题。所谓“药补不如食补”,说的就是这个道理。

辨证施膳是条件

中医学认为辨证是医治疾病的条件,即便是药膳这样的辅助医治,也必须符合中医辨证论治的规律,才能获得良好的效果。例如人体质衰弱,有气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同。气虚体质的人常见气短声低、少气懒言、精神疲惫、体倦乏力病毒性感冒症状及预防,或有头晕、自汗的症状,可在烹制食品中适当选择加入人参、党参、黄芪、白术、白扁豆、山药、西洋参、太子参等补气药,以增强补气强身的效果。

血虚体质的人,则主要表现为面色淡白或萎黄,眼睑、口唇、指甲的色彩淡白,有头晕、眼花、两目干涩、心悸多梦、健忘、神疲乏力等症状,妇女可见月经量少、色淡、延期乃至闭经。这些人就合适食用当归、熟地、阿胶、白芍、何首乌、桂圆、桑椹、黑芝麻、大枣等具有养血补血作用的中药。

总之,食用药膳的目的在于调整人体气血阴阳的平衡,预防疾病,辅助医治以保持身体的健康。在药膳的选择上,一方面要了解材料的寒热温凉之性,另一方面也要认清自己的体质分型,以及所患疾病属于甚么证型。

“混搭、轮换”才平衡

绝大多数的食品,即便再好都不适宜每天食用,只能作为调理补充,以增加营养,丰富生活,满足口福。人类所需要的营养成分为6大类,水、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、矿物质和微量元素。

中医讲究辨证施治、辨证施食,重视个体差异,就是要针对不同的季节、不同的体质和不同的病情,食用不同的食物和中药。中医将药性、食性分为寒、热、温、凉、平5大类,温性、热性的食品可以温阳,怕冷的人可以多食;寒性、凉性的食品可以清火,怕热的人可以多食;平性的食品,常人都可以食用。

除了食粮和水以外,是否是还有可以经常服用的食药?回答是:有,但只有少数。首先,它必须是食品,含主要营养素成份;其次,它可能可当药物,含较少药物成分,但必须无毒无害。再者,它不但合适正常人长时间食用,而且慢性病患者也不需要忌口或者忌讳比较少。这些食物包括茶叶、山药、莲子、百合、红枣、枸杞子、菊花、芝麻等。

中医认为冬季是进补的最好季节  冬令进补不是说每个人到了冬季都一定要进补。年轻体壮无病之人,对寒冷有良好的适应能力,就没必要进补。

如果进补不当,会产生一系列副作用。因为药物入胃全靠胃肠的消化吸收,只有胃肠功能正常,才能发挥补药的应有效应。对这类病人,可先服用些党参、白术、茯苓、苡仁、扁豆、陈皮之类调理胃肠的药物,使胃肠功能正常.再由少最多地进服补药。

这样机体才能较好地消化吸收。进补的方法主要有两种,1是食补,二是药补。俗语说:“药补不如食补”,食补在冬季调养中尤其重要。

冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,以产生更多的能量,适应机体的需要,所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食品。其它还有药酒、药粥等,都可根据各自的体质情况选用。

至于药补,经常使用的补益中药有:属补气类的,如人参、黄芪、党参、白术等,适用于气虚不足,面色苍白,气短乏力,脾虚泄泻之人;属养阴补血类的,如生地、阿胶、当归、枸杞等,适用于面白无华,头晕心悸,口唇苍白,血红蛋白偏低,妇女月经量少等症状之人。

鹿茸也是冬令的经常使用补品,适用于平素阳虚怕冷,四肢不温,腰酸多尿等人服用。

但需注意的是,补药也不是随意可用的,当视气虚、血虚、阳虚、阴虚而分别选用针对性的补益药。才能收到良好的效果。如人参具有大补元气、强心、生津止渴、安神等功效,气虚病人多见体力衰弱,四肢无力,精神疲乏,心慌气短,或年老体弱,或工作过度劳累后周身无力,或慢性病引发的头晕无力等症,都可服用。能够补益元气,增加食欲,促使体力恢复。又如阿胶具有滋阴养血的作用,对血虚的人尤其适合。

虚啥补啥,各人都应根据自己的体质情况选用,也可去医院请中医师确诊属于那一类虚证,再选择相应的补药,使补得其所,补而受益。

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倒走运动可以锻炼骨骼吗 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164018.html 温州养生网 2019-03-26 11:56:59 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164018.html 倒走锻炼在中老年人群中非常流行,在清晨或傍晚的时候,在公园或是山上,都可看到很多老年人倒走的身影子宫内膜炎如何治疗,这类运动方式对我们真的有好处吗?倒走运动可以锻炼骨骼吗?

每天倒走十五分钟 可以锻炼骨骼

倒走可以锻炼骨骼

倒走是骨科一种特殊的物理治疗方式,倒走时,双腿不能像前行时一样自然弯曲,因而增加了膝关节及周围组织的压力,因此倒走可以锻炼膝关节周围组织,提高其承受重力和韧性。

其次,倒走时人体腰部会自然地挺直或向后仰,使平时较难运动到的脊柱和腰背部得到很好的锻炼,能够减缓腰背部疲劳,增强其抗病力,所以倒走是锻炼腰背部的良好方式。

倒走时为了保持平衡宝宝便秘拉不出怎么办,足部的着力较大,因此倒走还可以锻炼足部的肌肉组织,刺激足部的经络。除对骨骼锻炼外,倒走还可以锻炼人体的小脑平衡,疏通背部经络,增进气血运行。

倒走的方式和姿势

倒走时要挺胸抬头,目视前方,双手可以叉腰,也可以随着步伐自然摆动。倒走时要先以脚尖着地孩子便秘怎么办,再用脚掌或脚后跟着地。

哪些人不适合倒走

得了心脑血管疾病的患者,如高血压、高血脂等患者,不适合进行倒走运动。这是由于倒走时为了保持平衡,会有扭腰扭头的动作,容易造成头部供血不足,致使疾病恶化。

另外,年龄过高的人和严重的骨骼疾病患者也不合适采取倒走的方式进行运动。

倒走的注意事项

倒走前要先进行一段时间的准备活动,使全身肌肉得到放松,待身体较为调和时才可以进行倒走运动。

另外,倒走要选择在干净平整的运动场地进行运动,最好有旁人看护,以避免与障碍物摔交。运动的时间以15--20分钟为好。

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吃降脂药须知6件事他汀并非适合所有人 http://ys.8917636.com/eggqmn/164017.html 温州养生网 2019-03-26 11:56:51 http://ys.8917636.com/eggqmn/164017.html 血液里的胆固醇如果超标小孩干咳吃什么好的快,我们可能得冠心病、中风、脂肪肝等很多疾病。这时候,患者常常需要吃药来控制。近日,美国《健康》杂志特别撰文,提醒血脂异常人群,服降脂药前必须知道几件事。

他汀并非合适所有人。“我们不建议育龄妇女服用他汀类药物或其他降胆固醇药物,也不建议心脏病发作或脑卒中风险较低者服用。”康奈尔大学威尔医学院内科教授安东尼·戈托博士提示。

饮食习惯必须改。服药一段时间后,你的低密度脂蛋白可能逐步下降,但你必须记住一定要改变本来的不良生活习惯,身体的健康状况不能只看血脂的高低。戈托博士说:改变饮食和适当运动可使胆固醇下降 4%—13%。他汀类药物可使胆固醇降低20%—45%。

可能伤肝,出现肌肉不适。所有药物都有副作用,降脂药固然不例外。例如乙型流感做哪些检查,他汀类药物可能会增加肌肉组织损伤和肝功能伤害,如果与抗生素或其他降胆固醇药物联合使用,风险可能会增加。另外,如果你服药后出现恶心、胃痛、便秘或腹泻等消化道症状,和嗜睡和肌肉酸痛、乏力或面色潮红等不适,及时告知你的医生,调换药物。

有些药物影响药效。“除他汀类,贝特类、烟酸等也属于降脂药,很多其他药物会影响它们的疗效。”迈阿密大学医学院心脏病专家威廉·奥尼尔博士说,如抗菌药、抗凝药华法林、钙通道阻滞剂如地尔硫卓,和某些降压药都需要与降脂药分开用。

另外,很多食品也会影响降脂药。比如,西柚汁可明显抑制肝药酶的活性,和他汀类降脂药同服会使其血药浓度升高,增加肌肉损伤的风险。因此,服用他汀类降脂药时不要喝西柚汁,而且葡萄汁、橙汁等饮料也应尽量避免。

收效不能太心急。你不能指望吃了降脂药,血液里的胆固醇马上就变少。根据剂量的不同,见效时间可能是一两周,也可能是1两个月宝宝便秘吃什么

不遵照医嘱后果严重。美国心脏协会调查发现,未能坚持正确用药是患者用药不见效的一大缘由。研究表明,由于担心副作用或者药费问题,12%的人拿到处方却没取药,12%取了药但没吃,还有22%的人吃一段时间擅自停药。戈托博士说,如果医生认为你该服降脂药,而你却没有吃,心脏病发作和脑卒中风险会升高。

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家居清洁十大妙招 http://ys.8917636.com/iandgzla/164016.html 温州养生网 2019-03-26 11:56:19 http://ys.8917636.com/iandgzla/164016.html 家居清洁是最让人心烦的事之一,不是费了半天劲还清算不干净,就是用了化学品破坏了家居产品。不过,如果学会合理利用身边的日用品清洁家居,会收到事半功倍的效果。不信,试试照着做。

妙用蛋清擦拭真皮沙发

蛋清还可以为真皮沙发“美容”。很简单,用一块干净的绒布蘸些蛋清擦拭真皮沙发,既可去除污迹,又能使皮面光亮如初。

巧用牙膏擦拭冰箱外壳

牙膏家家都有,除了清洁牙齿和口腔,牙膏还可以清除冰箱外壳的一般污垢。方法很简单,用软布蘸少许牙膏渐渐擦拭。如果污迹较固执,可多挤一些牙膏再用布反复擦拭,冰箱即会恢复光洁。

过期牛奶擦拭木制家具

取一块干净抹布在过期的牛奶里浸一下,然后擦抹桌子、柜子等木制家具,去污效果非常好,记得最后要换干净的湿抹布再擦一遍。油漆后的家具感染了灰尘,可用湿纱布包裹茶叶渣擦拭或用冷茶水擦洗,会更光洁明亮。

白萝卜擦拭厨房灶台

把白萝卜切开,搭配清洁剂擦洗厨房台面,将会产生意想不到的清洁效果。如果没有白萝卜,也可以用切开的小黄瓜和胡萝卜代替,不过,效果不如白萝卜小儿感冒药成分及作用。${FDPageBreak}

酒精清洗毛绒沙发

如果家里的布艺沙发是毛绒布料,不慎又感染污迹,可用软毛刷蘸少量稀释的酒精扫刷一遍,再用电吹风吹干。如果沾上的是果汁污渍,则用1茶匙苏打粉和清水调匀,再用软布沾上擦抹,污渍便会消退。

苹果核去除洗菜盆油污

苹果核中含有果胶,具有去除油垢的作用三个半月宝宝感冒咳嗽怎么办。比如,厨房里的洗菜盆不但淘米洗菜,还常常是刷锅洗碗的地方,难免积聚一层油污。用苹果核,就可以将油垢轻松擦洗掉。

用盐去除地毯上的汤汁家里铺上地毯确切高贵雅致,但滴上汤汁则污糟邋遢宝宝手心出汗。先用洁净的干布或手巾吸干水份,然后在污渍处撒些食盐,待盐面渗透吸收后,用吸尘器将盐吸走,再用刷子整平地毯即可。

冰块去除口香糖

把冰决装在塑料袋中,覆盖在口香糖上,约30分钟后,手压上去感觉硬了,取1冰块,用刷子轻轻一刷就可去除。

巧用保鲜膜吸油污

在灶台前的墙面上贴上保鲜膜。由于保鲜膜容易附着的特点,加上呈透明状,肉眼不容易发觉,数星期后待保鲜膜上沾满油污,只需轻轻将保鲜膜撕下,重新再铺上一层便可,丝毫不费力。

原木家具光洁法

原木家具可用水质蜡水直接喷在家具表面,再用柔软干布抹干,家具便会光洁如新。如果发现表面有刮痕,可先涂上鱼肝油,待一天后用湿布擦拭。另外,用浓的盐水擦拭,可防止木质朽坏,延长家具的寿命。

以用切开的小黄瓜和胡萝卜代替,不过,效果不如白萝卜。

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办公族如何解决疲劳 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164015.html 温州养生网 2019-03-26 11:56:18 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164015.html 办公族如何解决疲劳

1、螺旋改变

双腿伸直,右腿跨过左腿,同时保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地,左手肘部贴近右膝盖,这时候你会感到腰部的肌肉正在进行改变式抻拉。这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰儿童病毒性发烧要几天。建议每侧坚持10秒钟,每组动作重复3次。

2、胡蝶伸展

坐下,两脚并在一起,双手握住脚指,让上身慢慢往前靠,从臀部开始曲折,用肘部下压双腿,抻拉大腿内侧肌肉。这个动作可以充分减缓腿部酸痛,锻炼肌肉。建议坚持8秒钟,重复两次。

3、横躺拉腿

平躺姿式准备以后,抬起双腿,双手抱住膝盖反面;手臂发力缓解发烧肌肉酸痛该怎么做呢?,感觉全身向上提,直到腿部韧带充分抻拉至最大位置为止。这个动作可以舒展不常常参与运动的大腿韧带。建议坚持10秒钟,重复4次。

