抑郁症可影响社交关系应该如何防治

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

在有许多有轻生者自杀的报导中,由于抑郁症2自杀的就不在少数。者足以证明抑郁症如果不能及时治疗是会有很大的危害的。那末具体还有甚么其他的危害呢? 抑郁症应该如何防治呢?

抑郁症危害大

干扰社会功能:跟抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁症患者不但折磨自己,也会影响周围人的生活质量。病情严重的抑郁症患者往往思惟联想缓慢,并且语速慢,语音低,语量少白带增多是什么原因,应答迟钝,这使患者的人际交往困难重重。另一方面,重度抑郁症使患者行动缓慢崔玉涛发烧护理5步,乃至卧床不动,出现抑郁性木僵状态,几近完全剥夺了患者的自理能力。

影响躯体健康:患者常感到反复或延续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题,抑郁症患者常常面容憔悴苍老,眼光迟滞,体质下落,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退,有严重的睡眠障碍,女病人常闭经。这些疾病无疑更增加了患者的精神痛苦,进而使得抑郁症状加重。

带来死亡阴影:我国调查认为,抑郁症患者有一半以上有自杀想法。据研究。在人生的旅途中,人们最少会患上一次抑郁症。但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。据世界卫生组织的数据,临床抑郁症患者的自杀率为10%,其中有20%终究以自杀结束生命。出现这些症状需留心抑郁症

出现这些症状需当心

如果自己或亲友出现以下情况,则需要警惕,尤其是总觉身体不舒服,相干检查不提示躯体疾病,就应该注意自己的情绪表现,最好请专科医生排查抑郁症:

1、情绪低落:轻者整日闷闷不乐,凡事缺少兴趣,平时非常爱好的活动也觉得乏味;重者可痛不欲生,悲观失望,有度日如年、生不如死之感。典型的抑郁心情凌晨较为严重,晚上减轻冬天感冒头痛吃什么药。可伴随自责自罪, 常产生无用感、无助感、无价值感。

2、思惟迟缓:主要表现为语速慢、语音低、语量少,反应迟钝,思路闭塞,自觉头脑好像生了锈、涂了糨糊,最严重时会出现木僵状态。

3、意志活动消退:主要表现为活动减少、动作缓慢、生活被动,常冷淡亲友、回避社交,不想做事,常独坐或整日卧床。

4、躯体症状:主要表现为早醒、乏力、食欲消退、体重下落、便秘、身体疼痛、闭经等,其中早醒后不能入睡,这对抑郁发作具有特点性意义。“因此,如果出现早醒,则要斟酌抑郁症的可能。”另外,老年抑郁症患者的病情比较隐匿,多诉诸躯体不适,其中以消化道症状较为常见,如食欲减退、腹胀、便秘等。

如何预防抑郁症?

1、积极参加各类实践活动

锻炼自己,提高心理承受能力,丰富经验,从而增进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼,增强意志力,培养良好的生活习惯,丰富业余文化生活等。

2、合理饮食

注意自己饮食习惯的,保证全面营养,增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。

3、增强自我心理调理

自我心理调理包括调整认知结构,完善自我意识,塑造健全人格,抑郁症的预防还要学会情绪控制,提高适应能力,掌握自我调节的方法,例如:写日记、倾诉、运动、转移等。

4、歌唱疗法

可与朋友们去卡拉ok厅,大声地,毫无拘束的尽情的歌唱,释放胸中的郁气,对自己的情绪有调剂和释放压力有极大的好处。

5、做有意义的事情

做有意义的事情可以让人保持一个健康愉快的心情,每天尝试着做三件事情,无所谓大小,即便是一个微笑或是学做一道菜,只要是自己认为有意义的事情,你就会感到快乐。

6、拓宽视野

培养酷爱读书的兴趣,丰富自己的精神生活,还可以阅读自己感兴趣的网页,闲暇时收听广播等方式了解世界上每天产生的新闻,尽可能不让那种负面消极的情绪侵占自己的意识。

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