当前位置: 首页 >> 养生人群

奇按摩也能降血糖0

2018-12-21 来源:温州养生网

奇!按摩也能降血糖

1、推任脉G6A爱康 - 爱健康

按摩方法:紧贴腹部,自胸骨下至中极穴(位于肚脐下方一横掌处)用力推擦2分钟左右。G6A爱康 - 爱健康

2、横推腹G6A爱康 - 爱健康

按摩方法:用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部,然后改用五指指腹勾擦回远处,按摩3分钟左右。G6A爱康 - 爱健康

3、抱颤腹部G6A爱康 - 爱健康

按摩方法:双手自然交叉,两个手掌的掌根按在双侧大横穴(位于肚脐两侧的一个横掌处)上,双手小拇指按在关元穴上(位于肚脐下方四个手指处),双手手指抵住中脘穴(位于肚脐上方一横掌处),位置找好后,轻轻下压腹部5分钟左右。G6A爱康 - 爱健康

4、点揉中脘穴G6A爱康 - 爱健康

按摩方法:用拇指点揉中脘穴(位于肚脐上房一横掌处),约1分钟左右。G6A爱康 - 爱健康

5、点揉气海穴G6A爱康 - 爱健康

按摩方法:用拇指点揉气海穴(位于肚脐下方两个手指处),约1分钟左右。G6A爱康 - 爱健康

6、点揉天枢纽穴G6A爱康 - 爱健康

按摩方法:用拇指点揉双侧天枢穴(位于肚脐两旁两个手指处),各约1分钟左右。G6A爱康 - 爱健康

7、擦揉脚踝内侧G6A爱康 - 爱健康

按摩方法:用大拇指在内踝和跟腱处进行擦揉,每侧4分钟左右。G6A爱康 - 爱健康

8、擦肾俞G6A爱康 - 爱健康

按摩方法:肾俞的位置在两侧腰眼附近,用双手虎口自上而下,擦双侧包括肾俞在内的腰肌2分钟左右。G6A爱康 - 爱健康

预防糖尿病G6A爱康 - 爱健康

1、抱颤腹部G6A爱康 - 爱健康

先把手抱成一个球状,两个小指冲下,两个拇指冲上,两个掌根冲里,两个掌根放在大横穴(位于肚脐两侧一个横掌处)上;小指放在关元穴(位于肚脐下四个手指处)上;大拇指放在中脘穴(位于肚脐上方一横掌处)上,手微微往下一压,然后上下快速地颤动,这个动作应该至少每分钟超过150次。而且要在饭后半个小时,或者睡前半个小时进行,每次大约需要3到5分钟。

奇按摩也能降血糖0

这个手法不但可以降糖,还能降压,对便秘也有一定的治疗作用。G6A爱康 - 爱健康

2、紧叩左季肋部G6A爱康 - 爱健康

范围是肋骨和上腹部,轻轻的叩击两分钟左右就可以了,这个手法是光叩击左侧季肋部,而右侧不做。G6A爱康 - 爱健康

3、毛巾擦背G6A爱康 - 爱健康

准备好一条毛巾,右手在上擦右侧,左手在上擦左侧,擦到后背发热为止。每天只需擦一到两次,每次一侧一到两分钟。G6A爱康 - 爱健康

4、按摩三阴交G6A爱康 - 爱健康

坐在椅子上,翘起二郎腿,找到内踝,三阴交位于内踝上三寸,用拇指揉撵,每次大约揉撵两到3分钟,做完左侧再做右侧。G6A爱康 - 爱健康

这一系列共有4个动作,每次大约需要用12分钟~15分钟,如果条件允许,每天做两次为最佳。G6A爱康 - 爱健康

相关链接G6A爱康 - 爱健康

●按摩为何能降糖?G6A爱康 - 爱健康

按摩可以增加胰岛素的分泌,通过按摩加速糖的利用,使糖的吸收降低,并调整中枢系统,使糖尿病的代谢区域正常及改善微循环,从而预防并发症的发生。G6A爱康 - 爱健康

●自我按摩注意啥?G6A爱康 - 爱健康

要想自我按摩,除了穴位准确以外,还要锻炼手指,让手指更有劲一点,这样点穴时可以达到一定的力度。为了便于血脉的畅通,房间最好保持在二十五六摄氏度。为了达到更好的效果,有时还需要一些工具,比如说毛巾、按摩锤等。G6A爱康 - 爱健康

深圳商场发票
外墙岩棉板
电脑维修设备
友情链接
健康资讯 寻医问药 江苏信息网 健康 中医养生网 健康资讯 大千医药 医药动态 医药热点 大同在线 邻医网资讯 中医 激光冷水机 订制职业装 万能冲击试验机 订做工服 定制衬衫 天门建筑资质代办 恩施代办建筑资质 贵州定做工服 北京太阳能路灯 订制工作服 万能拉力试验机 扭转试验机 央视广告招标 医院 夜尿增多临床症状