腰椎间盘膨出能跳健美操吗

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

固然不能!

腰椎盘突出也称椎间盘突出。腰间盘突出症是一个多发病、常见病,它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经、脊髓等引发的一系列症状群。

成年人椎间盘产生退行性改变,纤维环中的纤维变粗,变脆以致最后断裂,使椎间盘失去原有的弹性,不能担负原来承担的压力。在过度劳损,体位骤变,猛力动作或暴力撞击下,纤维环便可向外膨出,从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出,这就是所谓的椎间盘突出。

腰椎间盘突出致使腰部胀痛、坐骨神经放射痛,下肢麻木胀痛、感觉减退或疼痛过敏、肌肉萎缩、患腿变细、行走困难等,严重时大小便功能障碍、下肢瘫痪、长期卧床不起使病人生活质量下落、工作和劳动能力丧失。

人体的老化是不可抗拒的自然规律,人体的各个器官系统几近是同步老化的,人老化以后,各个器官系统可以出现一定程度的功能下落,甚至某些人还可以出现相应的老年疾病和相应症状。

随着年龄的增长,骨关节由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变,这是一种正常的老化表现。年龄增加意味着“磨损”的增加,这就像人老了脸上会长皱纹、头发会变白、眼睛会变老花一样,在腰椎的老化表现就是前面提到的椎间盘的退变,和以后出现的腰椎骨刺等表现。这是一种自然的生理性老化现象,符合人体正常的新陈代谢规律。

绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨刺形成,椎间隙狭窄等退变老化现象。60岁以上的人各个器官系统都有不同程度的退变老化,但并不是60岁以上的人都会有病。拍片发现有腰椎的骨刺、椎间隙狭窄等退变老化者,绝大部分人也并不一定有相应的临床症状。因此没必要谈骨刺色变,单纯的骨刺不一定引发临床症状,只要掌握它的规律,就可采取相应的措施,预防或减轻它带来的不良影响。

另外还有一些病人畏惧骨刺,非常关心自己的腰椎骨刺以及身体其它关节部位的骨刺是不是在发展,发展的速度怎样等。其实女性乳房疼痛吃什么药,骨刺的发展是人体老化的自然表现,只要不在关键部位,不对重要的组织结构组成压迫,不出现相应的症状,大家没必要为人体的自然老化而过分耽忧。

另外,在谈癌色变的今天,人们畏惧骨刺,也可能与畏惧骨刺会癌变的心理状态有关,。其实得了宫颈炎怎么治,骨刺等退变表现是不会癌变的,这一点病人应当充分放心。

腰椎开始退变后,首先出现椎间盘的变性,使椎间盘容易被压缩而丧失其正常的高度,椎体间距离缩短、脊椎骨前后的韧带因此而变得松弛,造成椎体之间的不稳定,相互之间活动过度。椎体间活动度增大后,在椎体边缘易于出现微小的、反复的、积累性损伤,可以致使微小的局部出血及渗出。经过一段时间以后,出血及渗出被吸收纤维化,以后可逐渐构成钙化,从而在局部,也就是在该间隙的椎体上下缘出现骨的增生性反应,这就是骨刺子宫内膜炎症状表现。有些书上叫做骨赘或骨质增生,其实都是一样的意思。

由于不断的刺激,反复的创伤,骨刺将不断增大。这就犹如长时间手握锄头铁锹劳动一样,刚开始时可在手掌部损伤刺激形成血泡,血泡愈合后,可在手掌构成老趼。以后对手掌部的反复刺激,可使在手掌部形成的老趼越长越厚,反之,停止体力劳动多年以后,手掌部的老茧会逐步变薄以致消失。因此,如果腰椎长时间受到反复劳损和过度活动等不良因素的刺激,则有可能加速腰椎的退变,使椎间盘突出,骨刺构成并不断增大,反之,注意腰部的休息和保养,就可以减缓腰椎的退变速度和骨刺的进展。人们因劳作程度不同,手掌部的老趼厚薄可有不同。人们的腰椎因所遭到的不良刺激的不同,休息保养不同,其构成的骨刺等退变表现也因人而异。人是要活动的,不管怎样休息和保养,腰椎也会在运动中逐渐退变老化,只不过,通过正确的休息和保养措施,腰椎可以延缓退变。

研究表明,腰椎的退变过程,除随年龄变化之外,也与腰椎是不是长时间过度的屈伸活动及负重损伤等因素有关,这是腰椎退变及病发的外在因素。某些腰部负重过大和腰部容易遭到外伤的职业,腰椎退变的速度要快一些,出现腰椎疾病的可能性也要大一些。例如,重体力劳动者、常常肩扛背托重物者,某些运动员如举重、体操、摔交及其它剧烈运动,都很容易损伤腰椎,加重腰椎的劳损及退变,这就不难理解,有很多专业运动员和体力劳动者,到了中老年以后,易于出现腰腿痛。据统计,在临床上大约有很多腰腿痛人可以回忆起有过腰部的外伤史。青少年时代的腰椎外伤,也是中年以后产生腰腿痛的重要外因。

腰椎的骨刺可以长在椎体上下缘的前后部分和关节突关节,腰椎的骨刺在反复刺激下逐渐增大,可以使脊椎骨之间的活动度减少甚至僵硬,这样可以致使邻近的脊椎骨之间的活动度却代偿性加大,使其椎间盘及椎骨间关节退变程度加重。这样,长此以往,劳损因素的进一步作用,全部颈椎或腰椎就可以出现广泛的椎间盘膨出或突出、椎间隙狭窄、椎体缘的骨刺形成、关节突增生肥大、黄韧带肥厚、脊椎骨之间不稳定等表现,这些表现在拍X线片、CT以及核磁共振等检查时可以得到证实。

大多数腰椎的骨刺其实不致使腰痛和腰神经根压迫,也没必要过分忧虑,只有少数情况下在特定部位的骨刺才会出现症状。腰椎椎体后缘的骨刺,连同膨出的椎间盘的纤维环、后纵韧带和创伤反应所引发的水肿或纤维化组织,在椎间盘的节段平面构成一个向后方或侧后方突出的混合物,结合后方肥厚的黄韧带,可以对局部的腰神经根形成直接的刺激压迫。

所以不可以剧烈活动

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