4、肩部抻拉

身体呈立正姿式站好,用一只手从外、后侧捉住对侧手臂肘部,拉向被抓手臂的对侧。这个动作可以减缓三角肌和三头肌的酸痛感,也可以改善颈部的肌肉紧张状态。建议坚持10秒钟,重复3次。

5、胸部拉伸

用手及上臂与固定点比如门框等充分接触,保持肘与肩在同一水平面上,向前牵引身体的幅度不要过大,胸部充分拉紧,以肩部无异常拉力为宜宝宝不爱吃饭怎么办。这个动作可以让胸部肌肉抻开,迅速消除胸部肌肉乳酸。建议坚持12秒钟,重复3次。

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4大健康误区让你大吃一惊 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164014.html 温州养生网 2019-03-26 11:56:14 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164014.html 误区1:如果我坚持吃低脂肪的食品我就能减轻体重

事实:美国人大多都吃低脂食品,但他们中的许多人仍愈来愈胖。这足以说明上述观点是错误的。

美国通过一次全国范围内的调查发现,在过去14年里,虽然已通过各种手段将食物中的脂肪下降了7%,但体重超重的人数却增长了9%孩子低烧不退的原因。即便你以低脂肪食品代替高脂肪食品,你的体重仍有可能增加。 因为尽管你吃的是低脂食品一岁宝宝便秘,但你却极有可能摄取了更多的卡路里,也就是说,食品的脂肪含量减少了,但你吃的却比以前多了。

举例来说女性小腹部胀痛怎么了,半杯香草冰淇淋和半杯低脂香草冰淇淋之间仅相差40卡路里。但你极有可能会在“低脂”的迷惑下让自己无所顾忌地吃上满满一杯,这样,你摄入的卡路里总量就比半杯普通的香草冰淇淋还多。无论如何,减少食物中的脂肪都是正确的,但如果你正在瘦身,那么除了注意脂肪量之外,你还应当计算卡路里总量。女性每天所需的卡路里总量介于1600至2000之间。用你的重量乘以12就是你每天所需的卡路里大概值。

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误区二:我正从一场感冒中恢复过来,我在这时就不会再被传染了

事实:在消除这1误区之前,你有必要先了解一项常识,那就是引起“感冒”的病毒实际上有成百上千种。

不同的病毒攻击人体的免疫系统会产生不同的结果。由于我们本身有抗体,所以它们中的绝大多数都不会对人体产生影响。但是那些缺少对应抗体的病毒则会引发感冒症状。如果你在感冒期间体内已对某一种病毒产生了抗体,你就不会再沾染上由同一种病毒引发的感冒。

但是如果你的家人或朋友患上感冒是由于多种病毒的综合作用,而其中又包括了一种你体内其实不存在对应抗体的病毒,那你就极有可能在恢复的过程中再次被沾染。尽管表面症状或许完全一样,但引发你这次感冒的病毒已同上一次有所不同,所以同样的药物在你身上产生的效果也会出现差异。避免这种反复沾染的方法是经常完全地洗手。尽管许多人相信感冒是通过空气传染的,但事实却是,同一个感冒患者冲你打喷嚏比起来,和他握手更容易使你被沾染上感冒。同时你还要注意多喝水、多休息,这都是避免再次染上感冒的好方法。

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误区三:我必须去体育馆才能达到锻炼效果

事实:你可以在从来不去体育馆,乃至不用穿运动服的情况下,从平常体育活动中得到适当的锻炼。

美国体育专家协会认为,每天30分钟的轻度体育活动足以使你感到精力充沛、体质良好并抵抗各种慢性病的腐蚀。你不用每天一次作足30分钟的锻炼,你可以将各种活动在各个时间段穿插进行,比如,骑10分钟的自行车,10分钟的慢跑,8分钟的快速爬楼梯外加随着电视节目做两分钟的健身操等。你的最低目标是每天消耗掉150卡路里,固然越多越好。而150卡路里在打球、骑车、步行上班和做一小时以上的家务活中都很容易被消耗掉。

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误区4:“天然”食品对健康更有好处

事实:这是一个极大的错误。举例来说,砷是天然物质,但它却有剧毒。

尽管在商店或药店里购买的那些未经加工的天然食品或药品可能会是安全的,但你并没有得到这方面的保证。很多维生素补给品、矿物质补给品和中草药补品虽然都被标明是“纯天然食品”,但它们中各种物资的含量却不一定符合规范,因此也就不能保证是安全的或有效的。虽然一些初步的研究表明,维他命E对防治心血管疾病有好处,但这类研究目前仍处于初级阶段。没有人能说出维他命E医治心血管疾病的确切剂量。

更糟的是,各种“天然”营养补充药现在在商店或超市的食品柜都可以买到,要知道,将这些补品当作食品和当作药物那是完全不同的两种概念。打着“天然”旗号的厂家和商家历来都不会在产品说明上标明这些补品的副作用。专家提醒那些成心尝试“天然营养补品”的顾客,购买或服用之前,请遵医嘱。

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更年期提前突袭饮食调养缓解更年期症状 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164013.html 温州养生网 2019-03-26 11:56:11 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164013.html 30多岁就更年期,不是吧?没错,由于都市女性长期承受着家庭和工作的压力,卵巢功能日渐消退,很容易就遭到更年期的“提前”来袭!但这也并不可怕,只要调整好日常生活,轻松面对就OK了!今天小编教你几招,让你轻松面对更年期症状“突袭”。

烦躁、郁闷、失眠、多梦、盗汗……多个可怕的字眼构成了更年期综合症,而这些症状常常让女性莫衷一是,很多女性认为更年期只是女性必须经历的一个特殊时期,因此无需向医生求助,而当心中烦闷想向家人倾诉时,又发现家人不能深刻理解自己,只能默默独自承受。

那末,女性到底应如何面对更年期呢?专家认为,女性朋友只要保持良好心态,加上公道饮食和运动及亲友关心等一般就可适当缓解更年期症状,平稳度过更年期其实可以不再是“难”事。

卵巢早衰让更年期“提早”来袭

更年期综合症是由雌激素水平下落而引发的一系列症状,由于卵巢功能减退,分泌过量的促性腺激素,引起植物神经功能紊乱,从而出现一系列程度不同的症状,如月经变化、面色潮红、心悸、情绪不稳定,易激动,注意力难于集中等。

据专家介绍,我国女性的更年期一般发生在40-60岁之间,平均年龄为49岁。由于社会生活的变化,如今40多岁的女性大多还身处职场,承受着工作和家庭的两重压力,因此更要学会科学合理地安稳度过更年期。

另外,工作节奏的加快促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。据临床调查,30多岁的职场白领女性中,30%的人存在着不同程度的隐性更年期现象,归根结柢就是卵巢功能过早衰竭引起。所以,对于职场女性应该提早对更年期有正确认识,并警惕更年期提早“不期而至”。

更年期怎样“吃”出健康

专家认为,更年期女性可通过科学公道地饮食适度缓解更年期综合症的各种症状。在平常饮食中,主要注意以下几个方面。

1、多吃富含钙质的食物

摄取富含钙质的食品,可使人情绪保持稳定小孩手心出汗,同时钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症。更年期女性应当通过牛奶、骨汤和各种豆类及豆制品来补钙。另外,豆制品中一般含有一种类似雌激素的物质,补钙的同时还可弥补女性雌激素的不足。

2、多吃疏肝理气食物

从中医角度来看,要调理女性更年期的不良情绪,应多从疏肝健脾理气入手。日常能够疏肝健脾理气的食品有:莲藕、萝卜、山查、柑桔、甲鱼等。

3、多补充蛋白质和维生素

乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中取得多种蛋白质,全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素,这些食品可以有效减缓更年期不适。

另外,专家提示更年期女性朋友,在平常饮食中除加强以上几个方面的营养摄取外,还应注意做到平淡饮食,忌油腻和辛辣食品,女性朋友还可以自己动手做一些更年期养生粥,如五色粥等。另外,更年期女性应切忌长期盲目依赖各种更年期补品和药物。

更年期如何“赶”走郁闷

女性更年期容易出现精神心理、神经内分泌、思惟和认知等方面某些变化;另一方面,更年期也易出现以雌激素缺少和衰老为特征的某些病理性变化,如更年期抑郁、糖尿病、肥胖、高血压、心血管疾病、骨质疏松症等。

所以,除了通过食品补充来减缓各种症状外,更年期女性还要学会通过保证睡眠、适当运动和心理调试等方法“赶”走更年期症状。

1、保证睡眠

更年期女性常常感到压力大,加上内分泌和雌激素的变化等共同因素,容易致使失眠宝宝经常便秘怎么办。要保证良好的睡眠,更年期应做到避免睡前进食、睡前用脑、说话及睡前情绪激动,另外还应当保持正确睡姿,构成良好的睡眠习惯。另外,更年期女性还可通过凝听舒缓音乐、看书或热水泡脚等方式助眠。

2、适当体育锻炼

更年期女性要积极参加体育活动,这样不但能增强体质,控制体重,积极参加到这些活动中与同龄人结识,还可让更年期女性精神饱满,头脑清楚,记忆力增强。

运动还可以促进钙在骨骼中的沉积,以防止因雌激素降低引起的骨质疏松症,另外适度运动对失眠,精神抑郁等也有良好的医治作用。对此,专家建议更年期女性应通过慢跑、漫步、骑自行车、打太极拳等方式进行体育锻炼。

3、学会心理调节

更年期女性还要学会正确的进行心理调试排卵期出血是什么颜色,通过公道途径及时宣泄不良情绪,保持健康心态。例如,转移注意力,培养新的兴趣爱好,结交新朋友,和老朋友聊天泛论等等。另外,家人和朋友也应对更年期女性给予更多的理解和关心,无论在工作中还是生活上尽可能多帮助正在经历更年期的女性分担一些压力。

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冬天巧吃生姜驱除风寒感冒 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164012.html 温州养生网 2019-03-26 11:56:06 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164012.html 生姜的功效:

1、治咳嗽

生姜汤:用生姜15克煎汤,加白糖适当温服,早晚各1次,可治痰多咳嗽。

生姜核桃丸:生姜50克,核桃肉50克,北杏仁50克,蜂蜜适量。上述三味共捣烂,加蜂蜜为丸,临睡前服用,共分10次服完,具有理虚润肺、止咳定喘的功效。

2、驱除风寒感冒

生姜葱白茶:生姜6克,葱白两根,加适当清水,煮沸后加盖5分钟便可,早晚各服1次,服用后盖被出汗热淋清颗粒主要成分。合适恶寒怕冷、头痛无汗、鼻流清涕、四肢酸痛、舌苔薄白、脉浮的风寒感冒者饮用。

生姜红糖茶:生姜4片,红糖30克,茶叶3克,生姜加清水煮沸,放入红糖拌匀,再放入茶叶,煮沸即成。宜少许频服,至汗出为佳。合适风寒感冒者饮用。

姜苏茶:生姜15克,紫苏15克,大蒜10克。3药同煎,加适当水,煮沸后加盖浸30分钟,分早、晚两次服用。合适风寒挟湿即恶寒怕冷、头痛无汗、鼻流清涕、四肢酸痛、胸闷、困乏、恶心呕吐、大便或溏、苔白腻的感冒者服用。

3、治呕吐

生姜红糖饮:生姜30克,红糖适当。生姜加清水适当,煮沸后加入红糖煮沸便可,少许频频饮用缓解前列腺增生的方法,用于医治妊娠呕吐或虚寒腹痛。

生姜橘皮汤:生姜9克,陈皮9克月经血发黑怎么调理,上两味加清水适当,大火煮沸后小火煮5~10分钟便可,分2次温服,可温中止呕。

含生姜:乘车船时口含几片生姜,有助于抑制晕车呕吐。

生姜用处广泛,除上述用法外,还可用于医治腹泻,姜汁外涂可治疗手癣、足癣等,姜汤漱口可治疗口疮等。同时,生姜还具有解毒的功效,常用于解鱼蟹毒。

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18个家居健康秘籍 http://ys.8917636.com/uonpdue/164011.html 温州养生网 2019-03-26 11:55:53 http://ys.8917636.com/uonpdue/164011.html 1.卫生间太潮易得病

