海带的营养价值及功效

时间:2018-12-30 来源:互联网 阅读:

海带的营养价值及功效

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   海带是一种非常有食用价值的海藻,其营养丰富,被称为海上蔬菜.日本人最喜爱吃的就是海带了,日本人认为海带是延年益寿的好食物,尤其适合老年人吃。老年人吃了不易患病,健康长寿。

一、海带的营养价值

1、海带与菠菜、油菜相比,

海带的营养价值及功效

除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。

2、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪,海带还是一种含碘量很高的海藻。

二、海带的功效:

1、海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

2、海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

3、海带能让秀发黑又亮。可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

4、海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。

海带虽好,但是吃的时候还是有一些禁忌的,海带不宜和柿子一起吃,不然会产生不溶性的结合物,海带也不可以和猪血一起吃,一起吃既不利于消化又会使人产生便秘的几率增加。

天天养生提供海带的营养价值及功效阅读,如果你很喜欢这些分享的海带的营养价值及功效内容,希望你通过海带的营养价值及功效,找到通往健康之路的金钥匙。

4.2米冷藏车多少钱
电动挡板门
云杉价格

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选