生活中美白牙齿的小妙招有哪些

时间:2018-12-22 来源:互联网 阅读:

生活中美白牙齿的小妙招有哪些?

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   很多人只顾着脸部的美白,却忘记了牙齿的美白,白白的一张脸,一笑或者说话的时候露出来一副大黄牙,给人多么不好的印象,而且自己也会感到自卑,不敢放开的笑,甚至可能会影响到正常的人际交流等。既然这样,

生活中美白牙齿的小妙招有哪些

那怎么美白牙齿呢?

1、补充维生素C.如果自己的牙齿很黄可能是说明缺乏维生素,尤其是维C可以起到保护牙齿、美白牙齿的作用,也可以避免牙龈红肿、牙齿松动等现象。

2、多喝矿泉水。天然矿泉水含有大量的氟,氟可以增强和增加牙釉质,可以有效的避免微生物对牙齿的侵袭。而且牙膏中含有氟可以美白牙齿。所以牙齿黄的人应该多喝矿泉水。

3、选择美白牙齿的食物。美白牙齿的食物有很多,比如最有代表性的就是芹菜、葱以及姜等。芹菜没有美白牙齿的成分,但是芹菜是一种粗纤维蔬菜,在咀嚼芹菜时和牙齿之间形成了摩擦,可以一定程度上清洁牙齿,所以含有膳食纤维的食物,大部分都具有这样的效果。葱、姜等有杀菌作用,可以消灭牙齿表现的细菌,防止蛀牙等效果。

4、定期换牙刷牙杯。牙刷通常使用期限大概在3个月左右,时间长了牙刷的刷毛就会变形,所以牙刷的清洁力效果也会下降。如果不定期更换牙刷的话,刷牙的清洁效果就会不明显,从而导致容易堆积牙石和残渣。现在也可以选择电动牙刷,电动牙刷的价钱比传统的牙刷贵,但电动牙刷的清洁效果比传统牙刷更好。同时电动牙刷的刷头也是需要定期更换的。

5、少食用容易生色的牙齿。生活中我们吃的食物中有些会加深牙齿的颜色,影响牙齿的光泽度,比如咖啡、巧克力、浓茶等等,特别是烟中含有的尼古丁成分会让牙齿表面染成黄色。

6、正确的刷牙。在正确的时间,即每天的早上、中午和晚上刷三次。用正确的方式,每次刷牙的时间维持在3分钟左右,且了解刷牙的正确动作。许多上班族中午是不方便,没有时间刷牙的,可以选择漱口水来代替刷牙。

7、其他小偏方。有很多可以美白牙齿的妙招,比如可以在牙膏里加上适量的小苏打或者柠檬的汁等等,尽管味道不是很尽人意,但是保持一周一到两次会有明显的美白牙齿的效果。但不是所有的偏方和小方法都可以乱用,一定要在了解的基础上适量的使用,不能依赖。

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