按摩睾丸还精补脑强身法

时间:2018-12-6 来源:互联网 阅读:

按摩睾丸还精补脑强身法

山东读者:

十年前,我在一份老年保健报刊上看到了按摩睾丸可以强身健体的说法,于是我就按照其推荐的方法坚持了十年。现在,我感到自己精力充沛,以前常有的头昏脑胀、肾亏乏力及精神衰弱的现象明显好转。具体方法是:

睡前和早晨起床前在床上或被窝里,两腿自然伸直,稍分开,搓热双手,一手按住小腹(丹田处),另一手拇指、食指将睾丸托握于虎口,并固定阴茎,用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,重复一次。按摩时思想要专一,神不外驰,若阴茎勃起,务求克制。收功时,一手托阴囊,

按摩睾丸还精补脑强身法

一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。

专家点评:

在古书中,便有按摩睾丸可还精补脑的记载,当今的各种相关书籍中仍有此说法。按摩睾丸是中老年男性的强身法之一,还可以作为治疗阳痿的一种方法。由于睾丸的功能一为生精,二为产生雄性激素,故合理地、良性地刺激,可能增强体质。常练此功,可以起到健肾、醒脑,延缓衰老的作用。

需要注意的是,按摩睾丸时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则,以按后不引起疼痛,且感到舒适为度。此外,某些生殖系统的器质性病变不宜采用此方法,如附睾炎、睾丸结核等。

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