老中医推荐几个长寿秘方

时间:2018-12-21 来源:互联网 阅读:

老中医推荐几个长寿秘方

老中医认为,要想更加长寿,你需要养成良好的生活习惯和健康饮食。中医里有几个长寿秘方,如果你可以坚持使用的话,就能得到增寿的效果。接下来,老中医就为你具体介绍几个长寿秘方,赶紧来看看。

1. 四肢常活动,全身关节松。

记得,有句俗话饭后散步,不进药店。这从一侧面反映出运动锻炼对身体健康的好处。运动,不仅可愉悦身心,还可提高自身免疫力,达到强身健体、长寿之功效。

专家指出,活动过程中,不应局限于身体某一部位,而应使全身活动起来,促进全身血液循环。

2. 肩颈关节动,防治颈椎病。

长期处于一个姿势,人们会感觉到肩膀僵硬、腰酸背痛。尤其是上班族,长期久坐在电脑旁,保持一个姿势。长期下去,易患颈椎病。建议人们每隔一段时间,动动肩颈关节,以防止颈椎病的发生。

3. 双手搓面部,目明两耳聪。

头部也是身体重要的器官。中医专家指出,常搓面部,可促进血液循环,同时刺激面部及耳部等头部穴位,可使目明耳聪。

4. 十指常梳头,美发又健脑。

头部有百合穴等穴位,用十指或木梳等梳头用具梳头,或点按头部穴位,可健脑益智,同时还可防止脱发,延缓衰老,延年益寿。

这些养生保健秘方,都非常简单实用,如果你想增寿的话,就不妨试一试这些秘方吧。老中医认为,健康生活方式,对你的增寿来说,是非常重要的事。

老中医推荐几个长寿秘方

所以说,让自己生活得更健康,这点很关键。

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