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吃什么对头发好 护发养发的方法有哪些

2018-10-04 来源:温州养生网

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吃什么对头发好?每个女人都希望拥有健康乌黑美丽的头发,因为这能使自身加分。头发的好坏也意味着一个人的健康状况。那么护发养发的方法有哪些呢?下面就一起来看看吧!

护发食疗1:苜蓿春卷

材料:苜蓿芽200克、苹果1颗、小春卷皮150克、核桃40克、黑芝麻30克、花生粉25克、无蛋沙拉酱2大匙、番茄酱1大匙、小塑胶袋1个。

作法:先把苹果、苜蓿芽洗?,然后把苹果切丁,泡冰盐水15分钟后拭乾备用;沙拉酱加番茄酱调匀,再包入塑胶袋绑紧,袋角剪一缺口备用;把核桃、黑芝麻、花生粉放到锅中炒香,炒好后备用;把小春卷皮铺土壤重金属检测仪
平,接著挤上少许酱汁,放上苜蓿芽、苹果后洒上核桃、黑芝麻、花生粉,最后包成春卷状即可。

护发食疗2:清蒸南瓜

材料:南瓜4小颗、素火腿40克、红??球12个、红白??丝14克、胡萝卜40克、圆白菜40克、马铃薯40克、低脂牛奶400毫升、杏仁片14克、枸杞子14克、芝麻14克、松子14克。  作法:先把南瓜洗?剖开,蒂头处留作常用健身器材
盖子,再使用汤匙挖出南瓜果肉备用;把素火腿、胡萝卜、马铃薯切成丁状备用;素火腿、红??球、红白??丝、胡萝卜、圆白菜、马铃薯跟著南瓜果肉一起放入电锅中蒸熟,蒸熟后放入南瓜盅内防腐涂料
,接著注入牛奶,盖上南瓜盖子入烤箱,?用中火10至15分钟,洒上杏仁片、枸杞子、芝麻、松子即可。

护发食疗3:清蒸芝麻花糕

材料:乾玫瑰花10克、桑椹35克、洛神花10克、白芝麻40克、糯米粉400克、在来米粉100克、黑芝麻粉100克、白糖粉适量。

作法:先把桑椹、洛神花洗?后,放到锅中,加800毫升熬成600毫升汤汁备用;把白芝麻放到锅中,用小火炒香备用;把乾玫瑰花用研磨机打成粉状,糯米粉、在来米粉、黑芝麻粉、白糖粉放到锅中,接著和匀、加汤汁、揉成??、放入容器模型中,大约蒸15至20分即可,最后洒上白芝麻。

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