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手印小知识

时间:2017-2-8 来源:互联网 阅读:

手印小知识

手印在印度稱為穆達沙斯塔,它是一種手指姿勢的科學,有幾千年的悠久歷史,在許多古代典籍中有記載,是阿育吠陀的組成部分,今天在冥想、瑜伽等練習中,仍在運用。印度古代科學相信在這個星球,包括我們的身體,是由火、水、地、風、空五個元素構成,每個人都是這五個元素完美和諧的獨特組合,如果五個元素失衡,將引起身體疾病,因此要將失衡的元素調理平衡和諧,我們才可以康復。5個手指亦代表5個元素:大拇指代表火,食指代表風,中指代表空,無名指代表地,小指頭代表水。因此通過一些手指姿勢練習,可使這些在我們體內的元素和諧平衡。

需要說明的是:此法無禁忌,適宜一切人群。如果你是健康人士,偶爾感到心慌、心悸、心跳加速、六神無主、焦慮、緊張,或者你需要及時靜下心來,你都可以隨時隨地做此手印。如果你有打坐、冥想的習慣,在你打坐、冥想時,也可以做此手印。

手指瑜伽,顧名思義,就是通過鍛煉手指、長期練習一系列的手勢動作,以達到修身養性、治療疾病等功效的瑜伽。由于手部存在很多與身體各大器官相對應的穴位,正確練習各種手勢,可以刺激相應的穴位,從而對身體產生積極的影響。如果配合以適當的呼吸運動、眼球運動、冥想和祈禱等,還可以放松精神、消除疲勞,擺脫緊張、焦慮、抑郁、憤怒等負面情緒,創造出內心的平靜,進而獲得身體與靈魂的協調。總而言之,手指瑜伽的任務就是:自我治愈和個人能量的釋放。

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