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垃圾减肥不可能瘦身

2018-12-22 来源:温州养生网

垃圾减肥不可能瘦身

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】营养学家们解释说,吃高蛋白、低碳水化合物膳食确实能够让人在开始的几个星期快速减轻体重,但是这种体重下降主要是体内水分丧失和食欲减退的结果,所以说垃圾减肥不可能瘦身,而且对身体危害很大,下面就为你介绍垃圾减肥不可能瘦身。

垃圾减肥不可能瘦身

营养学家们认为,现在许多人体重超标的根本原因是饮食量太大而活动量太小。最健康有效的减肥方法是建立正确的生活方式、饮食多样化、多吃蔬菜、水果和粗粮,限制动物脂肪,每天适当活动,每周进行几次健身活动。这种说法似乎是老生常谈,而且需要较长时间才能见效,不像那些时髦的减肥方法那么吸引人。然而,这是能够使人们苗条健康的唯一正确途径。

美国食物与营养科学联盟提出了一个帮助人们辨别垃圾减肥理论的10个判断标准:

1.保证快速减肥。

2.

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大肆渲染某一种食品的危险性。

3.将食物绝对划分为好的和坏的两类。

4.过分美妙诱人的宣传词句。

5.宣传已经被权威科学研究机构否定的理论。

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6.包含为某种产品变相促销的建议。

7.在一项研究之后便匆忙将产品推荐给大众。

8.从复杂的研究中得出过于简单肯定的结论。

9.用一些不为同行认可的研究结果作为理论基础。

10.忽视个体之间的差异,将某种方法说成万灵药。

谁应该阅读《垃圾减肥不可能瘦身》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《垃圾减肥不可能瘦身》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《垃圾减肥不可能瘦身》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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