湿润的洗手间容易使真菌滋生、繁殖,引发呼吸道疾病。所以湿墩布应晾干后再放入洗手间;保持下水道的畅通;勤开排扇。

2.巧除家中异味

下水道口洒点同药水,花盆中掺一些鲜橘皮,壁橱内放一包晒干的荼叶渣,炒菜锅中放不准食醋加热蒸发,都能去除异味。

3.屋里花多眼睛累。

室内摆放植物要少而精。太多会破坏环境的整体感宝宝消化不良,不仅难以起到调理心情的作用,还会造成视觉疲劳。

4.选对窗帘睡个好觉

植绒面料的窗帘较为厚重,吸音、遮光效果好;选用红、黑配合的窗帘有助于尽快入眠。

5.淋浴房,全钢化玻璃最安全

使用半钢化玻璃或热弯下班,在冬天用热水或是夏天用冷水时,有可能爆裂,全钢化玻璃的安全性则较高。

6.家用瓷砖,太亮伤眼

白色、金属色瓷砖反光较强,可能致使近视和白内障,不适合大面积使用。装修时,最好选择亚光砖。

7.把阳台当厨房,危险

把灶具放到阳台,冬季容易冻裂管线,引发安全事故;春夏多风季节,容易把火吹灭,造成燃气泄漏。

8.买家具,样品最环保

家具在空气中置放时间较长,甲醛、苯等有害物质释放比较完全;样品多使用真材实料,有些厂家还会进行除醛处理。

9.装饰房间宝宝厌食怎么办,少用油画

油画颜料中含有1定量的可溶锑、砷、钡、铅、汞、硒等元素,如果被人体过理摄取,会危害健康。

10.床垫别老睡一面

床垫老睡一面容易致使弹簧变形、床垫凹陷,新床垫最好隔2-3个月调换一下正反面和摆放方向。

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11.马桶刷,半年一换

马桶刷用久刷毛会脱落,容易藏污纳垢,最好半年一换。如果放在不透风的容器里,也容易滋生细菌。

12.宠物毛发,用茶叶末扫

将喝剩的茶叶末沥干,撒在地上,再用扫帚打扫,很容易卷走宠物的毛发,但最好用冲泡屡次的茶叶。

13.有抽油烟机也要开窗

抽油烟机虽然能抽走油烟,但并不能抽走燃气燃烧时产生的废气,这类气体对人体的危害更大。

14.家具长虫,涂点花椒末

遭虫蛀的木家具,可将尖辣椒或花椒捣成末,塞入虫蛀孔,然后涂抹石蜡油,连续10天便可除虫。

15.选地漏,不锈钢的好

铸铁、铸铜地漏表面粗糙、易生锈,且排水量小、流速慢;PVC地漏弄老化性能差,遇冷遇热容易变形。

16.壁纸,只帖一面墙

壁纸本身及胶粘剂会释放挥发性有机化合物,所以不妨只用来装饰电视墙、主题墙等视觉点。

17.出汗多,用竹炭床垫

竹炭的多孔结构,使床垫可以吸附皮肤排出的二氧化碳、氨及高湿的汗气千金益母颗粒价格,保持睡眠时身体舒爽。

18.房间色彩也能治病

橙色可以引发食欲,靛蓝色有助于减轻患者手术后的疼痛,紫色可以安神、消除紧张情绪。

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煎炸食物吃多会致癌五招巧除煎炸食物的致癌物 http://ys.8917636.com/uonpdue/164010.html 温州养生网 2019-03-26 11:55:52 http://ys.8917636.com/uonpdue/164010.html 苯并芘是一种具有明显致癌作用的有机化合物,曾有实验证明,将它涂在兔子耳朵上,第40天兔子耳朵上便会长出肿瘤。苯并芘在日常生活中并不罕见,研究显示,熏烤煎炸等烹调方式都会致使食品中产生苯并芘。但在日常生活中,烹调或食用油炸食物在所难免,大家可以通过以下几个方法来减少苯并芘等致癌物的危害。

煎炸食品可能含大量致癌物资

国际食品卫生专家指出:含油量大的煎炸食品可能含有大量致癌物子宫内膜炎怎么引起的。 世界卫生组织目前正在日内瓦召开紧急会议,25名来自欧洲、美国和日本的专家共同研究瑞典科学家的最新发现,煎炸食品内含有一种叫丙烯酰胺的致癌物。 专家指出,如果实验证明丙烯酰胺在动物体内能致癌,那末它将严重威逼人类的健康。科学家目前还不清楚丙烯酰胺是怎样构成的,但他们认为现在劝说人们阔别炸薯条等食品还为时过早。不过,他们希望人们平衡膳食,食用油炸食品要适当。 瑞典科学家发现,一包普通炸薯条中丙烯酰胺的含量超越了卫生组织允许的水中丙烯酰胺含量的500倍。

五招巧除煎炸食品的致癌物

控制油温小孩子咳嗽发烧怎么办,缩短煎炸时间。煎炸时油温越高,产生的有毒和致癌物就会越多。煎炸时温度控制在160—180摄氏度比较理想,此时冒油烟很少,食品丢进去后会大量起泡,但不会马上变色。如果已大量冒烟两个月宝宝拉绿色大便,或食品变色太快,说明温度过高了。

及时清算油内杂质。油炸食品时,经常会有小渣滓或碎屑留在锅里,它们经过长时间反复煎炸,会发黑变糊,产生很多有害物质,一旦附着在食物表面,被食用后会危害健康。因此,油炸食品时要准备一个网眼非常细的小笊篱或漏勺,及时捞出油里的杂质。

水煎法省油又健康。超市里有许多裹着煎炸粉的半成品,如鸡米花、鸡排等,加工这类食品时,不妨抛弃油炸法,试试水煎法。具体做法是,在锅底放一点点油,加一勺水,利用蒸汽把食材熏热、蒸熟,水份蒸发后,少量油会把食材底部煎脆。水煎法做出的食物,下脆上软,外香里嫩,口感一样很好,但脂肪含量却并不高,较为健康。

搭配绿叶菜一起吃。吃油炸食品时,要把量控制好。如果一餐中有一道菜是油炸的,其他菜就要平淡少油,最好是凉拌菜、蒸菜、炖菜等。绿叶菜中含大量叶绿素和抗氧化物资,可以在一定程度上下降油炸食物中致癌物的致突变作用。

炒完菜后马上刷锅。炒完一道菜后,一定要先把锅刷干净再炒下一道菜,由于黑色的锅垢反复受热后,会产生苯并芘等致癌物,对健康造成威胁。另外,不要使油长时间处于烧开状态,由于当食用油加热到270摄氏度以上时,油烟中会含有大量苯并芘,吸入后容易增加人体患肺癌风险。炒完菜后,别急着关抽油烟机,最好再延续开20分钟左右。

最后,需要提醒的是,不要把“非油炸食品”和“健康食品”划等号。很多非油炸食品为了增加酥脆口感和香味,会添加大量人造奶油、起酥油等,脂肪含量其实不低,钠含量或糖含量也不低于同类产品。很多虾条、烤薯片之类的非油炸膨化食品,脂肪含量都在15%以上,有的甚至会高达30%,比起油炸食品来毫不逊色,其实不值得推荐。

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不靠谱的洗脸方式 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164009.html 温州养生网 2019-03-26 11:55:44 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164009.html 1、水温过热或过冷

洗脸水应避免太热或太冷小孩不爱吃饭是什么原因。水温太高会冲走皮肤上的油脂,脸部更容易感觉干燥,而使用冰冷的水洗脸会刺激皮肤和破坏毛细血管治小便发黄的药

2、洗眼部也用力

很多人洗脸时习惯用力搓揉面部。但是眼睛周围的皮肤十分敏感盆腔炎什么原因引起的,最好用手指轻轻按压清洗。

3、不洗发际线

使用洗面奶等清洁用品后,应彻底冲洗干净,特别是发际线、脖子和鼻子两侧等部位。如果这些化学物质冲洗不完全,残留在皮肤上,易致使毛孔梗塞和皮肤干燥,乃至皮肤过敏。

4、洗后不马上涂护肤霜

应当在洗脸后3分钟内,皮肤依然潮湿的时候涂抹保湿霜。如果等皮肤干燥后再涂,护肤产品的活性成分就难以被皮肤吸收,致使皮肤过油或变得粗糙。

5、洗完直接擦干

洗脸后应避免用毛巾用力擦脸,最好是先拍干脸上的水,再用干净柔软的毛巾轻轻吸干水份。还要注意,不要和家人共用毛巾,避免细菌交叉沾染,并避免将毛巾挂在距离水池太近的地方。

6、全家人共用洗面奶

每个人的皮肤类型不一样,所以应根据自己的皮肤类型选择合适的洁面产品,否则会致使皮肤干燥发红。

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更年期女人的心理变化有哪些 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164008.html 温州养生网 2019-03-26 11:55:41 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164008.html 更年期指的是中年进入老年的一个过渡时期。一般说来禽流感还能治好吗,多数妇女能够较安稳地度过更年期。但也有少部分妇女在更年期心理与生理变化较大,乃至影响身心健康咳嗽有痰吃什么。这是由于更年期脑垂体与卵巢间内分泌平衡失调,神经系统出现不稳定而致使的。那末,更年期女性有何心理特点?

更年期女性有何心理特点?女性更年期的心理特点主要有以下表现:

1、情绪不够稳定,易激动,易怒,易紧张焦虑。

2、注意力不够集中,不容易集中自己的思想,不易集中自己的精力。

3、心理敏感性增强,感觉易敏感。

上述更年期女性的心理特点并不是所有更年期妇女所共有,而仅是在一部分更年期妇女身上出现。更年期妇女为了安稳地度过更年期宝宝便秘吃什么,要注意更年期的心理卫生。

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熬夜吃什么熬夜的人如何保养肌肤 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164007.html 温州养生网 2019-03-26 11:55:41 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/164007.html 熬夜吃甚么

1、奶制品:

牛奶,酸奶,奶粉,方便实用又能补充营养,更可以补钙哦。酸奶与水果搭配,酸奶经过发酵宝宝手心出汗,产生乳酸、半乳糖、游离氨基酸等物资,更加有利于微量元素,尤其是钙的吸收,并且B族维生素含量有所提高,与水果相互补充,可以给人体提供比较均衡的营养,起到减缓疲劳的作用。

2、粥类:

各种杂粮粥:绿豆粥红豆粥黑豆粥,红豆+黑豆+绿豆=一个解毒利尿利水的好粥,还有自己喜欢的口味粥。杂粮中营养素含量远高于精米白面,能够为人体提供更多的营养,尤其是矿物质、维生素;粥容易消化,不会给肠胃增加负担;能量低,不用担心发胖,并且粥带水,能喝下既能补充及时补充水份,又能补充营养,比可乐雪碧要好啊。

3、豆制品:

豆浆,自制的各种五谷豆浆,可以为人体提供优良蛋白。熬夜的人需要补充更多的蛋白质,而豆浆可以满足人体对蛋白质的需要,如果再搭配其他五谷杂粮,营养更加均衡。

4、坚果:

煮的花生病毒性感冒会反复发烧,各种坚果。坚果大多富含脂肪,而且以不饱和脂肪酸为主,是人体必须脂肪酸的良好来源;有的脂肪酸有助于大脑发育,可以缓解大脑疲劳,提供工作效率。因此吃一点坚果可以缓解熬夜带来的疲劳,使大脑更加苏醒。不过坚果吃多了容易上火,不要贪嘴。

5、水果:

水果让我们享受美味的同时也给我们补充很多的维生素、矿物质,和膳食纤维,必和各种饮料健康很多。吃水果要选适合自己体质的,别吃太多了拉稀哦,别一个人吃几个西瓜才觉得过瘾。

熬夜的人如何保养肌肤

1、熬夜比较伤的就是眼部的肌肤。眼部肌肤是人体最脆弱的部份,眼部的呵护非常重要。熬夜前,做一次以保湿护理,预防皱纹出现。

2、熬夜后,最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。立刻洗脸,洗去脸上吸附的灰尘,然后记得副歌面膜,保养下,擦上精华成份的眼霜,接着以去除细纹、眼袋、黑眼圈为主的眼膜,剩下就是赶紧补充睡眠吧。

3、在熬夜中,如果周围比较干燥,最好在打开一个加湿器,随时给肌肤补水。由于身体非正常的运作,必然会让水分流失比一般的时候要多,要不正常,皮肤就容易干燥新生儿便秘怎么办,出现细纹,所以及时补水保湿,可以帮助皮肤到达平衡。

4、面部由于长时间不怎么运动,容易积水,所以需要定时的给脸部做做推拿,以免蓄积过量水份而出现面部浮肿和眼部浮肿。

5、偶尔喝喝绿茶能够提神补充水分,洗干净手,闭上眼睛,做做推拿操大概5分钟就行了。待继续工作,等到熬夜终了,就需要择一款去黄气、美白、亮肤效果的面膜,也可以用补水滋润面膜。

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杜仲茶的作用与功效通便利尿安神养眠 http://ys.8917636.com/eggqmn/164006.html 温州养生网 2019-03-26 11:55:33 http://ys.8917636.com/eggqmn/164006.html 杜仲茶的作用与功效有哪些?杜仲茶是植物杜仲的叶为原料,经传统茶叶加工及中药饮片加工方法制作而成的健康饮品宝宝睡觉头上出汗怎么办,品味微苦而回甜上口。常饮有益健康,睡前喝一杯保健价值极高,无任何副作用,饮用方便。

1、护肝补肾

中国古代著名的医药学家李时珍所著《本草纲目》记载“杜仲,能入肝补肾,补中益精气,坚筋骨,强志,治肾虚腰痛,久服,轻身耐老”,杜仲列为中药上品已有2000多年的历史。

杜仲雄花中的桃叶珊瑚苷具有明显的护肝活性,能增进肝细胞的再生,能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制,同时能促使肝糖元堆积,增加血糖含量,保护肝脏。同时,科学研究证明,杜仲叶与皮的化学成分基本一致,在药理药效方面杜仲叶与皮具有基本同等功效。包含有兴奋垂体,肾上腺皮质系统,持续增强肾上腺皮质功能的作用,改良性功能。因此对阳痿、遗精及肾气不足有较好效果。

2、降压降脂

杜仲雄花所含松脂醇双糖苷、桃叶珊、绿原酸、多糖等多种活性成分均有降血压、降血脂作用。实验证明有效率达92%以上,且降压持久无任何副作用。

3、增强免疫

杜仲雄花中富含的多糖类活性物资,可增强机体免疫力,具有双向调理细胞免疫功能,使人体的免疫功能始终处于良好状态的作用。同时参与调理心血管,对保持人体健康十分有利。

4、通便利尿

治疗便秘有殊效。杜仲茶中的桃叶珊瑚甙具有利尿、通便、增强肠道蠕动作用,对便秘有效。由于有机杜仲茶能有效清除体内垃圾,分解胆固醇和固性脂肪,甚至可能有个别敏感型体质刚开始出现微量便稀现象,清除体内部分垃圾及适应后即正常。所以是公认的便秘者和肥胖者的上好饮品,可以消除便秘,减少脂肪,稳定血压。此外,对利尿也有好处。

