打太极拳最好不用音乐伴奏

时间:2018-12-31 来源:互联网 阅读:

打太极拳最好不用音乐伴奏

很多老年人喜欢通过太极来进行锻炼养生,很多时候都是在音乐中进行的,但是中医专家介绍如果仅仅是作为锻炼健身,而不是表演练习太极拳的话,不配音乐、自己一个人练习效果会更好一些。以下是中医专家详细的介绍,下面跟随一起来了解一下,希望能给大家带去帮助。

太极拳作为一项具有悠久传统的拳术,它的理念与气功有共通之处,讲究的是以意行气,以气运身,打拳心为主。在练习时,应当做到意识高度集中、呼吸均匀顺畅,更重要的是还要做到心静,如此才能达到健身祛病的效果。

真正全身心地去打太极拳,不仅对人的身体素质大有益处,更重要的是能让人心平气和,心静如水,它对于人的心理健康好处并不亚于身体健康。如果以音乐配合来打拳,人们练习时,招式动作上会不由自主地迎合音乐的韵律,心态上也不可能做到无视一切,

打太极拳最好不用音乐伴奏

尤其是不能做到忽视自己需要配合的音乐。这必然会造成人的心态不能全神贯注于打拳这件事上,也违背了太极拳的以气运身的理念,从而影响练拳效果。

练习太极拳时,应当做到心平气和,保持良好的心态,做到专心致志、精力集中,使全身心投入到锻炼中去。至于配音乐或者是很多人一起打拳,其实更具表演意义,对于修身养性来说,功效却逊色了很多.

通过以上简单的介绍相信大家也有了一定的了解,所以大家可以采纳一下中医专家的建议,争取早日拥有健康身体。

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