试鞋要走50步买鞋宜在下午

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

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试鞋要走50步

只有选对了适合的鞋,才能对脚病“防患于未然”。专家介绍了一些小诀窍。买鞋前先看看自己脚有没有“病”:赤脚站在平地上,如果三个手指能够恰好放入足弓内,说明足部是正常的。如果手指没法放入或放入后空间过大,都说明有问题,这个时候,建议到医院去,听听医生的建议和指导。

千万别信“穿穿就好了”。建议下午,脚部充分活动后再去买鞋,由于脚在下午会有所肿胀,以此脚型买到的尺度才会适合,试穿时,别赤脚,双脚都要穿好鞋,一定要把拉链拉好或鞋带系好,不能马虎,再站起来走动,体会行走时脚部的舒适度,不能走两三步就完事,最好走够50步,此时如果不合适,就已经有非常明显的感觉。如果穿起来不合脚,再漂亮也没有什么留恋的。

三成鞋不合格

虽然由于穿鞋穿出了诸多毛病,但很多市民并没有意识到这个问题的严重性,在选鞋的时候很随便。“市面上最少有三成鞋子质量不过关,是不合格的”,专家表示,不合格主要有外形、选材方面,如很多鞋不符合人体生物学,头过尖、跟太高、底过平等,还有的选用了劣质的材质,通气性很差,穿后容易产生脚气。另外,鞋底选用的胶底弹性差,容易造成脚踝损伤,乃至这些不适还会延伸到身体其他部位,如膝关节、髋关节疼痛,脊柱变形和初期衰退等。

“成人化”童鞋伤害大

专家认为,童鞋的“成人化”对孩子的安全和发育都造成了不良影响。专家表示,孩子最好不要穿靴子,靴子的高帮会让孩子的踝关节活动受影响,而孩子爱动,容易摔伤或关节扭伤。

此外,家长一定不要给孩子穿“大鞋”或“小鞋”,很多家长为了省事省钱,喜欢给孩子买大一些的鞋,这也是要不得的。孩子长期穿着不合脚的鞋,走路会很不方便,构成不良的走路习惯。而劣质鞋的鞋帮穿不了几天就会变形,孩子的双脚在鞋里踩不稳,走路便会左摇右晃,长此下去,会影响孩子走路的姿式和脚的生长发育。还有些家长常常不及时给孩子更换已挤脚的鞋,这必将对脚造成慢性的压迫,使趾甲堕入,产生甲下血肿,甚至甲沟炎。除此以外,长期穿不合适的鞋,还会产生前半足平足、鸡眼等等怎样才能治疗好小便刺痛

专家建议,首先,要为孩子选择鞋头较圆的鞋,让孩子的脚趾有充分运动的空间。如果鞋头过尖,可能造成尖足及拇趾外翻的畸形。其次,应穿鞋底较硬的鞋,穿着这样的鞋,孩子的足底肌肉才不容易疲劳。“孩子穿鞋晚上夜尿多的原因,鞋跟不能太高。”专家说,若鞋跟超过3.5厘米会使人体的重心明显前移,腰椎前凸增加,腰骶角增大,容易引发腰骶关节劳损和腰部疼痛。儿童生长快一岁宝宝便秘怎么办,3个月就应当给孩子换一双新鞋。

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