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四类食物帮助女性远离乳腺疾病

2018-12-21 来源:温州养生网

四类食物帮助女性远离乳腺疾病

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   乳腺癌现在已经成为女性的多发病,严重威胁女性健康。日常生活中,只要我们对食品进行合理的搭配,既可以预防癌症的作用,也可以对患了病的患者有一定的辅助治疗作用。这里微微健康给大家推荐几类食物,大家不妨尝试一下吧!

第一类:水果类

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,不仅含有多重 维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

第二类:蔬菜

与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

第三类:食用菌类

银 耳、黑木 耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。

四类食物帮助女性远离乳腺疾病

第四类:鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎 以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的 微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

第五类:牛奶及其制品

谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对 脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康,并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种,含有大量的抗 氧化剂,可起到抗癌的效果。

利用合理的饮食方式来进行调理,既能消除疾病的困扰,还能强健体魄。最后,微微健康提醒女性朋友,一定要关注自身健康,在日常的生活习惯中注意预防保健。

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