帮女性丰胸的健美操

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

跪坐,挺胸,左手手背伸向左肩,与右手牢牢相牵。呼气,上体渐渐前屈,左右手保持原状。上体继续前屈,直到胸部接触双膝:然后吸气,上体慢慢直立复原,两手上下交换,重复上述动作3分钟。

跪坐,上体直立,两手10指在颈后交叉紧握。深呼吸,挺胸,双手渐渐向后上方直起。继续深呼吸,直到双臂伸直,重复上述动作3分钟。

俯卧,双手10指交叉放在颌下月经量多吃点什么好。吸气,双手撑地,上体渐渐抬起,并尽可能向后挺直,两腿不得离地,重复上述动作3分钟。

跪坐,双掌合十于胸前,吸气,双掌用力相互挤压,呼气,然后放松小孩便秘怎么办快速通便。双掌移向右边,重复上述动作。接着双掌再移向左侧排卵期出血是什么原因,重复上述动作3分钟。

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