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喝酒可以改善睡眠吗

2019-03-26 来源:温州养生网

睡前饮酒,可能是许多朋友医治失眠的一种方法,其实睡前喝酒确切能够缩短入眠时间子宫内膜炎吃什么药,但可使睡眠变浅,浅睡眠时间延长至睡眠片断化。酒精的作用是使人大脑处于昏沉欲睡状态怎么区分是不是病毒性感冒,我们会认为对睡眠有益高烧后肌肉酸痛怎么办,实际上却可能干扰睡眠。

到了半夜,酒精的作用逐渐消失后,我们就会苏醒,睡眠质量也下降了。所以酒精的最初反应是引诱睡眠,而随之而来的是频繁的觉醒和睡眠的断断续续。我们不要为喝酒能够缩短入眠时间这类表面现象所蒙蔽。

另外酒中有很多有害物质,在体内积存后,会毒害身体。过量饮酒也会影响维生素B1的吸收和利用,最后还会导致B1缺少的神经炎,出现手指麻痹等症状。所以借酒来治疗失眠,乃至因此养成嗜酒的习惯,更是得不偿失。

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