5、安神养眠

杜仲雄花的天然活性成份有安神、平静及镇痛作用,长时间服用可明显改良睡眠。这对因失眠不宜喝的患者尤其适合。

杜仲雄花含有的人体必须的胶原蛋白,具有促进肌肉发达强健的功效,其活性成份木脂素类具有的抗疲劳作用十分明显,对于长期从事室内工作而缺少运动量的人群有显著效果。

6、美容养颜

皮肤的老化主要是皮肤下面真皮细胞间的胶原蛋白质失去弹性所致,杜仲雄花中含有的天然活性成分,可延缓原蛋白质的衰老,加速胶原蛋白质的新陈代谢,提高胶原蛋白质的合成能力,从而避免或推迟皮肤起皱及老化,增加皮肤光泽。

同时,长时间服用杜仲小儿便秘推拿,可增进血液循环和代谢机能,增进脑细胞活性化,避免衰老痴呆症。

7、改良肥胖

连续服用杜仲一个月以上,可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂及含量,起到不运动,不改变饮食生活,避免肥胖及减肥作用。杜仲能增进具有连结细胞与细胞功能的胶原蛋白质的新陈代谢,并加快其它蛋白质的合成,消耗体内能源,从而自然减少积蓄在体内的中性脂肪。从有关的减肥资料可知,连续服用杜仲一个月可减肥1.5~2.0kg。

【使用方法】

杜仲茶,能调节血压,恢复血管弹性,保护心脑。杜仲茶5—15克,85度左右开水冲泡,以500毫升水为好,加盖闷泡5分钟。保健量:15—25克/天;治疗量:30克以上/天 。

茶疗套餐

【配方】:杜仲10克,七叶参6克,山楂6克。

【冲泡】:置于带盖瓷杯或玻璃杯中,85度左右开水冲泡,以500毫升水为好,加盖闷泡5分钟。逐日3泡,上、下午及晚上各一泡。

【功效】:补肝肾,强肋骨,降血压,降血脂等。一袋便可冲泡出一杯高浓度的降压药茶,轻松饮用,颐神养性,每喝一口都在调脂降压痛经小腹痛怎么缓解,喝出正常血压,健康心脑,阔别高血压和并发症。

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教你几招缓解眼睛疲劳 http://ys.8917636.com/uonpdue/164005.html 温州养生网 2019-03-26 11:55:04 http://ys.8917636.com/uonpdue/164005.html 教你几招减缓眼睛疲劳

让眼球做运动

如果盯着电脑屏幕已一小时了,你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如,向上望,同时呼一口气,再将视野移回中间,吸一口气,如此重复三次,最后再继续进行下侧、左边及右边的相同动作。

忙里偷闲眨眨眼

眨眼动作可以增进眼睛分泌泪水,并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面,保持眼部湿润。很多人由于太专注于工作,长时间盯着电脑屏幕,眨眼次数过少孩子便秘怎么办,导致眼睛干涩不适。忙里偷闲,眨几下眼睛,有助于清洁眼表面,也相当于给眼睛做一次按摩。

上班时保持间歇休息

职业上班族每天连续使用电脑在6至8小时,应每隔1至2小时休息一次,让眼睛离开电脑10分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕,注视远方目标,直到清楚后再保持10几秒钟。

坚持推拿解疲劳

看资料时或开会间歇,用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处;也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按,重复五六次。长时间坚持不但可以减缓眼睛酸涩疲劳,还有助于视力的改良。

工作劳碌吸口气

吸口气也会对护眼有帮助吗?固然。据调查,很多人由于太专注盯着电脑小儿便秘治疗,本能地使呼吸速度变缓更年期月经不调怎么调,而吸气是可以加速血液循环的,可以减缓眼睛疲劳。

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健脾胃的八个养生方法 http://ys.8917636.com/iandgzla/164004.html 温州养生网 2019-03-26 11:55:04 http://ys.8917636.com/iandgzla/164004.html 1、蹲马步:双脚打开两倍肩宽,双手扶膝微蹲马步,身体上下起伏,上半身保持挺直,弯膝蹲更深的马步,注意膝盖不超过脚尖;每次1~2分钟。

可视本身耐力,实事求是。可巩固下盘,强化下半身肌力,增进肠胃蠕动。

2、按摩腹部:坐在椅子上,左手放在右手上,吸气、挺胸宝宝经常便秘怎么办,用力往前挺出上半身,身体微微后仰;吐气,缩胸,弯腰,双手用力往腹部压;每次20~30次,实事求是锻炼。

配合腹肌收缩按摩腹内肠胃,增进肠胃功能。亦可双手交叠盖住肚脐,上下左右旋转推拿腹部100~200次。

3、鼓漱咽津:闭嘴,用舌沿牙齿边沿上下搅动各12 次,然后闭嘴鼓腮,做漱口动作,待口中津液充满时,徐徐咽下。

4、捏小腿:用手捏住小腿内侧的肌肉,拇指与4指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛感为度。先上而下按捏,再下而上按捏,以各15~30次为好,逐日 可进行1~3回。

5、上下楼梯:利用年下楼开展锻炼,开始时一步一阶上,然后逐步过度到一步两阶,上下往返,做10分钟左右,逐日3次。速度则由慢到快,运动量到达心率每分钟120次左右。

6、艾灸:

在家可用艾条箱,把艾条放进箱中小儿感冒退热糖浆,放在肚脐上,正好把肚脐、上脘穴、中脘穴、下脘全覆盖,用艾条药力和热力健脾益胃。

还可灸足三里:足三里是强体健身的万能穴感冒头痛怎么食疗

7、保暖:脾胃虚寒患者还要注意保暖、避风寒,特别不能让腹部受凉,即便炎夏,睡觉也要用薄被护腹。

8、锻炼:可选择较温和的方式如漫步、漫跑、哑铃、太极拳等,因大汗会耗津伤气,加重虚寒。不提倡游泳,泳池水比体温低,会让脾胃感到不适。

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8个表现暗示男人更年期 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164003.html 温州养生网 2019-03-26 11:54:53 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164003.html 男性更年期一般出现在50~60岁之间,表现出精神紧张或抑郁、易于疲倦、记忆力下降、注意力不集中、失眠、阵发性潮热、出汗、性欲下降和勃起功能障碍等症状。

中医认为男性步入更年期后,由于肾气逐步衰少、精血日益不足,导致肾的阴阳失调。肾阴、肾阳是各脏器阴阳的根本,肾阴、肾阳的失调进而致使各脏器功能紊乱,从而构成了男性更年期综合征的病理基础。

男性更年期的八大症状

1、肌肤老化

皮肤老化最早是从面部的皱纹开始。接著颈部,手脚的皮肤,也会日渐松弛,下垂。这是由于脂肪与弹性组织逐渐减少所致。

2、心血管老化

随著年龄增长,心脏常有肥大心内膜增厚的现象,这可能是由于心脏结缔组织增加,类质脂沈积,心脏各瓣膜和其他结构钙化而至。另外,血管弹性变差,变硬,动脉硬化,血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。

血管调理失常:有时会像孩子一样浑身发热,乃至踢被子,燥热不安,头痛,眩晕,心悸等。

3、消化器官老化

随著年龄的增长,消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐步萎缩,胃粘膜也会日渐变薄,而结肠及胃腔则会渐渐扩大,失去弹性。这些改变是逐渐产生的,所以大多无自觉症状。但若不控制饮食宝宝手心出汗,注意卫生,保持情绪稳定,则将明显引发。

肝肾阴虚:症状出现眩晕腰酸,耳鸣盗汗,烦躁易怒,面赤升火,手足心热,口乾咽燥,小便短赤,舌质红,脉细弦数。

4、泌尿器老化

50岁左右,人体的肾小球滤过率将逐步消退,血中尿素氮开始上升,肾小管功能明显下降,尿浓缩功能也急剧低下。所以进入更年期以后,常自觉夜间尿多,尿颜或残尿感。心肾不交症状心烦失眠子宫内膜炎的症状是,心悸不安,眩晕腰酸忘记,5心烦热,舌质淡红,脉细数。

5、生殖器官老化

进入更年期以后,生殖器官也会出现明显老化现象,这是因为性腺功能逐渐消退而至;也是影响老年人性情,情绪和思维最重要的一环,如果没有以健康的想法面对,将致使「更年期症候群」的产生。

6、性功能减退

常见有性欲淡漠,消失或阳痿。对男性更年期症状,中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调

7、神经系统老化

脑是神经系统的中梮,随著身体性能的老化,脑组织也会逐步萎缩,此时,神经细胞,神经纤维和感受器官细胞数量,都会慢慢减少。

精神与神经症状:如神经过敏,急躁,疲倦,常有压抑感小孩出汗多是什么原因造成的,记忆力,思考力和集中力减退,失眠,孤独恐怖感,缺乏自信等。

8、骨骼老化

男性在55岁至65岁,女性在35至45岁起,骨骼组织将加速流失,使骨骼中海绵状小孔增多,致使骨骼软化,肋间肌萎缩,驼背等现象。

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宝宝喂养不当易缺乏微量元素 http://ys.8917636.com/uonpdue/164002.html 温州养生网 2019-03-26 11:54:53 http://ys.8917636.com/uonpdue/164002.html 宝宝豢养不当易缺少微量元素

为何有的宝宝会缺微量元素?宝宝缺少微量元素一般有以下几种缘由:

豢养不当:不良饮食习惯、挑食、厌食等也容易缺乏微量元素小儿食积,特别是容易缺锌。缺锌可反过来影响食欲,导致微量元素和其它营养素摄入不足。以大米为主食,大米是磷高钙低的食物,常造成钙磷比例失调,以此为主食的人群更容易缺钙。

饮食搭配不当威门热淋清颗粒的作用,摄取不足:如果长时间缺少动物性食品或长时间食用加工不当的食品,都能使微量元素不平衡。食品加工精制过程中可使微量元素大减,如食糖含锌量高,加工后丧失锌达98%,小麦、大米、面粉经过精细加工后含锌减少。

需要量增加:人全部生长进程都离不开微量元素。儿童在生长发育高峰期,需要量不断增加,骨骼、牙齿的迅速发育也要需要大量钙、磷等矿物质作为骨骼矿化的材料。

吸收障碍:植物性食物含有植物酸盐,可与锌结合成难溶的复合物而影响锌的吸收。不良饮食习惯可造成消化不良白带多白带黄怎么办,会下降对锌的吸收作用。

丢失过量:大量出汗、慢性长期腹泻、反复失血、溶血、尿排泄增多等,都会造成微量元素丢失过量。

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产后盗汗怎么办 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164001.html 温州养生网 2019-03-26 11:54:42 http://ys.8917636.com/kdtouunv/164001.html 1、生理性盗汗

生理性盗汗是产妇生产完之后身体多余水分的正常排出痛经吃什么中药止痛,常常最长持续时间不会超过一周。生理性盗汗不需要特别的处理,在数往后会自行好转。但在出汗时,毛孔张开,易受风寒,引发感冒。应注意要及时擦干汗液,注意皮肤清洁,如汗湿衣服要即行更换。

2、病理性盗汗

病理性盗汗是产妇在分娩时或者分娩后失血过量,阴血骤失不能敛阳经间期出血吃什么好,阳气外浮,津液随之而泄;或因产时气血耗损男性晚上夜尿多怎么治,气随血耗,卫外不固,也就是中医所说的阴虚造成的。产后出汗的程度与产后妈妈本身的体质、产程是不是顺利等因素有关。

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冬季养生5大秘方注意清除体内寒气好防病 http://ys.8917636.com/yiukxgdzq/164000.html 温州养生网 2019-03-26 11:54:32 http://ys.8917636.com/yiukxgdzq/164000.html 冬季人们易受寒气侵袭,当寒气入体,不仅让你浑身发冷,影响身体血液循环,出现手脚冰凉等症状小便黄赤什么原因引起的,还会引发其他疾病发生。因此,冬季人们要注意清除体内寒气,防病养生。

秘方1:食疗排寒,红糖姜汤

红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克,将生姜切片,放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气,预防感冒等疾病。

秘方二:敲胆经除寒气

很多人为了改良体寒症状,大量进补,由于循环不顺畅热气停留在上半身,下半身依然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改良这1症状,站立后收紧肌肉,凹陷处即为胆经位置,双手敲打至有痛感即可如何治经期小腹胀痛

秘方三:不喝冷饮

冬日寒气易入体,人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话,随身携带保温杯,保证每天都能喝到热水,这样做可增进体内血液循环,排出体内寒气。

秘方4:运动锻炼

选择一些有氧运动治疗甲型流感的药物,例如瑜伽,或健身操在家进行。这样的运动一样有利于提高免疫力,排出体内寒气。

秘方5:按摩促血液循环

用手掌推拿上肢外侧,来回擦40次,直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开,手指间夹耳根向上来回擦30次,然后双手并合轻擦面部,注意碰到眼部时要放轻。

中医提示,冬季天气寒冷,人们一定要注意保暖,防止寒气入体影响身体健康。另外,人们要养成良好的作息习惯,在饮食方法,可常吃些温热食品,以补身益气。

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5款更年期的食疗方 http://ys.8917636.com/eggqmn/163999.html 温州养生网 2019-03-26 11:54:21 http://ys.8917636.com/eggqmn/163999.html 对中年女性来讲,更年期是个敏感话题。对产生在身体上的细微变化,她们诚惶诚恐,苦恼焦虑。对即将或已步入“更女”行列的女子来讲,如何能“乐更更”?下面,小编为大家搜集了一些知名专家推荐的食疗方,供“更女”或家有“更女”的人参考使用。

