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女人生理期别碰这东西当心大姨妈赖着不走1

2018-12-21 来源:温州养生网

女人生理期别碰这东西,当心“大姨妈”赖着不走!

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   作为女人,每个人的一生里都经历很多个阶段,我们要学着好好的去照顾自己,尤其是在生理期的时候。

月经每月都提前来者,饮食宜清淡。宜多吃蔬菜水果,多吃米饭,少吃面食,

女人生理期别碰这东西当心大姨妈赖着不走1

少吃油腻高脂肪、高热量食品,忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品,少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。

月经期间尤其要注意保持清淡饮食,羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食品,以及黄油面包之类的高热食品,当属禁忌之列。烈性酒绝对不要沾唇。因为以上食物,都会使体内血热增加。血热高,血液循环加快,不仅月经先期而来,甚至会使经量过多,引起血崩。

如果平时和月经期间已注意饮食清淡,月经仍提前到来者,可辅以下列药膳食品。

凉血饮料用生地30克、地骨皮30克、白薇10克、丹皮10克(以上中药可在中药店购得)。

同入砂锅,加清水500毫升,煮沸后小火再煮20分钟,倒出药液约300毫升;再加清水200毫升,煎煮法如前,去药渣,取滤液约200毫升;合并两次药液,调入蜂蜜15克。平时当茶常饮。本饮料有清血热的功效,对青少年或壮年女性月经提前,经量较多,血色红紫,心烦热,或夜间潮热者有良效。

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