莲子百合粥

【食材】莲子、百合、大米各30克,枸杞6克,冰糖适当。

【做法】把莲子、百合、大米洗净,一起放入锅内,加水煮粥,粥将好时入枸杞月经迟迟不来吃什么药,再煮5分钟后加冰糖适量调味,逐日早晚各食1次。

【适用】绝经前后伴有心悸不寐、怔忡忘记、肢体乏力、皮肤粗糙者。

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甘麦饮

【食材】浮小麦30克,红枣10枚,甘草10克,桂圆15克,红糖适当。

【做法】浮小麦30克布包,加水300毫升煎水取汁,汁水中再加红枣、桂圆、甘草煎煮20分钟便可,加红糖调味,逐日早晚各服1次。

【适用】绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

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小麦黄芪大枣粥

【食材】小麦100克,黄芪20克,夜交藤20克、大枣10粒,冰糖适量。

【做法】将黄芪、夜交藤放在沙锅内,加水煎成药汁,煎好后倒出约一碗。然后,锅内加水,放入洗净的小麦和大枣孩子总是半夜咳嗽一阵,大火烧开妇科千金片功效,改小火煮成粥;粥将熟时,倒入煎好的药汁,再煮一会儿,放冰糖调味便可,每天早晚当粥食用。

【功效】可有效减缓女性更年期失眠多梦、多汗、情绪低落等症状。

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大枣银耳汤

【食材】大枣60克,银耳20克,冰糖适量。

【做法】将大枣洗净,去核,银耳温水泡发,去掉杂质洗净。锅内加适当的水,放入大枣,大火烧开后去掉浮在上面的沫,然后改小火煮15分钟,再加入银耳和冰糖煮5分钟便可食用。

【功效】可有效减缓女性更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦等症状。

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枸杞菊花茶

【食材】枸杞10克,菊花2克,绿茶2克,山查2克。

【做法】以上4味,同放在一个大茶杯内,用沸水冲泡,加盖闷15分钟。每天当茶饮用,但一定要渐渐地喝。可连冲3次。

【功效】常用于改善女性更年期月经不调、头晕失眠、急躁易怒、烦热口渴等症。

家庭医生在线专稿,如需转载请注明出处。

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冬季怎能少了精油护发 http://ys.8917636.com/uonpdue/163998.html 温州养生网 2019-03-26 11:54:19 http://ys.8917636.com/uonpdue/163998.html 头发约90%由蛋白质组成,头发的生长需要一定量的含硫氨基酸连花清瘟一般吃多久,而这类含硫氨基酸人体内没法合成芪斛楂颗粒的作用,那末只有摄取足够的蛋白质营养才能使头发重新茂盛起来。另外,维生素更是头发生长不可缺少的营养物质,其中包括维生素A、B2、B6、H3等。

日常精油护理的方法:

每次加入清水中的精油量不能超过5滴,可以自己搭配。下面有几种特殊配方的按摩油,它们是起护理效果的按摩油,洗完头发后擦干,用按摩油轻轻推拿头发和头皮,用温毛巾包住头发20分钟下尿路结石怎么治疗方法,令精油渗透进去。

1、油性头发:

佛手柑2滴+柠檬草1滴+丝柏1滴+荷荷芭油5ml;

佛手柑2滴+鼠尾草1滴+杜松1滴+荷荷芭油5ml;

2、中性头发:

天竺葵1滴+薰衣草1滴+鼠尾草1滴+荷荷芭油5ml

3、干性头发:

熏衣草2滴+天竺葵2滴+依兰2滴+荷荷芭油5ml;

4、头皮屑过多:

鼠尾草2滴+杜松1滴+葡萄籽油3ml ;

熏衣草2滴+迷迭香1滴+柠檬草2滴+葡萄籽5ml;

5、受损发质:

檀香1滴+熏衣草1滴+天竺葵1滴+荷荷芭油5ml;

乳香1滴+佛手柑2滴+迷迭香1滴+荷荷芭油5ml;

乳香1滴+鼠尾草1滴+迷迭香2滴+荷荷芭油5ml

6、大量掉发:

柠檬+迷迭香+薰衣草+浴油

甜杏仁油5ml+薰衣草/天竺葵/迷迭香3-4滴。

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婚纱该怎样保存图 http://ys.8917636.com/yiukxgdzq/163997.html 温州养生网 2019-03-26 11:54:18 http://ys.8917636.com/yiukxgdzq/163997.html 婚纱的保养与其他贵重衣物很不同,但只要掌握几条小窍门病毒性感冒有什么症状,自己清洁、保存婚纱并不难。

不同面料,保存有学问

首先,在购买的时候可以问一下,这款婚纱是什么质料,附属的小珠子、小闪片有甚么讲求感冒鼻塞流鼻涕原因有哪些,一般情况下,店主会知无不言,言无不尽。

洗婚纱,湿洗是关键

由于婚纱上的小装潢,比如串珠饰边,经不起干洗的化学物质的腐蚀,最好的方法是把婚纱放入拌有温和、中性清洁剂的水中,浸泡一会儿,这能清洗掉酒席上红酒、荤油等留下的污渍,多泡一会儿,连看不见的污渍如汗渍、白酒渍也能除去。

垂挂不是好方法

婚纱洗净、晾透了后,就可以收藏起来了,要寄存在阴凉干燥的地方千金益母颗粒多少钱,比如壁橱乃至床底下。记住,不要把婚纱挂起来,由于,年长日久,婚纱会产生垂力,把裙身拉长甚至撕裂。

收藏tips:

还有两个小问题不可不提:1是收藏婚纱前一定要洗手,千万不要粘上化妆品,否则时间1长,婚纱上就会有小黄斑;还有,婚纱内的大大的裙箍可以改变起来收藏,但每年翻晒衣物时,要将裙箍恢复原状,免得它失去弹性。

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一支烟上瘾专家找到原因 http://ys.8917636.com/uonpdue/163996.html 温州养生网 2019-03-26 11:54:15 http://ys.8917636.com/uonpdue/163996.html 第一支烟足以让一些人对尼古丁成瘾,让另外一些人对尼古丁产生厌恶。加拿大研究人员在白鼠大脑1特定区域找到这1差异构成的缘由。

加拿大西安大略大学的拉维奥莱特博士和同事在白鼠身上实验月经量多吃点什么好。他们发现大脑奖赏通路中伏隔核内核和外壳中多巴胺的特殊感受器决定白鼠对尼古丁的反应月经不调哪些症状。注射药物抑制两种类型的多巴胺感受器 D - 1 和 D - 2 ,小白鼠对尼古丁的刺激反应积极愉悦。这一进程能逆转禽流感有哪些症状表现,让白鼠对尼古丁产生厌恶。

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吃火龙果能清热润肺吗 http://ys.8917636.com/iandgzla/163995.html 温州养生网 2019-03-26 11:54:13 http://ys.8917636.com/iandgzla/163995.html 吃火龙果能清热润肺吗

火龙果是典型的热带水果,果肉甜美,内含上万颗芝麻,有红白黄三色,在中国大陆最常见的火龙果为红色,因其色火红,其形似龙鳞宝宝风寒感冒怎么办,得名火龙果。不管是产地、名称,重视养生的人们都很容易联想到一点:吃火龙果会不会上火呢?

根据研究,吃火龙果是不会上火的,不但不上火,还是一种可以去火的水果子宫内膜炎怎么治疗,熬夜的话吃火龙果比较好。并且还有清热润肺、护嗓止咳的功效。火龙果还是低脂肪、低热量、高纤维水果,很多mm拿来当作减肥美容的零食。

特别提示:有糖尿病的老人不要吃火龙果月经血发黑的原因,火龙果含糖量是非常高的,100克里就含有7.83克的糖分。

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减肥效果惊人的6味中药陈皮玫瑰花 http://ys.8917636.com/kdtouunv/163994.html 温州养生网 2019-03-26 11:54:12 http://ys.8917636.com/kdtouunv/163994.html 肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是由于久坐、高热量食品造成的,怎样减肥效果好,又无副作用呢?想减肥的人无妨用具有减肥养生功效的中药泡茶。下面为您盘点了具有减肥功效的6味中药。

陈皮:

可以帮助消化、排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。细心的朋友会发现,许多中医减肥配方中都有它,陈皮性温,和决明子、荷叶等性平、微寒的中药相配伍效果更好。

别把鲜橘皮当陈皮:鲜橘皮与陈皮虽然是同一种东西,但性质却大不相同。鲜橘皮含挥发油较多,不具有陈皮那样的药用功效,而陈皮隔年后挥发油含量大为减少,里面的黄酮类化合物含量会相对增加,这时陈皮的药用价值才能体现出来。此外,因为鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染,这些化学制剂有损人体健康,用它泡水还可能对健康产生不良影响!

禁忌:

即使陈皮也并不是人人可以随意拿来泡水饮用。陈皮性温、辛、苦,有发热、口干、便秘、尿黄等症状者,是不宜饮用陈皮水的,可以选择其他药材。

茴香:

可以利尿、发汗,清除皮下脂肪中的废物,避免肥胖。

温馨提示:这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香,是一种多年生的草本植物“甜茴香”,它的种子。

洛神花:

解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。

迭香:

增进血液循环,下降胆固醇,抑制肥胖。

玫瑰花:

美容养颜瘦身的佳品,能活血化瘀,调剂内分泌。

决明子:

促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。

减肥存在的10大误区

现在的MM们减肥都有自己的一套减肥方法,以及减肥心得,但是在这些减肥方法和经验中有多少事正确的呢?其实她们对减肥又存在多少的误区呢?今天小编就帮大家细数减肥的10大误区,让大家正确减肥。

误区1:淀粉和肉类不能进食

其实一个自制能力好的人,在一餐中淀粉质及肉类绝对是可以同时进食的。有此理论出现小孩反复咳嗽,相信是由于,很多人都会不自觉地愈吃愈多,这样自然容易出现致肥的可能。

相反若一餐中只吃淀粉质,一个人极有可能吃两碗饭已经足够,吃肉的话亦会感到饱肚,所以分量上可能会较淀粉质及肉类同时吃来得少,这样亦好像令体重减轻了,但这并不是因消化系统改变而瘦下来。其实只要懂得控制进食的份量,自然可以轻松瘦身。

误区2: 吃“薯”容易致肥

可能市面上很多易致肥的食品都跟“薯”字有关,例如薯片、炸薯条等,令一众有心减肥的人都以为在减肥期间不宜吃“薯”字的食物,其实,它本属低卡食品,容易致肥全与烹调方法有关,大家别用有色眼镜来看它。

“薯”字所含的营养,其实比米及麦还要高,与米的热量相似,但钙质比糙米高出五倍,铁质比白米多三倍,蛋白质、维他命C亦相当丰富。

常人都以为“薯”字含有太多淀粉质,但其实“薯”字与面包相比,碳水化合物要少两倍半,若以吃猪肉时的脂肪与“薯”相比,脂肪更容易致肥。所以要烹调方法得宜,不要加入太多的油分,吃“薯”是最好的饱肚食品,较好的烹调方法不妨将“薯”煮熟,再撒上胡椒、盐、柠檬汁,便可成为低热量的美味小菜了。

误区3:减肥食谱愈低卡愈低脂肪愈好

绝大部分水果都属于低卡低脂肪的食品,除含有丰富的纤维外,更含有胡萝卜素及维他命C等营养成分,不同的水果都会有不同的特性及功用,所以不少人都以为其营养丰富,不吃正餐而以水果代替。

众多生果当中,苹果热量高,提子糖分高,都不宜在减肥期间多吃,更千万别以它们来代替正餐。正由于水果的低脂低卡关系,体重都会因此而降下来,但水果始终缺少肉类及5谷类食品应有的营养,长期食用容易致使营养不均衡等情况。

低于八百卡路里的餐单可能会致使营养不良,而且会令基础代谢率下落,导致以后多吃一点会比较容易发胖。减肥期间宜少吃多餐,令血糖安稳,因血糖过低会致使冒冷汗、手软脚软、肚饿、疲倦等情况出现。

但睡前三小时最好不要吃东西,由于这样会令脂肪容易积聚,如长时间节食过度亦会造成营养不良,而且更可能会过早出现骨质疏松症。

误区4:晚上吃容易肥

NO!消耗的总量是致使你发胖的缘由。

应该说,致使你发胖的原因是你在24小时内消耗的总的卡路里或说是一个星期内消耗的总量,所以你晚上摄入的这些卡路里是没有关系的。由于你在晚上的时候可能会更累些,你的分解也可能会下降。所以你或许会倾向于比白天吃的更多,或是更高热量的食物。

但是你要留意这些饮食的量和卡路里的含量,随时关注饥饿的警报,你要保证饮食是适应自己的生活方式的。

误区5:每天在同一时间吃饭是最好的

NO!最好是根据胃的需要。

当你饿的时候就吃,而不是当时钟显示是吃饭的时间你才去吃。

这样可以让你和吃饭的时间保持一致性。当你不饿的时候强制自己去吃,或着是饿了的时候又不吃,这样是很难坚持下去的。如果你必须在某一个特定的时间吃饭,比如说是在工作的午饭时间,那其他的时候就少吃点或是当你的胃有需要的时候再吃。

误区六:膳食纤维让你饱得更久,所以你就会吃的少

NO!蛋白质更容易让你觉得饱。

一个被普遍接受了的饮食观念,但是新的研究对这个逻辑进行了挑战。研究表示,膳食纤维不会帮助控制你的食欲,最有可能抵制饥饿的是蛋白质食品,紧随其后的是碳水化合物,然后是脂肪。

误区7:甜品不能代替晚饭,那会发胖

错,恰恰相反!偶尔吃一桶冰激凌or蛋糕来代替晚餐,其实也没什么问题,只要不养成习惯。不要刻意克制自己对美食的愿望,偶尔吃一顿自己最嘴馋食品,实际上还会减少你放纵自己的几率。这样也能帮助你长时间的更好的控制自己的体重。

误区八:不吃早饭有利于减肥

许多人为了减肥而不吃早饭,以为这样能减少热量的摄取,从而起到较好的减肥作用。却不知,不吃早饭对人体伤害极大,无益健康,还会影响一天的工作。所以孩子晚上睡觉出汗多是什么原因,为了减肥而不吃早饭这是极不科学的作法,它既影响身体健康,又达不到减肥目的,有时乃至会促使肥胖。由于不吃早餐,到了中午便会饥饿难忍,中餐就难免暴饮暴食,反使热量过盛,从而形成脂肪堆积。日本相扑运动员就是一天只吃中、晚饭,上午在不吃早餐的情况下训练,中、晚就加倍餍饫,以此促使身体发胖的。

误区九:喝咖啡减肥

许多减肥者虽然不敢多饮水,但却由于咖啡有一定的减肥作用而热衷于喝咖啡。咖啡中的咖啡因成份的确能够加速分解脂肪,让脂肪酸从脂肪组织中分离出来进入血液。如果能配合运动,便可将血液中的脂肪酸燃烧掉,就能减少脂肪;加上吸收营养的能力大大下降,体重自然下落了。如果不配合运动缓解发烧肌肉酸痛,脂肪酸还会返回脂肪组织,重新变成脂肪储存起来。可见,咖啡减肥的终究还是归根到运动上。

误区十:放弃碳水化合物

对碳水化合物摄入的研究常常存在一些误解,的确,过量摄取精加工碳水化合物,比如白面包和白米饭,可能会造成体重或心血管疾病风险的增加。但并没有研究说明像全谷物、水果、蔬菜或豆类这些健康的碳水化合物会对健康或体重造成负面影响。正相反,很多研究倡导多摄取这些以植物为基础的食品对整体健康有益。

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刮痧板的使用 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/163993.html 温州养生网 2019-03-26 11:54:05 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/163993.html 刮痧板是刮痧使用的工具,只有正确地使用刮痧板,才能起到保健治病的作用。刮痧板分为厚面、薄面和棱角。治疗疾病时多用薄面刮拭皮肤月经量异常怎么调理,保健多用巨面刮拭皮肤,天节附近穴位和需要点按穴位时多用棱角刮拭。操作时要掌握好“三度一向”,促使出痧,缩短刺激时间,控制刺激强度,减少局部疼痛的感觉,下面向大家详细介绍如何是用刮痧板。

1、角度

是指刮痧板与皮肤构成的角度。当刮痧板垂直于皮肤时,对皮肤刺激最强烈,最容易刮出痧,也比较容易产生疼痛感觉:当刮痧板与皮肤的角度小于90°进行刮拭时,就不像垂直于皮肤刮痧那样容易出痧,更不像垂直刮痧那样疼痛。一般情况下,保持60°的角度便可。

2、速度

是指刮拭皮肤的快慢。刮拭的速度越快,刮痧板切入皮肤的深度就越浅,出痧就慢;相反,刮拭速度越慢,敏感度较高,出痧就快。在使用刮痧板时,手法操作的关键在于力度与速度的掌握和控制。

3、力度

是指使用刮痧板的气力。所用气力越大,越容易出痧,病人的敏感度也就越高;所用乳房胀痛的症状,力量越轻,刮痧板切入皮肤就越浅,越不容易出痧,病人敏感度也就越低。力度大可能会造成局部皮肤破溃,而力度轻了则达不到医治效果。所以,力度的要求为“重而不板,轻而不浮”。

4、方向

是指作用于刮痧板的力量方向宝宝不吃饭什么原因。气力来自刮痧板的后方,用推力刮痧时,对皮肤刺激强,比较容易出痧;气力来自刮痧板的前方,用拉力刮痧时,不容易出痧,但是病人感觉会比较舒适一些。

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喝酒导致腿疼是怎么回事 http://ys.8917636.com/iandgzla/163992.html 温州养生网 2019-03-26 11:54:04 http://ys.8917636.com/iandgzla/163992.html 饮酒致使腿疼是怎么回事?因喝酒导致腿疼,这类现象应该是由于痛风引发的。下面对于喝酒致使头腿疼是怎么回事给大家做个详细的讲解。

关于饮酒腿疼是什么原因也是有很更多的患者关注,其中不少患者反复发作,饱受病痛折磨,严重影响生活质量。腿疼的治疗还是经过医院专家的治疗才是当务之急发高烧手脚发热

为了预防和医治痛风,饮食上应做到三多三少:

1 ,多饮水,少喝汤宫颈炎吃什么药好。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水,少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下落。汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而致使尿酸增高。

2 ,多吃碱性食品,少吃酸性食物月经有血块该吃什么。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱,尿酸异常,如果过量吃酸性食品,会加重病情,不利于康复。而多吃碱性食物,能帮助补充钾、钠、氯离子,维持酸碱平衡,由于患者内分泌紊乱,碱性物资并不容易吸收。建议多喝含有矿物质的苏打水,在微量矿物质作用下方可少许吸收,以利改良患者体内的酸性环境。

3, 多吃蔬菜,少吃饭。多吃菜,有利于减少嘌呤摄取量,增加维生素C,增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄取,限制体重、减肥降脂。

急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物,如:酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等。

可吃白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、西兰花、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜,雌性红萝卜,咖啡、茶、奶、蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物,其中雌性红萝卜为碱性最高蔬菜,这些都是吃了不容易得痛风的食品。切忌喝啤。

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丹参泡水喝的功用 http://ys.8917636.com/kdtouunv/163991.html 温州养生网 2019-03-26 11:53:56 http://ys.8917636.com/kdtouunv/163991.html 丹参在我国具有非常悠久的使用历史,也是一种常见的中药材。丹参服用以后对身体的好处多,虽然味道比较苦,但是活血化瘀的功效非常的明显。丹参常见的使用方法就是用水泡,今天就来和大家一起说说丹参泡水喝的功效。

丹参的药用价值非常的大,服用以后对多种疾病都有非常不错的治疗作用,他对于身体的保健作用已得到了广泛的认可。在临床中,我们也可以看到丹参对于多种疾病的治疗,特别是对女性月经不调、痛经闭经等都有非常不错的效果。

除此之外,服用丹参还能够有效的改良体内的肾功能,令体内的肾血流量大大的增加,有效的刺激肾小管中分泌出钾离子,这样就能降低血钾,增进肾脏健康。

将丹参泡水喝能够有效的保留住丹参本身所含有的高效成份,是最为适合的一种服用方法。丹参的功效有很多,主要的作用就是调经止痛、活血化瘀、清心除烦。除此之外,对于一些睡眠质量不佳、痛经闭经还有疮疡肿痛都有非常不错的医治作用。

用丹参泡水喝的功效有很多,日常生活中可以常常将丹参用开水冲泡,然后服用,能够有效的预防心脑血管疾病出现的可能,同时对抗血栓效果也非常的不错。具体的丹参泡水喝的功效如下:

第一:活血

丹参进入身体以后,能够有效的扩大冠状动脉,这样冠脉之中的流量就会大大的增加,能够有效的改良心肌缺血或者是心肌梗塞等心脏方面的疾病。同时还可以调理心率速度,有效的扩张周围的血管大小,提高体内的血液循环,同时缩短血色素和红细胞的恢复时间,有效的增进组织的修复,如果身体出现了骨折的情况,将丹参泡水喝还能够有效的加快骨折的愈合速度。

第二:提高机体耐缺氧能力

研究发现病毒性感冒反复高热,丹参中含有大量的钾元素,这种物质进入身体之后能够有效的提高机体耐缺氧能力,有效的提高了身体的健康程度鼻塞咳嗽喝什么汤

第三:预防血栓

丹参具有一定的抗凝血功能,泡水喝进入身体之后能够有效的促进纤溶,对于身体之中的血小板凝聚也有一定的抑制作用。所以说,丹参在进入身体之后能够有效的预防血小板的凝结,所以对血栓的构成具有一定的抑制作用。

第四:护肝

丹参中所含有的物质进入身体以后能够抑制肝细胞出现坏死、变性或是炎症的可能性,同时对肝细胞的再生也有增进作用,同时有具有一定的抗纤维化作用。除此之外感冒鼻塞咳嗽吃什么好,丹参还能够有效的对一些细菌产生抑制作用,特别是结核杆菌,避免身体出现肺结核。

第五:降血脂

丹参进入身体之后具有下降血脂的功能,同时还可以抑制冠脉粥样硬化的疾病形成,有效的保护身体健康。

第六:抗肿瘤

研究还发现,丹参具有一定的抗肿瘤作用,由于他能够对中枢神经起到一定的抑制作用,保护身体健康。

第七:降血糖

丹参进入身体之后能有效的促进血管的扩大,提高身体之中的血液循环,这就能够降低血糖在血液之中的含量。

第八:提高身体免疫力

丹参中含有大量的营养物质,例如多种维生素、丹参素、原儿茶醛丹参酮还有原儿茶酸等,这些物质都能够有效的提高身体免疫力。

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健身操为体瘦男人量身打造 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/163990.html 温州养生网 2019-03-26 11:53:41 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/163990.html 1、上斜飞鸟把凳子调成40度角左右,肩膀和胳膊向内收紧,双臂向上伸直,哑铃的尾部贴在一起,保持4秒钟左右。然后屈臂下弯,直到哑铃和胸口在一个水平线上宝宝风寒感冒,再提起哑铃,注意左右臂保持平衡。

2、平卧推举这是练胸肌最管用的招数,切记实事求是。推杠铃的时候注意关节稳定,向下放时要到达杠身距离胸口厘米左右,推的动作要连贯,别停。

3、窄握下拉拉这个器械时双手握紧些,上身可以稍微后倾如何治感冒流鼻涕,向下拉手柄时注意胸部前压。

4、弯身划船可不是练划船机,还是哑铃。把一侧手掌和单膝放在凳上,面朝前,背要直,另外一只手握好哑铃,渐渐拉到腰旁,保持2秒,再慢慢放下。

5、负重收腹躺在垫子上,双腿曲折,双手持哑铃并放在胸前,头要离地宫颈炎的症状表现。然后自然地提起头和肩,让胳膊恰好离地。为避免颈部肌肉过于紧张,可以用舌头顶着上腭,用鼻子呼吸。

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焦虑症的主要表现特征 http://ys.8917636.com/iandgzla/163989.html 温州养生网 2019-03-26 11:53:31 http://ys.8917636.com/iandgzla/163989.html 焦虑症的主要表现特点

症状一:躯体不适症状。这是焦虑症患者常有初期症状。在疾病进展期通常伴随心悸、心慌、胸闷、气短、尿意频急、头昏、眩晕、恐惧、晕厥、心疼痛,心跳和呼吸次数加快,全身疲乏感等。严重者出现月经不调、停经、性欲消退等幼儿便秘

症状2:生活和工作能力下降。绝大多数焦虑症病人还有手抖、手指震颤或麻木感,简单的日常家务工作变得困难不堪,没法胜任,如此症状反过来又加重患者的耽忧和焦虑。

症状3:睡眠障碍。这是焦虑症最常见的症状,常与焦虑情绪伴发,或噩梦频繁,或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作,醒后自感彻夜不寐,缺少睡眠感。

症状4:情绪焦虑。具有特征性的是急性焦虑发作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力,并伴随紧张、恐惧和濒死感,或感到控制不了自己,即将精神失常,乃至惊叫、呼救。

症状5:植物神经功能障碍。焦虑症影响精神功能咽喉疼痛有痰吃什么,可触及各个内脏器官。检查可见心率增快、多汗、肌肉紧张、腱反射活跃、双手震颤等。

症状6:精神运动性不安。坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力没法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。

症状七:忧郁易怒。70%的患者同时伴有忧郁症状,对生活缺少信心和乐趣。有时情绪激动痛经气血虚弱证表现,很容易失去平衡,常常无故地发怒,与家人争吵,对甚么事情都看不惯,不满意。

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斑秃的刮痧疗法 http://ys.8917636.com/iandgzla/163988.html 温州养生网 2019-03-26 11:53:30 http://ys.8917636.com/iandgzla/163988.html 斑秃是一种以头部毛发突然产生局限性斑状秃落,局部皮肤正常的皮肤病。

本病以头皮突然出现圆形、椭圆形脱发为特点,边界清楚,脱发区为一个或多个孩子发烧了怎么办如何退烧,病区皮肤光滑而柔软。脱发区边沿的毛发比较牢固,不容易拔出宝宝发烧咳嗽怎么办,说明病情已基本稳定,周围发根松动,用手抓一抓掉下几根,说明病情还会有所发展,秃块可逐渐增大,数目也逐步增多。多数患者在产生斑秃前是没有前兆的,但也有部份患者在脱发前头皮局部有异常的感觉,如炽热、刺痛、压迫感、麻痹感、蚁走感、瘙痒感。本病临床分为风盛血燥、气滞血瘀、气血亏虚3型。

1、风盛血燥

症状

临床特点为局部脱发呈圆形、椭圆形或不规则形,大小不等,边界明显,局部皮肤平滑、柔软,伴头晕口干。

治法

选穴 大椎、大杼、肺俞、膈俞、脾俞、肝俞、胆俞、肾俞、外关、血海、合谷。

定位 大椎:第七颈椎棘突下凹陷中。

大杼:在背部小孩半夜发烧怎么办,第一胸椎棘突下,旁开1.5寸。

肺俞:在背部,第三胸椎棘突下,旁开1.5寸。

膈俞:在背部,当第七胸椎棘突下,旁开1.5寸。

肝俞:在背部,当第九胸椎棘突下,旁开1.5寸。

胆俞:在背部,当第十胸椎棘突下,旁开1.5寸。

脾俞:在背部,当第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。

肾俞:在腰部,当第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。

外关:在手背腕横纹上2寸,尺桡骨之间,阳池与肘尖的连线上。

血海:屈膝,在髌骨底内侧缘上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

合谷:在手背,第一、第二掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

刮拭顺序 先刮颈部大椎及背部大杼,然后刮背部从肺俞至肾俞,再刮前臂外关、合谷,最后刮下肢血海。

刮拭方法 泻法。在需刮痧部位涂抹适当刮痧油。先刮颈后高骨大椎穴及背部大杼,用力要柔柔,不可用力太重,可用刮板棱角刮拭,以出痧为度。然后刮背部肺俞至肾俞穴,由上至下,一次到位,至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。最后重刮上肢外侧外关穴、手部合谷和和下肢内侧血海,用刮板角部,重刮,各30次,出痧。

2、气滞血瘀

症状

特点为毛发干枯少泽,情志抑郁或易怒,两胁胀痛,暖气则舒,舌紫黯有瘀点。

治法

选穴 大椎、大杼、肺俞、脾俞、肝俞、胆俞、肾俞、行间、太冲、阳陵泉、三阴交。

定位 大椎:第七颈椎棘突下凹陷中。

大杼:在背部,第一胸椎棘突下,旁开1.5寸。

肺俞:在背部,第三胸椎棘突下,旁开1.5寸。

肝俞:在背部,当第九胸椎棘突下,旁开1.5寸。

胆俞:在背部,当第十胸椎棘突下,旁开1.5寸。

脾俞:在背部,当第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。

肾俞:在腰部,当第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。

行间:第一、第二趾问,趾蹼缘的后方赤白肉际处。

太冲:第一、第二跖骨结合部之前凹陷处。

阳陵泉:位于人体的膝盖斜下方,小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。

三阴交:在内踝尖直上3寸,胫骨后缘。

刮拭顺序 先刮颈部大椎、背部大杼,再刮背部从肺俞至肾俞,然后刮下肢内侧三阴交,刮下肢外侧阳陵泉,最后刮太冲至行间。

刮拭方法 泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后高骨大椎穴及背部大杼,用力要柔柔,不可用力过重,可用刮板棱角刮拭,以出痧为度。然后刮背部肺俞至肾俞穴,由上至下,一次到位,至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕构成为止。然后重刮下肢内侧三阴交穴、外侧阳陵泉穴,用刮板角部重刮,各30次,出痧。最后刮足部太冲至行间穴,重刮,至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕构成为止。

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疾病百科女性更年期综合症症状 http://ys.8917636.com/yiukxgdzq/163987.html 温州养生网 2019-03-26 11:53:26 http://ys.8917636.com/yiukxgdzq/163987.html 女性更年期综合症

更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐步衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。中医称之为“围绝经期综合症”。在更年期儿童发烧反反复复,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够安稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大,被一系列症状所困挠,影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健,保证顺利地度过人生转折的这1时期。更年期是由雌激素水平下落而引发的一系列症状。更年期妇女,由于卵巢功能消退,垂体功能亢进,分泌过多的促性腺激素,引发植物神经功能紊乱小孩尿少尿不尽,从而出现一系列程度不同的症状,如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定,易激动感冒流鼻涕能吃什么,注意力难于集中等,称为“更年期综合症。”

女性更年期综合症症状

在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够安稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大,被一系列症状所困挠,影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健,保证顺利地渡过人生转折的这一时期。

具体表现:

1、30岁左右:皮肤明显出现色斑,松弛、昏暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。

2、30-40岁之间:出现内分泌紊乱,如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲消退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

3、40-55岁之间:出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下落、记忆力消退、骨质疏松等更年期症状的女性;

4、55岁以上:肾功能大幅下落,卵巢基本萎缩的中老年女性。

更年期综合症症状

1、全身及心血管:潮热、出汗、心悸、胸闷、血压波动、畏寒。

2、神经及精神:抑郁、烦躁、情绪波动大、记忆力减退、 注意力下落、失眠、头痛、头晕、疑心、多虑、 好哭、偏执。

3、骨与关节:膝关节、肩部、颈部、腰背部酸痛,骨质疏松。 色斑加重,皮肤干燥、骚痒、有蚂蚁爬的感觉、 粗糙无光泽。

4、皮肤与肌肉:四肢肌肉酸懒、无弹性。

5、五官部位:牙齿松动、常有耳鸣、口中干苦、眼睛发涩。

6、生殖系统:月经不规则,阴道干涩、骚痒,萎缩性阴道炎,性欲下降,性交疼痛。

7、泌尿系统:尿道松弛、尿频、尿失禁、尿不净。

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更年期如何美容护肤常吃7种食物皮肤越来越好 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/163986.html 温州养生网 2019-03-26 11:53:23 http://ys.8917636.com/oqajnfuyos/163986.html 更年期不是一种疾病,而是人生旅程中的一个过渡时期。更年期的保健是提高妇女生活质量的重要内容和有效手段,那末更年期女性面部皮肤如何保养呢?

更年期面部怎样保养?

前额部涂面霜后,将双手4指平放于前额部,行上下垂直方向及左右水平方向的推拿,目的是避免或消除已存在的水平方向,和眼外角处的皱纹。如果口周出现一对括号形皱纹,应尽可能鼓起双颊,保持吹气时口形,同时将双手四指按于双颊。

为改良眼周围肌肉的活力和张力,减轻下眼睑的袋状隆起,可将双侧食指紧压双侧太阳穴,同时紧闭双眼,维持数秒钟,然后放松。为了保持下颌线条坚实,将双手拇指指腹顶住下颌下部,拉紧下颌皮肤,用力向上方压迫3秒钟,然后放松,如为预防性措施,逐日早晚重复上述动作五次,若为医治,逐日早晚重复10次。

更年期怎样做才有好皮肤?

1、洗脸次数不宜太多

通常来讲宝宝流鼻涕咳嗽怎么办,每天洗脸的次数应当在2-3次,干性和中性的肤质,2次就足够了,油性肤质可以在中午增加一次洗脸,夏季比冬季增加一次洗脸的次数。

2、别把脸当做搓衣板

洗脸是对皮肤保养来说是一件很重要的事情,洗脸的方式不对将严重影响皮肤的健康。下面就给大家介绍一个洗脸方法:首先,洗脸之前应当先洗手,手上的脏东西,很有可能污染你的脸庞。其次,最好用温水湿润脸部小孩低烧,这样既能保证毛孔充公张开,又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。温水润肤之后,取洁面乳在手心充分揉出泡沫,无论用什么样的洁面乳,量都不宜过量。轻轻打圈15下,让泡沫遍及全部脸部,不要太用力,以免产生皱纹。然后清洗洁面乳,最好用流动的水来清洗,有一些女性怕洗不干净,用毛巾用力的擦洗,这样做对柔嫩的皮肤非常不好,宜轻轻的压,把水擦干为止,再照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳。最后双手捧起冷水洗脸部20下左右,同时用蘸了凉水的毛巾轻轻敷脸部,这样做可以使毛孔收紧,同时促进脸部血液循环。

3、选择适合自己的肥皂

肥皂根据PH的不同可分为碱性肥皂,中性肥皂,弱酸性肥皂,不同肤质应选择不同性质的肥皂,油性皮肤者选择范围比较广,乃至碱性肥皂也可以选用,中性皮肤者,干性皮肤者宜选用中性肥皂,保湿肥皂,润肤肥皂等,敏感皮肤者不宜选用碱性大的肥皂。皮肤干燥的时候洗澡时用41度左右的温水,选用碱性小肥皂或中性肥皂,冬季脸部擦一些甘油水等保护性油膏,按这些方法保护皮肤,可防止老化过早出现。

这些食品常吃皮肤越来越好

海带:众所周知皮肤的油脂分泌不平衡,或是油脂分泌过量都会引发痘痘,因此平时就要多吃能控制油脂平衡的食品,海带做为一种维生素,矿物质含量丰富的碱性食物,具有平衡油脂分泌的作用。同时其还可以降低血液中的酸碱度,多吃,能让好气色从内而外散发出来。

牛奶:牛奶历来就是女性美容的上品,其具有美白,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,由其是共中的铁,维生素,对缓解小皱纹都有着很不错的效果,多喝牛奶可让皮肤保持健康态,年轻态,固然了用牛奶做成面膜也是不错的选择。

西红柿:对熬夜一族来讲长时间西红柿更不容易出现黑眼圈,炎炎夏季更要多吃西红柿,对防晒,保持皮肤的光滑均有很好的作用。

大豆:丰富的维生素E大腿肌肉酸痛怎么消除,不仅有抑制皮肤老化,还能避免色素的沉着,使皮肤变得更有弹性,女性日常由要多吃大豆还能起到一个保护卵巢的作用呢?

苹果:苹果被称为水果之王,多吃苹果可让皮肤保持年轻的活力,由其是对准妈妈们来讲多吃苹果还能让你将来的孩子皮肤变得更好哦。

猕猴桃:其中的丰富的维生素C,可减少色素的沉淀,减少黑色素的生成,让皮肤保持更加白净,更富有年轻的感觉。

白萝卜:白萝卜是一种生熟都可吃的蔬菜,共中的维生素C做为一种常见的抗氧化剂可防止脂肪的氧化,抑制黑色素的合成,长吃白萝卜可让皮肤保持白净细腻。

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4症状说明你腰椎有问题倒着走有助防治 http://ys.8917636.com/eggqmn/163985.html 温州养生网 2019-03-26 11:53:21 http://ys.8917636.com/eggqmn/163985.html 人体最累的不是腿,而是腰。虽然每天走路要用到腿,但坐下时腿已经休息了,腰还在支持着体重。所以,腰椎的保养非常重要。椎间盘最主要的成分是水,这类物资从20岁就开始减少,负责维持椎间盘弹性的“蛋白多糖”开始减少的时间下限是30岁。这意味着,从30岁以后椎间盘就走上了逐步退化的道路。调查统计显示,中国30~40岁的人群中59.1%人得了颈腰椎病。

4症状说明你腰椎有问题

椎间盘是脊椎骨骼间负责减震的装置,所以有弹性是它的最大特色。椎间盘包括3种结构:上下软骨、作为围墙的纤维环和胶状的髓核。在这三种成分中,软骨最坚固,弹性效果最强的是髓核,最容易磨损的是纤维环。当纤维环受到磨损后,胶状的髓核就会溢出,并挤占神经的居住空间。随着神经被侵占地盘的多少,又分为膨出、突出和椎管狭窄。以下4种情况,如果有一项属于常常产生,说明腰椎开始出现问题了,应当引起重视,去医院照一张腰椎的片子,平时也要对腰部多加关照了。

1、如果腰疼婴儿手心出汗,轻轻咳嗽几声,发现腰疼加重了。

2、熟睡一夜后腰痛仍没有缓解;向左侧卧如胎儿状时疼痛仍不能减轻。

3、平躺坐起,双腿因为疼痛而伸不直。

4、平躺,将双腿的膝关节伸直,并抬高,抬到一半就疼痛难忍。

如何自我诊断出腰椎间盘突出

上述我们了解了椎间盘突出的一些症状,下面我们就来说说应当如何诊断腰椎间盘突出:

首先,可以轻轻的咳嗽1声或数声,看腰疼是否加重。

仰卧位,自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧,检查是否有明显的紧缩。

仰卧位,患侧膝关节伸直,并将患肢抬高,视察是不是因疼痛而使其高度受到限制。

仰卧位,然后坐起,观察患者下肢是不是可因疼痛而使膝关节屈曲。

仰卧位休息后,疼痛仍不能减缓;可尝试在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状能否减缓。

保卫腰椎行动起来

晨起活动腰部:洗手盆不要过低。熟睡一夜后,肌肉、关节都会因没有运动而不太灵活,腰椎间盘也由于一晚上的放松,吸收了水分而膨胀僵硬。此时,如果弯腰比较低会对腰椎间盘产生较大的压力,让神经遭到挤压。晨起最好活动一下腰部,做做前后伸、左右旋转、“伸懒腰”等动作,使腰部不至于从静止状态马上转变为增加腰部负荷的动作。

倒退,换一种方式行走:倒退的行进方式是腰椎最欣赏的。倒步走时,两腿交替向后迈步,增强了大腿后肌群和腰背部肌群的气力,这让腰部韧带的弹性增强,就像自备了腰椎保护带。骨骼、肌肉、韧带的功能恢复,不但可以让腰椎的稳定性增强,还能使腰椎疼痛减轻甚至消失。倒退行走时,最好每分钟走60步~100步,每次10分钟。

锻炼下身肌肉群:伤害小儿退热贴多少度用合适。强健的腿部能有效分担腰背部负担,阻挠和减缓腰疼构成。游泳、尤其是蛙泳可以主要练习这些肌肉群。另外游泳还能够保障脊椎间组织的营养供应,维持它的弹性,提高脊椎抵抗外来冲击的能力什么原因导致白带增多

控制体重,保护腰椎:统计表明,正常人的腰椎每天前屈的次数会高达3000~5000次。如果有个显着的啤酒肚,这些赘肉就是腰上挂的一个个沙包,会让身体的重心更加向前,既增加了腰椎的负担,又使腰椎深埋在脂肪之中,得不到锻炼。

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春节餐桌上怎么喝酒不会醉 http://ys.8917636.com/iandgzla/163984.html 温州养生网 2019-03-26 11:53:20 http://ys.8917636.com/iandgzla/163984.html 1、别空腹饮酒。在饮酒前多吃一些高蛋白的食物最好,比如吃几个鸡蛋,喝些牛奶什么的。高蛋白食品可以中和酒精,从而减少人体对酒精的吸收小孩烧到39度怎么办

2、不要用浓茶解酒。浓茶中的茶碱会让血管收缩,更能加重醉酒后的头疼。虽不能喝浓茶,但可以喝点淡茶,有护肝作用。也可多喝些果汁,其内的酸性成份能中和酒精。

3、尽可能慢喝。喝酒后酒内乙醇5分钟就会进入血液,半小时至两小时是血液中乙醇浓度到达顶峰的时候。

4、别和碳酸饮料同饮。碳酸饮料能加快身体吸收酒精,也不要多种酒混着喝,否则会很容易喝倒下。

5、在喝白酒的时候,尽量多喝白开水,这样可以有助于酒精随尿排出体外。

6、在喝啤酒的时候,要勤上厕所一岁多宝宝发烧

7、在喝烈酒的时候,多加冰块。

8、解酒要用热汤,特别是姜丝炖的鱼汤,非常有效果。

9、猪肝能提升对乙醇的解毒能力,所以饮酒时吃猪肝是不错的选择,其不但能解毒还能补充饮酒时体内丢失的维生素B。

10、酒后吃甜柿子,酒味会消失。喝完酒后吃些甜点和水果能保持不醉的状态,尤其是甜柿子,其内含有大量果糖病毒性感冒会反复发烧,能使乙醇氧化并加快其分解。

11、在饮酒间隙,千万不要抱着羽觞不放,偷点懒,吃点新鲜的蔬菜和水果,不但可以解酒,而且可以有效减少酒精对身体的伤害。

12、在酒桌上,要善于发言,善于推酒,不到最后一刻坚决不碰羽觞,想着方法让他人喝,还不伤害彼此之间的感情,这才是真本事。

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冬病夏治正当时三伏天补阳防病效果最佳 http://ys.8917636.com/yiukxgdzq/163983.html 温州养生网 2019-03-26 11:53:11 http://ys.8917636.com/yiukxgdzq/163983.html 提到冬病夏治宫颈炎怎样能好,很多人不会感到陌生。冬病夏治是在夏天的时候医治冬天易发作的疾病,如支气管炎、哮喘等。随着健康意识的提高,冬病夏治的理念被越来越多人接受。

本周六将迎来三伏天,而贴3伏贴是冬病夏治最经常使用的手段。在这被医生们称为冬病夏治的最好时节,浩浩荡荡的贴敷大军将走进各大中医院,希望通过贴3伏贴将冬病治愈或缓解。专家提示,每伏头三天开贴最好。冬病夏治要想到达好效果月经后期左侧小腹痛,患者在贴敷后还需要注意饮食等习惯。

·冬病人群多为虚寒体质

北京中医医院呼吸科副主任医师周继朴指出,冬病就是在冬季易发的病,此种病的易发人群多为虚寒性体质,也就是俗话说的“没有火力”。这类人群通常的症状是手脚冰冷,畏寒喜暖等,中医叫阳气不足,也就是本身热量不够,产热不足,寒从内生。

冬病夏治就是利用最佳时机把“寒”从体内逼出来。因为人的阳气在冬季是1年中最弱的,而冬病患者本身体质就偏于虚寒,再加上冬天环境也是寒冰一片,两寒夹击,便没有了“解冻”的可能。在冬季治寒症,就像是雨天里晾衣服,要想晒干是很困难的。但是到了盛夏之际,人体阳气会到达一年中的高点,外界是暑热骄阳,里面是阳气正盛,这时候躲在体内的寒邪,也就是病根,最易被赶出来。

·三伏天补阳效果最好

既然冬病可以夏治,那为什么三伏天是最好的夏治时间呢?实际上,三伏其实不是什么大节,但老百姓极其重视这个节气,民间有“三伏进补”、“冬病夏治”、“夏练三伏”等谚语和风俗。

从入伏第一天起,就意味着一年中气温最高、天气最热的三伏天正式登场,这个时节的天气特点使之成为冬病夏治的最好时机。

东直门医院呼吸科副主任医师张立山告知记者,在最热的三伏天贴敷会到达比较好的冬病夏治的效果,是由于夏季阳气较为充裕,中医理论讲求人体顺应自然。在夏天阳气充分的时候通过贴敷补入阳气效果最好,冬季就会减少一些冬病的发作次数,病发程度亦减轻,可以说会起到事半功倍的效果。

另外,从机体角度来看,三伏天时节人体腠理开泄,气血流通旺盛,有利于药物的渗透与吸收,最终起到防病治病的作用。

·冬病夏治经常使用三伏贴

一般而言,冬病夏治通常采取穴位贴敷也就是3伏贴治疗的方法,这类方式也能够到达比较好的医治效果。

三伏贴是选用具有辛温、祛寒、通经等功效的药物制成的贴敷膏,通过传统中医穴贴的方法防治在秋冬季容易反复发作的呼吸系统疾病及骨关节疾病。

周继朴认为,现在所谓的中药贴敷疗法,就是在古人的基础上对药物进行了研究、加工以后,精选合适病情的、天然的、具有穿透温散等作用的中药,经过炮制后,用药汁调匀,贴敷在人体的穴位上面,以调理人体肺脾功能,使机体免疫功能增强。

3伏贴可以起到治病防病的作用,但专家也提醒,市民选择3伏贴时,需要注意医院是否合规,证件是不是齐全,不要选择无证经营的黑诊所。贴敷亦没必要专门寻觅专家,只要是去正规的医疗机构便可。

·特别提醒

1、哪些人宜冬病夏治?

中医认为冬病主要是人体受寒气侵袭容易加重或发作的疾病,常见的疾病如反复感冒、慢阻肺、哮喘、鼻炎、关节炎等,疾病呈明显的季节性,秋冬季发作明显。这类病的好发人群多为虚寒性体质,也就是火力差的人,这些人适合冬病夏治。

2、社区医院也可贴敷

依照北京市中医管理局的要求,部份社区医院在夏季也将提供3伏贴服务,市民可从北京市中医管理局官网查询提供该服务的社区医院。社区医院全部运用北京中医医院的院内制剂“温阳化痰穴贴”,价格全市统一,每人每次30元。

3、2岁以下儿童应慎贴

2岁以下儿童皮肤柔嫩,容易起水疱,为避免水疱处理不当引发感染,贴敷对象应为2岁以上儿童。不宜贴敷儿童还有发热、流涕、咳嗽等症状的患儿;有严重湿疹、接触性皮炎或贴敷部位有皮肤创伤、皮肤溃疡等症状的患儿。

4、出现严重不良反应立即停药

根据患者的体质情况、贴敷时间长短等,贴敷后皮肤可出现一定反应。

贴敷部位如果出现小的水疱,一般不必特殊处理,待其自然吸收便可,或给予湿润烧伤膏外涂以减轻不适感。若出现范围较大、程度较重的皮肤红斑、水疱、瘙痒现象,应立即停药,并到医院就诊。

·专家建议

1、上午11时前贴敷为好

北京中医医院呼吸科副主任医师周继朴:贴敷最好在每伏的第一天开始,这是最佳时机。但错过了这一时间的患者,头伏内,不管哪天贴敷,只要天气好,效果都会很好。患者只要在接下来的二伏、三伏对应的日子贴敷就可以。

冬病夏治的穴位贴敷非常讲求时辰,一般在头伏、二伏、三伏的第一天上午11时之前贴完三伏贴。上午11点到下午1点是午时,三伏天是一年中的阳中之阳,午时是一天中的阳中之阳,中医认为这1时辰人的毛孔充分张开,因为刚贴完三伏贴,所以药力最容易渗透到体内。

2、贴敷时最好穿深色纯棉衣服

西苑医院儿科主任冀晓华:贴敷时最好身穿宽松透气、舒适吸汗的纯棉衣服,不要穿紧身的化纤衣物。为了避免药膏染脏衣服,当天穿深颜色衣服最好。

如果是特别怕热、易出汗的患儿,也可提前和医生沟通,根据情况在固定药膏时少贴几层胶布,让患儿感觉舒服些;或选择下午晚些时候去医院贴敷,不要赶在天气最热的时候。贴敷后应减少运动、尽可能避免出汗,防止药贴脱落小宝宝便秘怎么办。贴敷后会出现发热等感觉,可以待在凉快的地方,但切不可过度贪凉。

3、贴敷后少吃“发物”

西苑医院心血管科主任徐浩:贴敷以后不要马上洗澡,不要在局部用力搓;尽可能少接触烟酒,少吃“发物”,如辛辣食品、牛羊肉、海鲜等,以免出现发疱现象;少吃生冷、过咸等可能减弱药效的食物;减少运动,避免出汗;避免电扇、空调直吹,以利于药物吸收。另外,3伏贴只是冠心病治疗的一种手段,不能完全替换其他医治,因此在贴敷期间不要盲目减药、停药。

4、贴敷最好延续3年

东直门医院呼吸科副主任医师张立山:有的人可能会对贴敷时间有疑问,为何有的时间长,有的时间短?这是由于每一个患者的病情不同,中医专家也有自己的治病理论。另外,由于现在很多医院的3伏贴都是自制药剂,敷料并不同。所以,贴敷的时间没有统一标准,有的患者可能是每伏的头一天来贴就可以,有的则需要在每伏连续贴数天。

医生一般会建议患者贴敷最好能够持续3年,由于3伏贴针对的是慢性病,起到的是一个预防的作用,长时间、延续的贴敷时间才能保证一个较为明显的医治效果。还有一点需要提醒患者,有的患者从中伏开始贴,这可能会使疗效遭到影响。

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揭秘胖脸4大饮食帮凶吃对食物变小V脸 http://ys.8917636.com/iandgzla/163982.html 温州养生网 2019-03-26 11:53:08 http://ys.8917636.com/iandgzla/163982.html 当你每天清晨起来的时候,是否是习惯性的拿出1粒口香糖放到自己的嘴里;当你吃完饭的时候,是否是也顺手拿出1粒口香糖放到嘴里。这些都已习惯。但给你带来的不止是清新口气,还有那磨不去的大饼脸。那末,大饼脸有哪些饮食爪牙呢?

揭秘胖脸4大饮食爪牙

1、糖浆

糖浆对于脸蛋来讲可不是什么好东西。无论是吃燕麦片或者沙拉什么的,绝对不要加糖浆,可以用蜂蜜、酸奶等代替。如果你吃的是混合了糖浆的燕麦片,那末建议你用杏仁片代替鼻塞咳嗽怎么治疗。因为糖浆对你的小脸塑造实在有太大的破坏力。

2、咖啡

注意注意!这里说的是泡沫型咖啡,比如拿铁。如果你喝的是黑咖啡,恭喜你,你可以绕过这一条了。咖啡其实是有减肥功效的,喝下去半小时后做适当的运动,可以让你燃烧更多的热量,但是加了糖的咖啡却会让你取得更多的热量。

3、果汁

这次讨论的果汁并不是鲜榨的鲜榨的新鲜果汁哦。而是在超市或其它地方看到的五彩缤纷的瓶装果汁液。不管这些果汁的原汁量有多高,它们的本质都是含糖饮料。一杯苹果汁饮料含有的糖就已高达28克。喝一杯,你的小脸说不定肿胀几毫米。

4、办公室零食

吃甚么可以瘦脸?有没有听过吃零食可以瘦脸。女性免不了放一些零食在办公室,其实有些零食对减肥的破坏也不是很大的。比如紫菜、杏仁、消化饼等。但一些蛋糕类、糖果类等零食热量却非常高,还是少吃为妙。

吃这些可以变小V脸

1、木瓜

木瓜素有“百益果王”之称。那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。里的蛋白分解酵素,南瓜素,有分解脂肪的功效,并且还有美容皮肤的良好功效。

2、胡萝卜

胡萝卜胡萝卜除了富含维生素和钙质外,还含有丰富的钾,能有效消除面部浮肿以到达瘦脸的目的。另外,胡萝卜还含有胡萝卜素、叶酸和食品纤维,每天适当喝一点胡萝卜汁月经延长后期有异味,能够提高人体新陈代谢的能力,将多余的脂肪和宿便及时排出体外,从而避免因肥胖而引起的胖胖脸。

3、柿饼

柿子饼营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素,具有清热、润肠、止血、降压的作用,但不宜多吃,柿饼软硬适中,也是兼具营养价值及利于口腔活动的健康食品。

4、西洋芹

西洋芹其营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,不仅可以起到健康美容的效果,还能到达享受美食的境地,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食。

5、菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C,但是必须特别注意烹调方式,由于菠菜是相当容易流失营养的食材。比外,菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改良作用,能令人面色红润得了宫颈炎怎么治,光彩照人,因此被推重为养颜佳品。

6、豆苗

绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中固然少不了有益消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及增进口腔活动的优良食品哦!你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上,即可去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑,又可防止夏季阳光之晒黑。

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